Привіт матусі, татусі, бабусі, дідусі та інші родичі маленьких пупсів. Всім відомо, що вівсянка дуже корисна.
Вона дуже популярна в Англії і Шотландії, в цих країнах складно уявити сніданок без цього чудесного злаку.
А коли ж можна починати прикорм геркулесом грудничка, в якому вигляді він може бути присутнім в раціоні дитинку.
Коли можна
Коли ж можна вводити вівсяні пластівці в меню дитинку? Зазвичай педіатри рекомендують вводити вівсянку у віці 6 місяців.
Але бувають і виключення, для новонароджених, які не добирають у вазі, часто страждають від закрепів, з 3 місяців лікарі рекомендують вівсяний відвар для догодовування.
Не варто плутати прикорм з докормом, це абсолютно різні речі.
Якщо дитинка ще не досяг піврічного віку, то введення неприпустимо без консультації лікаря.
Ви тільки уявіть, наші далекі предки, які жили в 12 столітті, вже прекрасно знали, що вівсянка це справжній скарб. А сучасні вчені вирішили довести на досвіді, користь каші.
Для проведення експерименту була відібрана група людей різного віку, від 30 до 80 років. Цілий місяць люди вживали в їжу вівсянку.
І як ви думаєте, що з ними сталося за цей експериментальний місяць?
Абсолютно у кожного піддослідного підвищилася працездатність, люди стали менше втомлюватися у них покращився стан шкіри, в загальному, вони стали бадьоренько і веселі.
Але це далеко не все на що здатний геркулес.
- покращує сон
- заспокоює
- Зміцнює волосся (це для вас матусі)
- Стимулює мозок до активної роботи
- Відмінно вгамовує голод
- виводить токсини
- Сприяє зміцненню зубів, кісток і нігтів
- Нормалізує рівень цукру
- знімає набряки
І це зовсім не весь список корисних властивостей вівсянки.
Як би мені не хотілося, але все ж доведеться додати в настільки райдужну картину трохи чорної фарби.
Часте вживання вівсянки, несе шкоди організму. У крупі міститься кислота, яка заважає засвоєнню кальцію.
У дитинку може проявитися алергія, оскільки в вівсянці міститься глютен.
Надмірне вживання може призвести до цукрового діабету і зайвої ваги.
Думаю, тут висновок є очевидним, будь-який продукт корисний в міру і тоді все буде добре.
Як вибрати
Продуктів виготовлених з вівсяного зерна дуже много.Ето борошно, толокно, що не дробленая крупа, плющена. А також пластівці «Геркулес» і «Екстра».
З усього цього достатку для дитинки найбільше підходить «Геркулес» або спеціальна дитяча каша швидкого приготування. Якісні пластівці мають легкий вівсяний аромат, і приємний жовтувато кремовий колір.
Найкраще зупинити свій вибір на геркулесі в целофановій упаковці, так ви зможете розглянути продукт ще до відкриття, плюс пакет не пропускає вологу на відміну від картону.
До речі: Вівсяна крупа це єдина каша, яка вимагає зберігання в холодильнику, інакше корисні властивості дуже швидко випаровуються.
Як приготувати
Найбільш підходящим варіантом для карапузів є безмолочна вівсяна каша. Каша, приготовлена без молока менш калорійна, і засвоюється організмом набагато легше.
Кілька рецептів на замітку.
На один стакан пластівців нам буде потрібно 2 склянки води.Сперва ми замочуємо пластівці для розбухання (використовуємо 1 стакан води), потім додаємо ще один стакан води і варимо хвилин 20 постійно перемешівая.Остудіте, подрібніть.
Подрібнюємо пластівці, використовуючи кавомолку, для однієї порції нам буде потрібно 2 - 3 ложки отриманої борошна.
Залийте необхідну кількість водою і поставте на повільний вогонь, вариться каша хвилин 5, потім можна трохи підсолодити і додати масла. Кашка готова, можете подавати до столу.
Трохи вище було сказано, що для маленьких діток, які страждають від частих запорів можна готувати відвар з вівса. Зробити це чудо зілля можна ось так.
У 150 грам окропу додається ложка «Геркулеса» і вариться 30 хвилин. Далі додаємо грам 50 молока (можна води) і варимо ще протягом 5 хвилин.
Чекаємо, поки відвар охолоне, проціджуємо і збиваємо.
А які рецепти знаєте ви, як готуєте пластівці своєму пупсу?
Діліться своїми кулінарними рецептами, задавайте питання, в загальному, приєднуйтесь до обговорення.
Рекомендація Безкоштовний вебінар Олени Данилової
«Фізичний розвиток дітей від народження до 3 років.»
ДЕТАЛЬНІШЕ >>>
Цією статтею варто поділитися