Багато дівчат вважають, що під час сну не потрібно думати про догляд за шкірою і волоссям, але це не так. Сон має суттєвий вплив на те, як ми виглядаємо, під час сну відновлюється наша шкіра.
Щоб шкіра виглядала молодше, а волосся випромінювали здоров'я, потрібно практикувати такі нічні звички:
Спимо на атласною або шовкової наволочці
Завдяки атласу і шовку вранці ми прокинемося без пташиного гнізда на голові. Краще використовувати шовк, він допомагає уникнути плутанини і ламкості волосся. Також шовк краще і для шкіри, тому що матеріал ковзає легко і запобігає появі складок і зморшок.
Спимо на спині
Говорячи про зморшки, сон на спині може припинити їх у зародку, перш ніж вони навіть почнуть формуватися. Періодичну вдавлення шкіри, викликаючи складки, в кінцевому підсумку може призвести до появи зморшок. Людина, сплячий на одній стороні, має більше зморшок на цій стороні, ніж на інший.
Якщо вранці у вас опухлі очі, спробуйте спати з додатковою подушкою. Коли ми лежимо на рівній поверхні, рідина може збиратися навколо очей.
Не забуваємо про зволоження
Щоб після підйому мати свіжий вигляд, не забуваємо перед сном наносити антивікової нічний крем, який містить гіалуронову кислоту. Він притягує воду до шкіри, що допомагає розгладити зморшки. Перед сном завжди наносимо бальзам для губ, а на вії реп'яхову олію. Ці продукти працюють краще в період відновлення шкіри, який припадає на нічний час.
Найчастіше міняємо наволочки
Поверхня наволочки так і кишить бактеріями. Щоб захистити від них свою красиву і здорову шкіру (яка, до речі, стикається з подушкою близько 8 годин), частіше стираємо наволочки. Необхідно міняти їх два рази в тиждень, ну а якщо не вийшло, то просто перевертаємо подушку на іншу сторону
Ми залишаємо на ніч включений зволожувач повітря
Не секрет, що споживання великої кількості води просто необхідно для шкіри - але так, як уві сні ми не п'ємо, тільки зволожувач повітря врятує нас від зневоднення. Його особливо корисно використовувати в опалювальний сезон, коли наша шкіра сильно страждає від сухого повітря.
Чи не вживаємо дуже солону їжу і спиртне перед сном
Алкоголь зневоднює організм. Щоб компенсувати втрату вологи, організм починає збирати природну рідину навколо очей. Подібний процес відбувається і з сіллю. що призводить до жахливих припухлість навколо очей. Якщо перед сном ви з'їли чіпси або випили келих вина, спробуйте трюк з подушками, описаний вище.
Збираємо на ніч волосся
Це необхідно робити, щоб під час сну шкірне сало з волосина не потрапляло на обличчя. Але не варто зав'язувати їх в дуже тугий пучок або хвіст, тому що це може привести до ламкості волосся. Укутуємо їх шарфом (шовк буде ідеальним варіантом) або робимо високий, пухкий хвіст. Це відмінний спосіб захистити волосся від ламкості.
Лягаємо спати з чистим обличчям
Якщо ви лінуєтеся змивати перед сном макіяж, не дивуйтеся, чому через пару днів на шкірі з'являються різні запалення. Косметика забиває пори, а в брудних порах активно розмножуються бактерії, які і призводять до появи прищів.