Причини виникнення болів
Першою і найбільш очевидною причиною є атмосферний тиск. Справа в тому, що при зниженні літака воно починає різко падати, що призводить до неприємних, а часом і нестерпним больовим відчуттям. Повітря в різних місцях атмосфери, має різну щільність. Так, повітря у верхніх шарах атмосферах більш «рідкий», а в нижніх навпаки «густий». З цих же причин в горах він більш чисте і свіже, але в цьому криється і інший секрет. Соустя - ці частини гайморової пазухи, які відповідають за безперервну циркуляцію повітря. Залежно від його щільності, вони або розширюються, або навпаки звужуються. Погодьтеся, що легше проштовхнути менш щільний повітря, а значить для більш щільного потрібна додаткова допомога. Тобто, вчасно коли ви летите, ваші соустя звикли поглинати легший і менш щільний повітря, ніж той, що на землі. Потім ви різко змінюєте своє положення в просторі, а саме починається посадка і повітря стає щільнішим і густим, йому важко протиснутися через розслабитися соустя і виходить, що у вашій черепній коробці тиск залишається, як на висоті, коли вже навколо тиск зовсім інше. У підсумку, повітря не може потрапити до вас в соустя і починається своєрідне кисневе голодування, а різниця в тиску тільки підсилює цей ефект.
Другий очевидною причиною сильних головних болів є боязнь перельотів. Точніше, не самих перельотів, а процесу зльоту і посадки. Через сильного страху, серце людини починає битися швидше, паралельно виділяючи різні речовини. Кров циркулює в кілька разів швидше і може вдарити до голови. Судини зазнали значного розширення, а значить тепер вони тиснуть на вашу голову, через що виникають неприємні відчуття.
Окремо варто відзначити людей, які страждають на мігрень. У них, головні болі будуть виникати в ста відсотках випадків перельоту і тривати по кілька днів або навіть тижнів. Вам необхідно заздалегідь добре підготуватися і взяти всі необхідні медикаменти, які за роки головних болів ви вже виділили для себе. Атмосферний тиск, страх, проблеми з судинною системою для вас це просто каталізатор.
Перша причина головного болю і як її подолати?
Якщо ви не страждаєте на мігрень і все обумовлено для вас природним процесом спаду тиску, то рекомендуються наступні способи:
- затисніть ніздрі, закрийте рот і постарайтеся кілька разів дмухнути. Повторюйте до тих пір, поки не відчуєте, що ваші вуха закладені. Таким чином, ви стабілізуєте різницю в тиску і захистіть себе від сильних головних болів;
- льодяники. Звичайні цукерки забезпечують хорошу циркуляцію крові, але не по всьому організму, а в області слухових труб. Судини розширювалися - повітря краще циркулює і потрапляє в організм.
Ні в якому разі не вживайте спиртні напої при посадці і перельотах в цілому. Це тільки посилить стан і призведе до дуже сильного головного болю.
Як побороти страх - другу причину головного болю?
- Запасіться паперовим пакетом. При виникненні страху або паніки просто почніть дихати в нього. Це нормалізує дихання і заспокоює.
- Слухайте свою улюблену музику в навушниках.
- Уявіть себе сидячим на березі моря.
- Пийте газовану воду. Це допоможе вашому мозку відволіктися і не концентруватися на страху. Приємні відчуття візьмуть верх.