За даними ВООЗ смерть від серцево-судинних захворювань в світі стоїть на першому місці серед інших причин. При цьому гіпертонія є найпоширенішою серед серцево-судинних захворювань.
Статистика
За статистикою близько 40% населення Росії страждає підвищеним тиском, з них:
Однак з урахуванням того, що про свою недугу знають 70% жінок, які страждають на гіпертонію, і тільки 35% чоловіків-гіпертоніків, зрозуміло, що частка чоловічої гіпертонії в Росії значно занижена. Причина цього банальна - чоловіки рідше звертаються до лікаря.
При проведені дослідження було виявлено, що у віці до 40 років підвищений тиск частіше виявляється у чоловіків, а після 60 років у жінок, внаслідок клімактеричних гормональних змін.
причини гіпертонії
Причини, що викликають підвищення тиску. у чоловіків і жінок однакові, за винятком клімаксу. Однак чоловіки частіше схильні до гіпертонії зважаючи недбалого ставлення до свого здоров'я та наявності шкідливих звичок.
Топ основних причин:
Левову частку керівних посад обіймають чоловіки. Це загрожує частими стресами на роботі і в бізнесі. При цьому чоловіки менш стресостійкі, ніж жінки.
З числа тих, що палять людей 80% становлять чоловіки і 20% жінки. Нікотин звужує судини і підвищує згортання крові.
Чоловіки і жінки, які страждають алкоголізмом і побутовим пияцтвом, знаходяться в співвідношенні 5: 1.
У чоловіків окружність талії не повинна перевищувати 102 см. Кожні 10 кг зайвої ваги додають 3 мм рт. ст.
- Надмірне вживання жирної і солоної їжі.
Сюди відносяться всі копченості (ковбаса, риба), солоне сало, сири, чіпси, все закуски до пива.
- Зловживання кави еспресо і міцним чаєм.
Міцна кава підвищує тиск в середньому на 2,5 мм рт. ст.
Сидячий спосіб життя збільшує ризик розвитку гіпертонічної хвороби на 35%.
- Наявність супутніх хвороб.
Цукровий діабет, ниркова патологія, тиреотоксикоз та інші гормональні захворювання викликають гіпертензію.
З віком організм зношується, судини втрачають еластичність, позначається вплив шкідливих звичок на здоров'я.
Генетична схильність до гіпертонії по одному з батьків становить 60%, а якщо їй страждають обидва - 99%.
- чоловіки більше схильні до шкідливих звичок;
- чоловіки менше стежать за своїм здоров'ям;
- чоловіки частіше страждають гіпертонією;
- чоловіки рідше знають про своє захворювання;
- чоловіки рідше звертаються до лікаря;
- чоловіки звертаються до лікаря на більш пізніх стадіях захворювання;
- в результаті чоловіки в середньому живуть на 5 років менше, ніж жінки.
Як уникнути гіпертонії?
Виходячи з вищевказаних причин, можна зробити висновки про те, як не допустити гіпертонії. Вигідніше і ефективніше займатися профілактикою гіпертонії. ніж її лікуванням.
Зверніть увагу: перші 8 з перерахованих причин - це спосіб життя. Його можна змінити, все залежить від сили бажання і волі. І тільки 2 останніх фактора в даний час змінити не можна.
Однак, сподіваючись на розвиток генної інженерії, можливо, в майбутньому реально буде відкоригувати фактор спадковості.
профілактика гіпертонії
Звід найважливіших правил профілактики гіпертонії:
Якщо будете бігати кожен день, зможете втекти від гіпертонії. Вашими помічниками будуть свіже повітря і стежка в парку або орбитрек, велотренажер і бігова доріжка будинку.
- Необхідно стежити за своїм здоров'ям. Регулярно вимірювати артеріальний тиск. Виявляти хвороби на ранніх стадіях і відповідально підходити до їх лікування.
- При дотриманні всіх перерахованих вище правил похилий вік і спадкова схильність не скажуть на вашому тиску.
(Поки оцінок немає)