Дуже цікаво, чому одні люди можуть похвалитися своєю білосніжною посмішкою, а іншим доводиться регулярно відвідувати зубних лікарів, для того, щоб домогтися бажаного результату? Адже кожен з них з самого народження чистить зуби. Швидше за все, про те, як правильно чистити зуби відомо далеко не кожному. Адже цей процес криє в собі багато нюансів, дотримання яких є невід'ємною частиною гарної посмішки.
Слідкуйте за своїми зубами і у вас буде завжди чудова посмішка
Після того, як людина з'їла їжу, у нього між зубами можуть залишатися дрібні шматочки їжі. З плином часу вони розкладаються і гниють, що в свою чергу викликає неприємний запах з рота. Таке середовище є підходящим місцем для розвитку великого числа бактерій. Вони можуть стати причиною розвитку серйозних захворювань порожнини рота, а так же появі нальоту і карієсу.
Як чистити зуби: дотримуємося всіх правил!
Щоб забезпечити здоров'я зубів, їх чистка повинна проводитися, принаймні, пару раз за добу. Найкраще чистити зуби з самого ранку і перед тим, як лягаєш спати ввечері. Весь процес очищення зубів не займе більше 3 хвилин. Зазвичай для цього буде достатньо горошинки зубної пасти.
Малюкам, які не досягнули шестирічного віку, чистити зуби потрібно під наглядом дорослих. При цьому процес буде складатися з наступних маніпуляцій:
- Необхідно закрити щелепу і намагатися чистити зубки, здійснюючи руху по колу.
- Після цього потрібно відкрити рот і почистити внутрішню сторону щелепи. Для цього так само робимо руху по колу.
- Жувальну частину необхідно чистити по горизонталі, при цьому здійснюючи руху назад і вперед.
Правила чищення дорослим і дітям з 6 років:
- Треба відкрити рот і починати чистити зовнішню сторону щелепи (вертикальні руху). Необхідно рухатися від самої ясен до жувальної частини. Чистка проводиться з верху до низу.
- Точно таку ж маніпуляцію необхідно буде зробити і з внутрішньою стороною. При цьому щітку доведеться постійно повертати, щоб повністю позбутися від застрягла їжі.
- Жувальна сторона зубів повинна чиститься горизонтальними рухами щітки.
- При чищенні зубів не варто забувати про та стан мови. Його потрібно чистити зворотною стороною щітки (якщо на ній є спеціальні опуклості). Не варто занадто сильно тиснути на мову, адже такі дії можуть викликати блювоту.
- Завершується процес чищення масажем ясен. Його проводять, здійснюючи руху по колу. При цьому рот повинен бути закритий.
Рекомендації фахівців: Як правильно чистити зуби.
Додаткові поради.
Після того, як очищення зубів за допомогою спеціальної щітки завершено, для повного видалення нальоту і залишків їжі, можна вдатися до використання зубної нитки. Для дітей такий спосіб можна починати застосовувати тільки з дев'ятирічного віку. Використання нитки дає можливість очистити ті ділянки зубів, які не здатна повністю почистити зубна щітка.
Для здійснення даної процедури потрібно обмотати нитку за середні пальці на обох руках. За допомогою вказівного і великого пальця можна здійснювати рухи між зубами. Варто бути при цьому максимально обережним, так як ризик пошкодження ясен досить великий.
Коли зубна нитка зробила свою справу, остаточна чистка порожнини рота закінчується полосканням. Для цього можна розвести слабкий розчин з соди або придбати ополіскувач для порожнини рота в будь-якій аптеці. Лікувального ополіскувача буде достатньо 10-15 мілілітрів. Зазвичай це обсяг повного ковпачка. Застосування таких розчинів для полоскання зробить дихання свіжим і утримає його на тривалий час. А якщо до складу ополіскувача будуть входити цілющі трави, то він може стати відмінним профілактичним засобом від хвороб зубів.
Важливо знати! Якщо після того, як ви почистили зуби, використовували ополіскувач, то не рекомендується пити воду і їсти їжу протягом півгодини. В іншому випадку дія препарату не буде надано в повній мірі!
