"У мене є будинок, тільки немає ключів"
"Все, що мені потрібно, це кілька слів і місце для кроку вперед"
Віктор Цой (поет і музикант)
Найбільш повно цей тип руху виявлений у трирічної дитини. Саме в цей період базові рухові механізми (поза, хода) вже сформовані, а вплив на структуру руху кори великих півкуль мозку ще невелика. Через слабість цього впливу у дитини 2-3 років немає м'язових затискачів, а еластичні, пружні м'язи дозволяють йому без шкоди для себе падати з розгону. У дорослого, який бажає наблизитися до цього стану, є тільки два шляхи: усвідомлене рух або прийом дози алкоголю, ефективно «відключає» розум. (В студії використовується перший шлях).
Усвідомлення власного руху - єдина можливість наблизити його до природного. Чудова грація леопарда, коні або кішки. Але тварини позбавлені впливу свідомості і інтелекту на біологічні реакції і рефлекси, тому м'язи і апарат їх координації, залишаються «невинно чистими».
У позитивному аспекті це призводить до того, що найтонші почуття Ви можете висловити в русі, отримавши ефект «два в одному» - з'єднання у відчутті ментальних і тілесних вражень. Найпростіший приклад цього - сексуальні відносини між людьми. Незважаючи на легкість і доступність ментальних відчуттів (еротична аудіовізуальна продукція) більшість людей не вважає це достатнім. Кожен норовить отримати також і тілесні відчуття.
У негативному аспекті це «втручання» означає, що кожне інтелектуальне протиріччя, стрес, емоційне потрясіння ставить свою «друк» на тіло (має тілесну проекцію).
Фізіологічно ці «проекції» виражаються в зміні координації тонусу м'язів і зміні правильності структури руху.
Вплив цих проекцій може скласти серйозну «конкуренцію» механізму природної саморегуляції руху. З ростом кількості вищезазначених проекцій їх роль в побудові та управлінні рухами зростає. Якщо вчорашній день Ви провели в люті (тілесна проекція - стискання кулаків) то сьогодні цими м'язами ви не зможете проявити віртуозність в грі на музичному інструменті. Музикантам-віртуозів, їх прискіпливим цінителям і лікарям добре відомий цей ефект «неслухняних рук». При важкій, насиченою подіями життя, все тілесні проекції цих подій, підсумовуючись і накопичуючись, в результаті створюють помітний вплив на природний механізм управління рухами. Іноді кількість цих «проекцій» таке, що саме вони починають «керувати» регуляцією руху, «перекрикуючи» сигнали механізму природної саморегуляції. Але якщо цей механізм - досконалий вінець тривалої еволюції рухової функції, то компетентність «крикливих проекцій» невелика. Це схоже на ситуацію, коли активність пасажира в Вашому рухомому автомобілі стає надмірною - він смикає за важелі, за Ваш ніс і вуха, просовує тростину між ніг, щоб натискати на педалі, повисає на кермі і пускає Вам пил в очі. Результат такої їзди буде настільки ж сумний, як і стан опорно - рухового апарату при заміщенні (в значній мірі) механізму природного руху вищезгаданими «проекціями».
Природність руху дає людині дійсно дуже багато благ:
для кістково-м'язової системи - оптимальний тонус м'язів, можливість рівномірного розподілу навантажень, з виключенням «перевантажених» і незадіяних ( «полуспящую») м'язів, відсутність розтягувань, болів, можливість глибокого тотального розслаблення.
для нервової системи: врівноважене, збалансоване рух створює такий стан, коли регуляція функцій організму здійснюється з найменшими витратами нервової енергії (а у кого вона зайва?).
для внутрішніх органів - найбільш ефективне функціонування. «Якість» роботи внутрішніх органів сильно залежить від переміщення рідин в організмі: крові, лімфи, ліквору і ін. В організмі немає іншого чинника, більш сильно впливає на динаміку рідин, ніж рух.
для інтелекту. працездатності. емоційності. сексуальності. пам'яті, креативності - покращує, підвищує, зміцнює, загострює. Чому?
а) за рахунок того, що ми виключно тілесні, вся наша свідоме життя відбувається в тілі, а не в ефірі, (наприклад, якщо Вас відвідала геніальна ідея в компанії з печінковою колькою - не вийде приємно провести час з ідеєю, доведеться корчитися з колькою ).
б) чим рух природніше - тим воно більш приємно, що супроводжується виділенням "гормонів радості" - ендорфінів. Це створює у Вашому тілі невимовну блаженство і тиху радість. Всім знайоме поняття «атмосфера в колективі» - невловиме, але надзначущими. Природний рух теж створює свого роду атмосферу Вашого внутрішнього світу за рахунок того, що потужність, врівноваженість, збалансованість, ясність і виразність у Вашому русі потихеньку проектується і на Ваше мислення, стаючи частиною вашого свідомості.
Природність Вашого рух сприятливо діє, покращує якість Вашого життя завжди, коли Ви рухаєтеся, не вимагаючи часу для спеціальних занять.
На початку цієї статті я згадав, що найбільш проявлено природний рух у трирічної дитини. З точки зору физиологичности, біомеханічності в наступні роки рух стає менш «твариною» і більш «ментальним». Перед нами нелегкий вибір - відправитися в трирічному віці по стопах Мауглі (один із шляхів збереження природного руху), або жити в соціумі, накопичуючи в собі вищезгадані «проекції» і втрачаючи його. Пікантність ситуації також в тому, що зацікавившись цим питанням, ми згадуємо про свій вік і часто виявляємо, що час вибору вже упущено. Саме час поставити національний знакове питання - «що робити?».
Відповідь: радіти. Адже втрачаючи частину можливостей природної саморегуляції, у Вас залишається потужний «людський» інтелект. Він, крім усього іншого, може через усвідомлення власного руху «навести ревізію» Ваших рухових навичок, прибрати «проекції» і давати можливість проявитись і домінувати механізму природного руху.
Це непростий шлях, оскільки Ви забираєте і проявляєте, а брати по розуму вручають (вногают, вбрюшают, вмозгают) Вам те, що вони вважають за потрібне.
Але чим осознаннее тіло, тим менше таких проекцій в ньому залишається і тим легше з ними розлучитися. Таким чином, образ природного руху на якомусь етапі починає домінувати.
Процес цей не швидкий, тонкий і індивідуальний. Кому-то потрібен більш «ментальний», а кому-то більш «тілесний» шлях. Але будь-який крок цим шляхом -
вдячний, він дарує Вам благо нових відчуттів і нових можливостей в русі і мисленні.
Якщо ці ідеї і Ваша власна творча практика стануть для Вас частиною життя, то Вас чекають прекрасні результати - поєднання грації природного руху з багатством людської психіки. Це супроводжується відчуттям танцю і польоту, яке буде проявлятися в кожному Вашому русі м'язів і думок.
Природним, необумовлені, можна назвати рух, властиве кожній по праву народження, позбавлене м'язових затискачів, з повноцінними відчуттями стану власних м'язів, яке визначається тільки двома факторами: гравітацією і індивідуальними особливостями опорно - рухового апарату.