Принципи харчування Арнольда Шварценеггера

Попередня ↔ Наступна

Мета - це те, що дає нам сенс життя, змушує рухатися вперед, дає сили і енергію. Багато знаменитих людей стали такими тільки завдяки своєї мети.

Спортсмени, як відомо, це ті, хто бачать перед собою мету і шукають способи і шляхи її досягнення.

Бути спортсменом не просто. Бути спортсменом, які будують своє тіло - справа, яка потребує великої витримки, самодисципліни і знань. Знань не тільки в тому, як правильно тренуватися, але як правильно харчуватися для набору м'язової маси.

Кожен спортсмен, який досяг великих результатів, має свою філософію харчування, життя і тренувань, перевірені на особистому досвіді.

Поговоримо про принципи харчування Арнольда Шварценеггера.

Бодібілдинг завжди був на кілька кроків попереду медицини в деяких питаннях, тому що спортсмени не боялися ставити експерименти над собою.

З часів Арнольда Шварценеггера багато що змінилося, ринок спортивного харчування і фармакології багаторазово роздувся в розмірах і здається, що якби той Арнольд виявився в сучасному магазині, він був би безумовно трохи спантеличений різноманітністю всього того, за допомогою чого можна наростити м'язову масу швидко і навіть без . тренувань.

Проте, принципи харчування Арнольда Шварценеггера, які допомогли йому досягти форми, що стала символом бодібілдингу, будуть жити завжди. Про них і поговоримо.

Для натхнення одне з висловлювань Арнольда Шварценеггера про харчування в бодібілдингу:

"Харчування в бодібілдингу вимагає дисципліни. Для того щоб зберігати суху м'язову масу і не набирати жирову, тобі просто потрібно перестати їсти стільки, скільки хотілося б. Навіть коли ти отримуєш достатню кількість поживних речовин, може залишатися почуття недоїдання. Один із способів боротися з цим - є більше, але і включати в тренування більше кардіо для спалювання калорій. Пам'ятай, що кожні 100 калорій, які ти спалюєш при бігу або на велотренажері, це ще 100 калорій, які можна спокійно з'їсти без ризику набрати зайву ес жиру. "