Опис прекрасного препарату для росту волосся. Реально допомагає!
Чого і скільки є
Якщо ви прийняли рішення з завтрашнього дня дотримуватися правил збалансованого харчування, замінивши копчену ковбасу на курячу грудку, то вистачить вас, всього лише, на кілька днів. Якщо ви дійсно вирішили почати харчуватися по-іншому, то цей перехід повинен бути повільним і комфортним. Вам необхідно зрозуміти, що харчуватися здоровою їжею, ви тепер будете не один місяць, а все життя. При цьому здорова їжа повинна приносити вам стільки ж позитивних емоцій, як і та, яку ви їли раніше. Для того щоб перехід був легким і безболісним варто врахувати кілька правил.
Золоті правила
Це цікаво: Дієта мінус 60 - система правильного схуднення
Принципи правильного харчування
Насамперед необхідно прибрати шкідливі продукти зі свого щоденного раціону: газовані напої, соки, копчену, смажену їжу, велика кількість солодощів, цукор, хліб, випічку, алкоголь, супи і картопля швидкого приготування, ковбаси і сосиски. Це не означає, що прибрати їх необхідно за один день. Ви повинні планомірно замінити кожен шкідливий продукт на корисний. Тут дуже важливо провести заміну шкідливої їжі на продукти, які вам будуть подобатися. Підключіть свої відчуття і проведіть заміну. Наприклад, замість газованої води введіть в раціон зелений чай або кава, замість сосисок - шматочки курки, запечені в духовці. Експериментуйте з рецептами, відшукайте той варіант, коли куряча грудка може бути м'якою і соковитою. І так з усіма іншими продуктами.
Згодом, ви звикнете пити каву без цукру, а копчена риба буде приносити дискомфорт замість насолоди. Ви зможете відчути справжній смак кави або чаю без цукру і не на що не проміняєте запечену або Малосолоне рибу.
Перейшовши на більш корисну їжу, вам всього лише доведеться врахувати основне співвідношення продуктів в щоденному раціоні. Перше і основне місце в ньому повинні займати крупи, макаронні вироби з твердих сортів пшениці і цільнозерновий хліб. Крупи можуть бути різними, крім манної. Є їх краще вранці або в обід. Так, вони подарують вам енергію і сили на цілий день. Хліб може бути як з цільного зерна, так і з додаванням висівок.
Далі йдуть овочі, фрукти і рослинне масло (нерафіновану соняшникову, оливкову, кунжутну олію). Краще якщо овочі та фрукти будуть сезонними. Ці продукти наситять ваш організм вологою, клітковиною, цінними вітамінами і мінералами. Поряд з ними в щоденному раціоні повинні бути присутніми: риба, курка, молочні продукти, сир, горіхи і боби. Для того щоб ваше правильне харчування приносило вам задоволення відведіть 20% вашого тижневого раціону солодощів, жирним сортам м'яса, вершкового масла (не менше 82,5% жирності) і іншої ненатуральної, синтетичної їжі.
Дійте - результат буде
Як домогтися реального подовження вій в 2 рази? Ви можете зробити це всього за 7 днів.
Препарат подовжувач вій. Ціна наложкой 950 рублів. Реально діє!