1 Як правильно схуднути? Стрункість + здоров'я!
2 Гіпотези -Можна зберегти стрункість без шкоди здоров'ю -Можливо схуднути без заняття фізичними вправами
3 Цілі і завдання Цілі: Дізнатися як правильно схуднути без шкоди здоров'ю Завдання: Виявити оптимальні способиБИСТРОГО схуднення для довготривалого результату
4 Хід роботи Ми зробили опитування дівчат у віці років при цьому дані показали, що більше 75% дівчат не задоволені своєю вагою. В основному такими дівчатами є чотирнадцятилітні вісімнадцятирічні дівчата. Багато з них без підбору дієти гнобили себе голодом. Зробити себе стрункою допоможе не голод, а правильне харчування. Тіло - це мотор. Просто потрібно вибрати відповідне паливо. Для того, щоб схуднути необхідно зрозуміти основні істини і слідувати простим правилам. Але для початку важливо визначити причину надмірної ваги. Можливо, тому що ви їсте не ту їжу і не в тих кількостях, роблячи це кожен день. Але може бути справа зовсім не в цьому. Іноді, перебуваючи в стресовому стані, ми заїдає всі наші проблеми, замість того, щоб вирішити їх або поділитися з близькими горем, тобто психологічний стан дуже впливає на наш апетит. Голод є емоційним. Буває, що причиною надмірної ваги є серцева недостатність, діабет або ж інші серйозні хвороби. Тому необхідно обов'язкова консультація у фахівця.
5 Що ми робили? Перш за все, ми розглянули кілька способів позбавлення від зайвої ваги: сувора дієта дієта і заняття спортом дієтичні пігулки голодування Найефективнішим способом виявилася дієта. Причому ефект досягнутий саме цим способом найбільш тривалий. Решта ж вимагають строгих обмежень, що призводять до ще більшого збільшення ваги. Дуже важко одночасно займатися спортом і сидіти на дієті, особливо якщо вам протипоказано займатися спортом. Оптимальний спосіб-дотримання дієти і рух протягом всього дня.
6 Висновок: Наше дослідження показало, що можливо позбутися зайвої ваги без заняття спортом. Необхідно підібрати підходящу вам дієту і суворо дотримуватися її. Ми довели, що дієта, а не голодування допоможе позбутися від зайвих кілограмів.