Багато з нас часто сідають на різні дієти, однак мало хто витримує, тому що бажання є перемагає всі доводи «проти». У таких випадках необхідно зменшувати апетит.
Найефективнішим способом приборкати аппетітт є самомасаж активних точок - акупунктура. Виконується він дуже просто, а найголовніше швидко. Крім того, для його виконання не потрібно особливих умов, усамітнення, так що використовувати його можна всюди і тоді, коли це необхідно.
В даний час цей стародавній китайський метод лікування стає дуже популярним. Голковколювання не тільки допомагає в боротьбі з різними хворобами, а й позбавляє від надмірного почуття голоду.
Головне - знайти необхідні біологічні точки, які сприяють зниженню апетиту.
Лао-гун - точка в центрі ладоні.Местонахожденіе точки легко визначається при згинанні пальців в кулаці - точка знаходиться в проміжку між середнім і безіменним пальцями.
Хе-гу - точка на тильній стороні руки між вказівним і великим пальцями. Стимулюється легким натисканням.
Ю-пе - точка на середньої зовнішньої лінії плеча рівно посередині.
Дуй-Дуань - точка в центрі між верхньою губою і носом.
Техніка виконання масажу активних точок
Точка лао-гун. Вплив великим пальцем круговими рухами за годинниковою стрілкою з легким натисканням.
Точка хе-гу. Помасажуйте точку, що знаходиться між великим і вказівним пальцями вашої руки. Щоб точно визначити цю точку, подивіться на малюнок.
Зробіть 7-8 досить відчутних натискань на цю точку, натискання повинні бути такої сили, щоб відчувалася легка біль. Тільки без фанатизму, синці нам не потрібні.
У той час, коли ви відчуваєте напад апетиту, проведіть такий масаж спочатку на правій, потім на лівій руці. Крім того, що такий масаж допомагає зменшити апетит, він ще стимулює стінки шлунка, приводячи їх в тонус, що веде до природного зменшення його обсягу. Спробуйте - прості дії і подвійний результат.
Точка ю-пе. Вплив на точку ю-пе притупляє апетит і регулює (стабілізує) обмін речовин.
Акупресура проводиться поперемінно на обох руках.
Точка дуй-Дуань. Одна з головних точок для придушення апетиту знаходиться між верхньою губою і носом - розташована над верхньою губою біля основи перегородки носа. Подивіться на малюнок
Зробіть 7-8 натискань, напад апетиту відступить. Якщо не допомогло, масажувати пульсуючими рухами протягом 1-2 хвилин.
Потім помістіть великий палець руки під верхню губу, а вказівний на її зовнішній стороні (верхню губу як би захоплюють двома пальцями - великим (зсередини) і вказівним (зовні). При появі «вовчого» апетиту здавити губу, як зазначено, і утримувати протягом 90 секунд.