Post navigation
Перш за все, масажиста слід враховувати фізичний стан клієнта. Процедура протипоказана людям з підвищеною / понеженной температурою, захворюваннями щитовидної залози, серця, збільшеними лімфовузлами, переносить інфекційні захворювання, які мають варикозне розширення вен, злоякісні пухлини. При атеросклерозі судин. потрібна обов'язкова консультація лікаря. Підвищений / знижений тиск, доброякісні утворення, вагітність, а також пошкодження шкірних покривів вимагають застосування особливої техніки. Залежно від показань і бажаного результату, масаж ділиться на загальний (для всього тіла), локальний (для певних ділянок тіла).
Загальний масаж проводиться в певній послідовності, найголовніше що б виконувалася правильна техніка масажу, існує техніка: масаж спини. задньої поверхні загальних кінцівок, передня поверхня верхніх кінцівок, коміркова зона (від початку лопаток, включаючи плечі, шию), масаж голови. передній поверхні грудної клітки, живіт, передня поверхня нижніх кінцівок. Тривалість загального масажу може становити від 1 години до 100 хвилин.
Початкове положення для загального масажу передбачає положення лежачи на животі. Використовуються валики: під поперековий лордоз (прогин під попереком) валик невеликого розміру для того, щоб вирівняти спину клієнта, а також валика великих розмірів під гомілковостопні суглоби. У положенні лежачи на спині використовуються валики під шийний лордоз (прогину) і під колінні суглоби. Техніка масажу включає в себе п'ять класичних прийомів:
- Погладжування. Застосовується спочатку і в кінці масажу, між прийомами. Послідовні руху однієї або двох рук від периферії до центру прибирають ороговілі частинки шкіри і покращують її дихання, поліпшується відтік лімфи і кровопостачання, зі шкіри виводяться токсини.
- Розтирання. Прийом відрізняється більш глибоким впливом на м'язи і судини, при цьому руки не повинні ковзати по шкірі, як при погладжування. Розтирання може проводиться ребром і підстава долоні або великими пальцями. Для більш поверхневого впливу використовують подушечки пальців. Розтирання є глибокі руху в різних напрямках, наприклад, кругові, спіралеподібні.
- Вижимання. Прийом схожий з погладжуванням, але виконується більш енергійно і глибоко. Вижимання знімає застійні явища і має знеболюючу дію. Прийом є повільний рух по ходу лімфотоку ребром або підставою долоні, двома руками або передпліччям руки.
- Розминка. Є основним прийомом масажу, яке впливає на массируемую область. Виконується двома способами. Перший полягає разминанием м'язи про кістковий корсет і являє собою колоподібні руху. Другий проходить три фази: захоплення м'язи, відтягування і стискання, розкочування.
- Вібрація. Прийом є серією ударів різної частоти і впливає на глибокі м'язові шари. Удари можна проробляти з допомогою ребра долоні, подушечками пальців, кистями, напівзігнутими в кулак. Прийом виключений в області живота, хребта і серця.
Варто також нагадати про декілька малопомітних, але не менш важливих деталей - це вимоги до масажиста. Не забувайте про те, що масажист повинен сам не мати ніяких шкірних захворювань. Щоб уникнути травмування шкіри клієнта, перед процедурою зніміть всі прикраси з рук і подбайте про те, щоб довжина нігтів не була більше двох - трьох міліметрів.
Пам'ятайте, що правильний масаж здатний замінити безліч ліків і просто поліпшити настрій!