Причини високого тиску у чоловіків профілактика

За даними ВООЗ смерть від серцево-судинних захворювань в світі стоїть на першому місці серед інших причин. При цьому гіпертонія є найпоширенішою серед серцево-судинних захворювань.

Статистика

За статистикою близько 40% населення Росії страждає підвищеним тиском, з них:

Однак з урахуванням того, що про свою недугу знають 70% жінок, які страждають на гіпертонію, і тільки 35% чоловіків-гіпертоніків, зрозуміло, що частка чоловічої гіпертонії в Росії значно занижена. Причина цього банальна - чоловіки рідше звертаються до лікаря.
При проведені дослідження було виявлено, що у віці до 40 років підвищений тиск частіше виявляється у чоловіків, а після 60 років у жінок, внаслідок клімактеричних гормональних змін.

причини гіпертонії

Причини високого тиску у чоловіків профілактика

Причини, що викликають підвищення тиску. у чоловіків і жінок однакові, за винятком клімаксу. Однак чоловіки частіше схильні до гіпертонії зважаючи недбалого ставлення до свого здоров'я та наявності шкідливих звичок.

Топ основних причин:

Левову частку керівних посад обіймають чоловіки. Це загрожує частими стресами на роботі і в бізнесі. При цьому чоловіки менш стресостійкі, ніж жінки.

З числа тих, що палять людей 80% становлять чоловіки і 20% жінки. Нікотин звужує судини і підвищує згортання крові.

Чоловіки і жінки, які страждають алкоголізмом і побутовим пияцтвом, знаходяться в співвідношенні 5: 1.

У чоловіків окружність талії не повинна перевищувати 102 см. Кожні 10 кг зайвої ваги додають 3 мм рт. ст.

  • Надмірне вживання жирної і солоної їжі.

Сюди відносяться всі копченості (ковбаса, риба), солоне сало, сири, чіпси, все закуски до пива.

  • Зловживання кави еспресо і міцним чаєм.

Міцна кава підвищує тиск в середньому на 2,5 мм рт. ст.

Сидячий спосіб життя збільшує ризик розвитку гіпертонічної хвороби на 35%.

  • Наявність супутніх хвороб.

Цукровий діабет, ниркова патологія, тиреотоксикоз та інші гормональні захворювання викликають гіпертензію.

З віком організм зношується, судини втрачають еластичність, позначається вплив шкідливих звичок на здоров'я.

Генетична схильність до гіпертонії по одному з батьків становить 60%, а якщо їй страждають обидва - 99%.

  • чоловіки більше схильні до шкідливих звичок;
  • чоловіки менше стежать за своїм здоров'ям;
  • чоловіки частіше страждають гіпертонією;
  • чоловіки рідше знають про своє захворювання;
  • чоловіки рідше звертаються до лікаря;
  • чоловіки звертаються до лікаря на більш пізніх стадіях захворювання;
  • в результаті чоловіки в середньому живуть на 5 років менше, ніж жінки.

Як уникнути гіпертонії?

Виходячи з вищевказаних причин, можна зробити висновки про те, як не допустити гіпертонії. Вигідніше і ефективніше займатися профілактикою гіпертонії. ніж її лікуванням.

Зверніть увагу: перші 8 з перерахованих причин - це спосіб життя. Його можна змінити, все залежить від сили бажання і волі. І тільки 2 останніх фактора в даний час змінити не можна.

Однак, сподіваючись на розвиток генної інженерії, можливо, в майбутньому реально буде відкоригувати фактор спадковості.

профілактика гіпертонії

Причини високого тиску у чоловіків профілактика

Звід найважливіших правил профілактики гіпертонії:

Якщо будете бігати кожен день, зможете втекти від гіпертонії. Вашими помічниками будуть свіже повітря і стежка в парку або орбитрек, велотренажер і бігова доріжка будинку.

  1. Необхідно стежити за своїм здоров'ям. Регулярно вимірювати артеріальний тиск. Виявляти хвороби на ранніх стадіях і відповідально підходити до їх лікування.
  2. При дотриманні всіх перерахованих вище правил похилий вік і спадкова схильність не скажуть на вашому тиску.

(Поки оцінок немає)

Схожі статті