Правильний баланс інтимної мікрофлори
Інтимний догляд - це важлива частина жіночого здоров'я, але, на жаль, багато жінок недостатньо обізнані про правила його виконання. Порушення правил інтимного догляду може привести до плачевних наслідків - дисбіозу (дисбактеріозу) піхви, що, в свою чергу, може бути причиною багатьох запальних процесів в жіночих статевих органах.
Кожна жінка повинна знати, як правильно доглядати за собою в інтимній зоні, як розрізнити порушення вагінальної мікрофлори, і як відновити і підтримати правильний баланс інтимної мікрофлори.
Приймаємо душ правильно
Бажано для очищення статевих органів використовувати кип'ячену воду. Вона повинна бути теплою, але не дуже гарячою і, звичайно ж, не холодною. Не потрібно використовувати мочалку, так як шкіра інтимної зони дуже ніжна. Напрямок рухів під час цієї інтимної процедури - спереду назад. Інші руху можуть спровокувати потрапляння бактерій з області заднього проходу в піхву.
Інші причини дисбіозу піхви
Дуже часто дисбактеріоз є наслідком прийому антибіотиків, зниження імунітету, а також недотримання гігієни при статевому акті. Чоловік повинен теж дуже дбайливо ставитися до своєї інтимній гігієні, адже багато бактерії заносяться в піхву жінки її партнером. Обидва учасники повинні підмиватися до звершення статевого акту. Чоловікам теж досить використовувати теплу чисту воду і м'яке мило без мочалки.
Якщо ви використовуєте дезінфікуючі засоби для інтимної зони, не вдавайтеся до їх допомоги занадто часто. Звичайне антибактеріальне мило з триклозаном, наприклад, може повністю знищити всі корисні бактерії, потрапивши в піхву. Дотримуйтеся розумних меж, адже дуже часто жінки в гонитві за чистотою порушують баланс інтимної мікрофлори піхви. і, в підсумку, там заселяються хвороботворні і умовно-патогенні мікроорганізми.
Ще одна часта причина - зловживання використанням тампонів. Якщо у вас з'являються неприємні відчуття в піхві, дивний запах і колір виділень, підвищення їх кількості, дискомфорт під час статевого акту, то варто взагалі утриматися від тампонів. Їх не слід вживати в останні дні менструації, а також змінювати рідше, ніж через 4 години. У будь-якому випадку, використання прокладок набагато безпечніше, якщо мова йде про підтримку правильного балансу в піхву. Під час менструацій варто утриматися від статевого життя, від відвідування басейну, сауни і прийняття ванн.
Дуже важливо носити правильне нижню білизну. Трусики з синтетичних ненатуральних тканин, стрінги і тісні брюки - це причини, які теж можуть привести до розладів в інтимній сфері. Ідеальне нижня білизна має бути зроблено з чистої натуральної тканини, найкраще з бавовни. Трусики не повинні тиснути і "врізатися" в шкіру.
Як відновити нормальний баланс інтимної мікрофлори?
Природне місце для піхви - кисле. Мило - це луг, тому рясні підмивання з милом тільки шкодять нашій інтимній зоні. Молочна кислота, яка виділяється особливими "дружніми" бактеріями, що живуть в піхві, агресивна для різних мікробів, але при цьому щадить сперматозоїди. Тобто, порушення інтимної мікрофлори в деяких випадках навіть перешкоджають виникненню бажаної вагітності.
Лікування дисбактеріозу піхви передбачає використання спеціальних свічок з лактобактеріями і з аскорбіновою кислотою. Обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом і здайте мазок на флору на початку і в кінці лікування. Також дуже важливо стимулювання захисних властивостей імунітету, правильний і збалансований раціон харчування, вживання кисломолочних продуктів в їжу, прийом вітамінних препаратів.
Позбутися порушень мікрофлори можна і народними засобами. Кисломолочні продукти допомагають боротися з виникненням дисбактеріозу не тільки ззовні, але й безпосередньо на місці його виникнення. Прекрасний народний засіб, яке абсолютно безпечно і перевірено часом - це підмивання з кефіром. Досить просто взяти будь-який кефір, розвести 2 столові ложки його в склянці теплої кип'яченої води, і підмиватися таким розчином протягом тижня. Можна також використовувати спринцювання з додаванням кефіру або натуральної молочної сироватки.
Інтимна гігієна необхідна для кожної людини. Правильний догляд за ніжними частинами тіла забезпечує комфорт і зручність. Якщо правильно виконувати всі рекомендації, не виникатиме неприємних відчуттів, запахів і різних захворювань, спровокованих дисбактеріозом.