На якість очищення зубів будинку залежить не тільки регулярність виконання процедури. Важливо правильно підходити до вибору всіх необхідних інструментів, які допомагають зберегти ваші зуби здоровими! Кожен елемент вибирається по індивідуальним особливостям людини. Щоб зробити правильний вибір, необхідно ознайомитися з усім асортиментом лікувальної продукції.
Вибираємо зубну щітку!
Вибираючи щітку для чистки зубів, слід звертати увагу не на її зовнішній вигляд, а в першу чергу на те, наскільки жорсткими є її щетинки. При цьому потрібно знати:
- М'яка щітка найчастіше використовується для маленьких дітей.
- Середня м'якість рекомендується для дітей віком від 5 років і для людей, які страждають хворобами ясен (пародонтит).
- Середня жорсткість щітки рекомендована дорослим і дітям, вік яких досяг 12 років. Зазвичай такі щітки вибирають більшість людей.
- Щітки з жорсткими щетинками існують. Але ось використовувати їх без попередньої консультації з доктором не бажано. При неправильної чищенні можна пошкодити емаль і ясна.
Користуватися однією щіткою можна лише протягом 3 місяців. По закінченню цього терміну її необхідно замінити на нову. Адже на старій можуть накопичуватися бактерії. - Існують так само електричні й ультразвукові щітки для чищення зубів. Кожні з них мають ряд позитивних якостей. Але серед головного недоліку варто виділити високу ціну, і сильне пошкодження ясен під час процесу чищення.
Щітки подібного плану не рекомендується використовувати дітям до 14 років! Їх так само не варто використовувати частіше, ніж 3 рази за 7 днів!
Поради щодо вибору зубних щіток
На який пасті зупинити свій вибір?
Після того, як підібрана зубна щітка, необхідно задуматися над тим, яку ж пасту використовувати для чищення зубів найкраще?
До складу всіх паст входять спеціальні компоненти. Вони допомагають захищати зуби від карієсу і перешкоджають утворенню нальоту і потемніння емалі. При правильному чищенню зубів пасти надають позитивний ефект на здоров'я ротової порожнини.
Крім того, що входить до складу пасти, треба знати її консистенцію. Так, пасти гелевого характеру найкраще застосовувати перед сном. Вони володіють профілактичними і лікувальними властивостями, які найкраще діють саме в нічний час. Пасти на основі крему дуже добре очищають поверхню зуба і освіжають подих. Тому оптимальним часом їх використання вважається перша половина дня.
Щоб паста діяла, її необхідно періодично замінювати на нову. В іншому випадку організм звикає і вже не так правильно сприймає всі лікувальні властивості і компоненти пасти.
Уникайте чищення зубів за допомогою порошку. Він не тільки не володіє потрібним ефектом, але і здатний досить сильно порушити будова емалі!
Соду так само краще не використовувати. При чищенні зубів вона не тільки зашкодить емаль зуба, але і спровокує розвиток захворювань ротової порожнини!
Перед тим, як чистити зуби за допомогою звичайної солі, краще проконсультуватися зі стоматологом. Адже такий метод чищення може підійти далеко не кожній людині!
Вибір зубної пасти - рекомендації фахівців
Частка після прийому їжі
На жаль, чіткої відповіді на поставлене запитання поки не існує. Всі фахівці відносяться до цього по-різному і мають свою думку з цього приводу. Незважаючи на це варто дотримуватися наступних порад правильної чистки:
- Якщо в їжу приймається солодка їжа і велика кількість вуглеводів, чистка проводиться в обов'язковому порядку.
- У разі, якщо щітки не надається поруч, то після їжі можна протягом 10 хвилин пожувати жувальну гумку без вмісту в ній цукру.
- Якщо ж в їжу вживалися тверді продукти, то ротову порожнину після їжі буде досить прополоскати теплою водою.
Зуби потребують не тільки в регулярному чищенні. Дуже важливо стежити за тим, що людина їсть і в яких кількостях. Не варто забувати відвідувати стоматологів мінімум двічі на рік. Це необхідно робити навіть в тих випадках, якщо у вас не проявляються неприємні симптоми. Своєчасне звернення на консультацію дозволить виявити захворювання і приступити до його термінового лікування!