Розберемося в, здавалося б, простому питанні, правильний засмага на сонці. Або по-іншому поставити питання, як правильно приймати загар на море.
Завжди загар робив нас більш привабливим, особливо вважається до протилежної статі. Але якщо трохи замислитися, а чи варто загар того? Адже прямі промені сонця, а так же ультрафіолет у великій кількості можуть спричинити чималий збиток Вашому здоров'ю.
Чудовий і правильний засмага на сонці буде об'єкт твоєї гордості, який супроводжують погляди і компліменти чоловіків, і заздрість подружок. А неправильно засмагле (згоріле на сонці) тіло може таїти багато небезпек для здоров'я. Велика кількість ультрафіолету викликають опіки, старіння завчасно шкіри, герпес, фотодерматози, переродження родимок, а також слабшає імунітет і може викликати рак шкіри.
На сонці промінчик, загар, знову промінчик, ще теплі промінчики ...
Сонячні промені А (UVA) Добираються до глибоких шарів епідермісу навіть крізь скло і легкі тканини.
Плюси: добре справляються з проблемами шкіри, вугрі, псоріаз та різні грибкові захворювання.
Мінуси: від них старіє шкіра, а також з'являються пігментні плями і зморшки.
Сонячні промені В (UVB) Від цих променів можна сховатися застосувавши скло або тканину.
Плюси: активує синтез вітаміну D3 (цей вітамін оберігає міцність кісток, збільшується працездатність, бореться з депресією).
Мінуси: але від цих же променів отримують опіки шкіри, і вони можуть провокувати рак.
Сонячні промені С (UVC) Вони згубно впливають на все живе оточення. Не так давно ці промені до землі не доходили, в цьому їм перешкоджав озоновий шар, але зараз вони дуже "часті гості"
Як правильно захищатися на сонці від (зайвого) засмаги
Перше, це кошти мають в собі відображають пігменти - це різні креми з додаванням мікроскопічних часток мінеральних пігментів, таких як залізо, цинк, титан, слюда.
Плюси: перешкода для утворення вільних радикалів.
Мінуси: Для чутливої шкіри можливо викликання алергічних реакцій.
Другий вид захисту, такі собі креми - хімічні фільтри, що поглинають випромінювання сонця.
Плюси: як правило, на ці креми відсутня алергія.
Мінуси: але у цих же крем фільтрах відсутня стовідсотковий захист.
При покупці таких кремів звертайте на абревіатуру SPF, розшифровується як Sun Protection Factor, або СК - сонцезахисний коефіцієнт. У цій абревіатурі вказують який ступінь захисту крему від UVB-променів.
Коли вибираєте собі сонцезахисний засіб, обов'язково дізнайтеся який у вас фототип шкіри. Якщо Ваше максимальний час перебування під сонцем становить десять хвилин, то використовуючи засіб SPF 10 можна збільшити перебування до 100 хвилин. І непотрібно забувати про захист! Завжди пам'ятайте, що не можна засмагати на сонці вагітним і страждають на мастопатію. Якщо у Вас безліч родимок на тілі, теж бажано уникати прямих сонячних променів. Також уникайте засмаги якщо у вас червоний вовчак, неврастенія, серцево-судинні захворювання, і порушення в роботі щитовидки.
1. Не загоряє зовсім, завжди обгорає.
Дуже світла шкіра, зелені, блакитні очі; світлі, руде волосся. Шкіра легко згоряє. Час без (захисту) на сонці 10 хвилин.
2. Іноді можуть засмагнути, але частіше обгорають
Зовнішність прибалтійська скандинавська; блакитні або карі очі, світле волосся. Шкіра загоряє злегка. Без захисту 20 хвилин.
3. Часто загоряє, але іноді буває що обгорає.
Темноокі, волосся каштанове, темно-русяве, світла шкіра. Добре загоряє. Без захисту на сонці можуть бути 25 хвилин.
4. Завжди загоряють, ніколи не обгорають.
Засмага, карі очі. Засмага дуже красивий, рівний. Незахищене перебування на сонці - 30 хвилин
5. Ніколи не обгорають
Темне волосся, карі очі, дуже смаглява шкіра. Легко загоряють, інтенсивно темніють - можуть стати шоколадними за 3 дні.
Правильний засмага на сонці.
Приймати загар краще в безпечне час; бажано вранці до 10 годин, і ввечері після 17. Отриманий в такий час засмага виходить стійкий і міцний. І перебувати на сонці потрібно до 40 хвилин.
Для того щоб відразу не згоріти, час сонячних ванн збільшуємо поступово. Спочатку почнемо з 5 - 10 хвилин на сонці, з плавним збільшенням перебування до 20 - 40 хвилин. Приймати загар на море потрібно особливо обережно. Перебуваючи у воді, особа загоряє в 2-3 рази швидше від відбитих від води сонячних променів (відблисків).
Сонцезахисна косметика і креми наносяться перед виходом позасмагати за 30-40 хвилин, і потрібно постійно її оновлювати протягом дня.
Краплі води на тілі працюють як міні-лінзи, підсилюючи тим самим опромінення шкіри, тому потрібно завжди витиратися рушником після купання.
Бережіть груди від засмаги. Жіночі груди є ніжним органом, яка схильна до гормональних змін організму, і є найбільш беззахисною перед променями ультрафіолету.
І бажано не (втрачати голови) і подбає про волосся, завжди використовуйте зволожуючі шампуні, і є в продажі спеціальні масла з UV-фільтрами