Йшов 1955 рік, і Діснейленд тільки що відкрився в місті Анахаймі, штат Каліфорнія, коли десятирічний хлопчик зайшов в адміністративну будівлю і попросив роботу. Трудове законодавство в той час було вільним, і хлопчина зайняв позицію продавця путівників для відвідувачів за ціною $ 0,50 за штуку.
За рік він домігся місця в чарівному магазині Діснея, де старші колеги навчили його різним прийомам. Він експериментував з жартами і випробував прості фокуси на відвідувачах. Незабаром він зрозумів, що йому не подобається показувати фокуси, але подобається виступати. Хлопчик вирішив стати коміком.
Перейшовши в середню школу, він почав виступати в маленьких клубах Лос-Анджелеса. Відвідувачів було мало, а його виступи були короткими. Він рідко бував на сцені більше 5 хвилин. Одного разу він показував свій стендап буквально в порожньому клубі.
Він провів ще одне десятиліття, експериментуючи, коригуючи і де до виступу. Влаштувавшись на телебачення в якості сценариста, поступово він зміг включати свої номери в телевізійні шоу. До середини 1970-х років він став постійним гостем в «The Tonight Show and Saturday Night Live».
Після майже 15 років наполегливої роботи він став неймовірно успішним. Здійснив турне по 60 містах протягом 63 днів. Потім проїхав 72 міста за 80 днів. Далі 85 міст за 90 днів. 18 695 чоловік відвідали його шоу в Огайо. 45 000 квитків на його шоу в Нью-Йорку було продано за 3 дні. Він злетів на вершину в своєму жанрі і став одним з найбільш важливих коміків свого часу.
Як зберегти мотивацію
Чому нам потрібна мотивація для досягнення тих чи інших цілей? Чому ми говоримо, що хочемо чогось, але здаємося вже через пару днів? У чому різниця між періодами, коли ми зберігаємо мотивацію і коли здаємося?
Різні дослідники займаються вивченням мотивації протягом десятиліть. Нам ще належить багато чого дізнатися про мотивацію, але суть одного з найпослідовніших висновків полягає в тому, що кращий спосіб залишатися мотивованим - виконувати завдання «оптимального рівня складності».
Люди люблять труднощі, але тільки якщо вони в змозі їх подолати.
Наприклад, уявіть, що ви захоплюєтеся тенісом. Якщо вас попросять зіграти з чотирирічною дитиною, вам буде нудно. Матч занадто легкий. З іншого боку, якщо вам запропонують зіграти з професійним тенісистом на кшталт Роджера Федерера або Серени Вільямс, ви будете демотивовані з іншої причини. Такий матч буде дуже складним.
Тепер порівняйте цей досвід з грою в теніс з рівним суперником. В процесі гри ви заробите кілька очок і втратите кілька очок. У вас є шанс здобути перемогу, але тільки якщо ви докладете максимум зусиль. Ви концентруєте увагу, відволікаючі фактори зникають і ви опиняєтеся повністю зосереджені на завданню, яка вам під силу. Перемога не гарантована, але можлива. Наука вважає, що подібні завдання - це те, що допомагає нам зберегти мотивацію в довгостроковій перспективі.
Завдання, які значно нижче ваших поточних здібностей, нудні. Завдання, істотно перевищують їх, бентежать. Але завдання, розташовані на кордоні успіху і невдачі неймовірно мотивують наш мозок. Ми не хочемо нічого, крім як освоїти навик, маячить на горизонті.
Ми можемо назвати цей феномен правилом Златовласки (The Goldilocks Rule). Правило Златовласки говорить, що люди відчувають пік мотивації при роботі над завданнями, які знаходяться на межі їх поточних здібностей. Чи не занадто важко. Чи не занадто легко. В самий раз.
Виміряйте ваш прогрес
Якщо ви хочете дізнатися, як залишатися мотивованим, щоб досягати своїх цілей, ви повинні знати ще одну важливу річ. Вона пов'язана з досягненням балансу між наполегливою роботою і щастям.
Робота над завданням оптимального рівня складності - не тільки джерело мотивації, а й основне джерело щастя. Як висловився психолог Гілберт Брим (Gilbert Brim): «Одним з важливих джерел людського щастя є робота над завданнями оптимального рівня складності, не надто складними і не дуже легкими».
Це поєднання щастя і пікової продуктивності іноді називають потоком. Воно характерно для спортсменів і артистів, коли вони «в ударі». Потік - психічний стан, коли ви настільки зосереджені на завданню, що не помічаєте нічого навколо.
Для того щоб досягти стану максимальної продуктивності, ви не просто повинні працювати над завданнями оптимального рівня складності, а й постійно відслідковувати свій прогрес. Як пояснює психолог Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt), одним з ключових факторів досягнення стану потоку є те, що «ви негайно отримуєте віддачу від своїх дій».
В інших сферах життя критерії оцінювання інші, але саме вони мають важливе значення для досягнення поєднання щастя і мотивації. У тенісі ви негайно оціните свої результати, в залежності від того, заробите очко чи ні. Але не важливо, як оцінюється досягнення, людський мозок потребує способі візуалізації прогресу, якщо ми хочемо зберегти мотивацію. Нам необхідно бачити наші перемоги.
Два кроки на шляху до мотивації
Якщо ви хочете зберегти мотивацію в довгостроковій перспективі, ви повинні здійснювати два простих дії:
- Дотримуйтесь правило Златовласки і працюйте над завданнями оптимального рівня складності.
- Виміряйте свій успіх і отримуйте зворотний зв'язок негайно, якщо це можливо.
Хотіти зробити своє життя кращим легко. Намагатися зробити це - зовсім інша історія. Якщо ви хочете залишатися мотивованим завжди, виконуйте завдання оптимального рівня складності, оцінюйте прогрес і повторюйте цей процес знову і знову.
Високих вам конверсій!
УВАГА! Ви використовуєте застарілий браузер Internet Explorer
Даний сайт побудований на передових, сучасних технологіях і не підтримує Internet Explorer 6-ої і 7-ої версії.
