Агресія є одним з численних властивостей поведінки людського організму і організму тварин, яке необхідно для виживання.
На даний момент людство навчилося управляти агресією, а також пригнічувати за допомогою зусиль волі виникають емоції. Але за ці вміння людство розплачується хворобами: гіпертонією, гастритом, виразковою хворобою шлунка і іншими психосоматичними розладами і порушеннями. Їх причина в тому, що в людському організмі у відповідь на стрес активізуються всі ті механізми, за допомогою яких тварини бігали набагато швидше, набагато сильніше кусалися, в загальному - проявляли агресію.
Чому виникає агресія
Організм тварини повністю пристосовується до активної боротьби, що виражається в учащении пульсу, дихання, в піднятті тиску і в тому чи іншому зміні функціонування всіх органів. У людському організмі відбувається все практично те ж саме. Різниця тільки в тому, що тиск піднімається не десь в джунглях, а у себе на робочому місці, де в принципі нікуди втекти, сховатися і взагалі нікого кусати. І виходить, що резерви організму в момент нападу агресії витрачаються даремно, в результаті людський організм вимотує сам себе і набуває хронічні захворювання.
Також придушення агресії може бути причиною розвитку різних невротичних захворювань. Тобто, людина перебуває постійно, можна сказати, в стані значно підвищеної готовності до небезпеки, а значить: базовий рівень тривоги підвищується, сон і апетит набагато погіршуються, проявляється дратівливість по дрібним причин. І через деякий час навіть сама незначна ситуація здатна викликати у людини, переважної агресію, просто бурю емоцій, в т.ч. і по відношенню до ні в чому не винним, оточуючим його людям. Але особливо погано, коли така людина відчуває агресію до своїх рідних і близьким, яких як би «положено» любити.
Ці негативні емоції досить інтенсивно придушуються свідомістю людини і витісняються в несвідоме, що згодом може зіграти з людиною досить злий жарт. Тобто він, наприклад, може зовсім несподівано для себе виплеснути всю агресію, що нагромадилася на сторонню людину, яка чимось нагадує когось із рідних.
Як же все-таки зняти агресію?
І пригнічувати агресію погано, і викидати на інших людей - теж погано. Агресії, однозначно, необхідно давати вихід, але, звичайно, в прийнятних рамках.
Одним з найкращих способів зняття стресу та агресії є спорт. Але, крім того, потрібно намагатися не накопичувати агресію в організмі. Різні образи, претензії бажано висловлювати, і це можна зробити так, щоб відносини в майбутньому не зіпсувалися і навіть стали краще. І для цього розроблено кілька правил.
Наприклад, одне з них, яке має назву «Я - висловлювання». Слідуючи цьому правилу, ви не намагайтеся оцінювати вашого співрозмовника, ні в якому разі не говорите йому, що він «дурень» і подібне. Замість цього намагайтеся ділитися з ним почуттями, які він у вас викликає. Повідомляйте співрозмовнику, що вас дратують, дратують, ображають його дії. І цим ви визнаєте, що це саме ваші емоції і ваші проблеми, але в той же час вам було б дуже приємно, якби він постарався змінити свою поведінку і ставлення до вас.
Ось так, щоб уникнути агресії, дуже корисно перейти на обговорення вчинків, а не на обговорення окремих особистостей. Також спробуйте почати цей «проблемний розмову» саме з визнання кращих сторін вашого співрозмовника. Будуйте фразу, керуючись принципом «Мені дуже подобається, коли ти ..., але було б непогано, якби ти (потім висловлюйте ваші побажання)». В цілому це допомагає зняти агресію.
Як проявляється агресія?
На даний момент існує досить багато міфів про психологію агресії. В одному з них йдеться про те, що більш агресивними людьми є психічно хворі (неврівноважені) люди, ніж здорові. Але це не так. Якщо подивитися на статистику, то психічно хворі люди і здорові здійснюють практично рівну кількість злочинів та запобігання проявам агресії. Зовсім інша справа, що агресивна поведінка, яке обумовлено психічною хворобою, більш непередбачувана і незрозуміло для оточуючих людей, і тому, здається страшніше.
Крім агресії людини, яка обумовлена маячними ідеями і наказує галюцинаціями, психіатрів неодноразово доводиться стикатися з такими випадками, коли через захворювання значно знижується здатність контролювати свою агресивну поведінку. Йдеться про наслідки досить тривалого прийому наркотиків, алкоголю, або після перенесеної черепно-мозкової травми. Стан таких пацієнтів можна визначити так званої «емоційною лабільністю». Тобто різні емоції (можуть бути і позитивні, і негативні) легко з'являються і так само легко змінюють один одного і швидко проходять. Пацієнти часто сентиментальні і слізливий, але в той же час дуже дратівливі, образливі. Такі зміни емоцій можуть бути трохи згладжені за допомогою прийому відповідних препаратів.