Природне лікування полікістозу яєчників
Надмірно високий рівень гормонів андрогенів є найбільш поширеною гормональною проблемою у жінок в репродуктивному віці. Виникнення цього розлад можливо навіть до настання статевої зрілості. Гормон андроген входить в групу гормонів, які впливають на життєздатність, лібідо, настрій і самооцінку.
82% жінок, що мають надлишок андрогенів, схильні до синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). Це стан, при якому гормони незбалансовані. Причини незбалансованості гормонів ще невідомі науці. Жінки з синдромом полікістозних яєчників, який є основною причиною безпліддя, починають виробляти більшу кількість гормонів андрогенів, викликаючи виникнення певних симптомів, таких як акне і підвищена волосатість.
Жінки з синдромом полікістозних яєчників, який є основною причиною безпліддя, починають виробляти більшу кількість гормонів андрогенів, викликаючи виникнення певних симптомів, таких як акне і підвищена волосатість
Незалежно від того, чи виділяє ваш організм занадто багато гормонів андрогенів, у вас є СПКЯ, або обидва ці розлади присутні, важливо виявити першопричину цього. Більшість лікарів вважають, що надлишок андрогенів викликає менопаузу у жінок. Але останні дані показують, що надлишок гормонів андрогенів набагато серйозніше і більше впливає на жінок: викликає фазу внутрішньоутробної менопаузи!
Рішення. Метод Готфрід для надлишку гормонів андрогенів.
Крок № 1. Зміна способу життя, яке засноване на цільової дієті і фізичних вправах. Найбільш ефективною стратегією для зниження рівнів гормонів андрогенів в крові є схуднення за рахунок переходу на їжу з низьким глікемічним індексом, багатої на клітковину, зняття стресу і фізичні заняття. Добре відомо, що втрата ваги знижує резистентність до інсуліну та надмірної секреції гормонів андрогенів. Програма вправ не повинна бути вкрай інтенсивної. Щоденного бігу протягом двадцяти хвилин достатньо, щоб втратити 7% від маси тіла. Навіть у підлітків з синдромом полікістозних яєчників втрата ваги усуває менструальні порушення, нормалізує рівень андрогенів і скорочує фактори ризику для серцево-судинних захворювань.
Крок № 2. Дієти знижують рівень гормонів андрогенів. Глікемічний індекс (ГІ) показує, в якому ступені кількість вуглеводів в певній їжі підвищує рівень цукру в крові. Низький ГІ - менше 55 (з 100). Наприклад, глікемічний індекс французького хліба (багет) 95, а грейпфрута - 25. Дотримуйтеся дієти продуктами з низьким ГІ. Це дозволить знизити рівень гормонів андрогенів до 20%. Проведені дослідження у пацієнтів після одного тижня на дієті з низьким ГІ показали більш низькі рівні IGF-1 (інсуліноподібний фактор росту). Це є хорошою новиною, тому що IGF-1. як відомо, впливає на три важливих аспекти акне: ріст клітин шкіри, виробництво гормонів андрогенів в клітинах шкіри і прискорення створення шкірного жиру.
Крок № 4. Вживайте в їжу продукти, які містять цинк. Цинк відіграє важливу роль в статевому розвитку, менструації і овуляції, а його дефіцит пов'язаний з підвищеним рівнем гормонів андрогенів і акне. Якщо ви бореться з прищами, то я рекомендую споживати продукти багаті цинком, такі як зелені боби, кунжут і гарбузове насіння. Кращим рішенням буде отримання цинку з їжі, тому що були випадки отруєння цинком серед тих, хто споживав його у вигляді біологічно активних добавок. Уникайте молока і молочних продуктів. Доведено, що молочні продукти викликають збільшення частки матричних металопротеїназ (ММР), які призводять до підвищення рівня гормонів андрогенів і розвитку акне. Протягом шести тижнів дієти без молока і молочних продуктів, як правило, усуваються подібні проблеми.