Співати можна і не замислюючись про диханні. Хто з нас не робив цього? І адже виходило, і навіть непогано. Однак коли співаєш довго, багато і різне, то починаєш помічати, що деякі звуки заспівати не виходить. Наприклад, низькі або високі. Ти думаєш: «Ось він, мій стелю і мій підлогу, далі нікуди». На щастя, це помилка.
Моїм першим педагогом по вокалу став мій учитель по фортепіано. Перший урок, який я засвоїла, - співати вище «стелі» складно, тому що діафрагма «вібрує» і не дає заспівати правильно. Щоб «взяти» складні звуки, необхідно напружувати діафрагму під час співу.
Другим важливим кроком на шляху до правильного дихання стали заняття йогою. Правильне дихання під час медитації полягає не тільки в поступове підняття діафрагми, розкритті грудної клітини, расправлении ключиць і плечей, а й в дихальному ритмі. Вдих на десять рахунків, затримка дихання на п'ять рахунків і видих на дванадцять. Коли дихаєш під рахунок, мимоволі змушуєш себе дихати краще, ніж звик. З кожним разом ти намагаєшся збільшити кількість секунд. Звикнувши глибше і повніше дихати, стежити за диханням, ви відчуєте нові вокальні можливості: почнете вільно дихати під час співу, відчуєте довгоочікувану свободу від почуття, що зараз задихнеться від нестачі повітря.
Наступним кроком до правильного співу має стати усвідомлення себе як співака. Це відчуття тягне певну систему дихання, а саме - черевний подих. Вважається, що жінкам освоїти черевний подих складніше, ніж чоловікам, так як у жінок дихання від природи грудне. Втім, практика успішних оперних і не тільки співачок показує, що черевному подиху можна навчитися шляхом спеціальних дихальних тренувань.
Останній крок до досконалості в правильному диханні при співі полягає в тому, щоб навчитися дихати в різних стилях. Для цього потрібно навчитися вільно управляти своїм тілом.
Отже, які ж тренування для правильного дихання можна порекомендувати співакам-самоучок?
- Діафрагмальне дихання залежить від діафрагми, а діафрагма залежить від тонусу косих м'язів живота, тому в першу чергу слід зайнятися ними. Так, звичайно все в школі займаються «пресом», навіть норматив такий є. Однак це тренування звичайних м'язів преса: нижніх і верхніх (в основному, верхніх). Щоб натренувати косі, потрібно скручуватися вправо і вліво під час вправ на прес.
- Без дихання під рахунок не обійтися. Почніть з малих величин і прагнете до досконалості. Наприклад, мій рекорд поки що 35:35:40. Не варто перестаратися з першими двома, інакше сядете в калюжу на останньому, який повинен бути довшим.
- Існує багато різних вправ для співаків на черевний подих. В основному їх ідея в тому, щоб дихати під тиском. Так м'язи швидше запам'ятовують, що їм потрібно робити.
- Коли ви опануєте усіма попередніми вправами, спробуйте щось нове під час співу. Наприклад, створити штучне тремтіння діафрагми або співати на видиху (це вийде не відразу).
Удачи в ваших вокальних починаннях!