Перші години ранку - це наш день в мініатюрі. А день - це життя в мініатюрі.
Тому якщо ви хочете щасливо жити, вчіться з ранку щасливим бути.
Не важливо, з якої ноги ви встали, значимо якими думками ви вітаєте новий день. Тому не поспішайте підхоплюватися з ліжка, «як панночка з труни»
Поплюскайтеся, пару хвилинок, солодко потягуючись. Перші хвилини прокидання дуже значимі, вони задають тон всьому дню, тому посміхніться новому дня, подякуйте що починається день, за все, що він подарує вам сьогодні.
Виконайте комплекс вправ, який називається «Привітання сонцю»
5 причин почати день з Привітання сонця.
1. Це відмінний спосіб правильного гармонійного прокидання.
2.Комплекс включає ваші сили і енергію.
3.Помогает відстежити динаміку прогресу вашого тіла в платичностью і гнучкості, що в свою чергу впливає благотворно на пластичність вашої психіки.
4. Допомагає вам налагодити "особисті відносини" з Сонцем, що явлется ритуалом наповнення радістю нового дня.
5 Грммотная схема послідовності вправ, надає комплексну влічяніе на весь ваш організм. запускаючи його після сну.
Тепер можна йти на кухню. Залийте в склянці гарячої води 1 чайну ложку меду і часточку лимона. Цей напій сприяє процесу травлення і виведення токсинів, плюс відновлює циркуляцію енергії в організмі, провідником якої, є вода. Поки він остигає, саме час прийняти контрастний душ, який відображає тепло сонячних променів і прохолоду ранкової роси.
Чи не витирайте (по можливості) тіло рушником, просто заматайтесь в нього. Влаштуйтеся зручніше, випийте остиглий напій бадьорості.
Налаштуйтеся на радісний тон. Настрій, в прямому сенсі слова, майстерним користування собою в налаштуванні тіла, розуму, душі на потрібний вам лад.
Можна фоном включити релаксуючу музику.
Критерій істинності будь-якої теорії є практика.
Дійте, і результат вам буде до вподоби!
Радісного вам ранку, щасливого вам життя!
Провела 126 онлайн консультацій на сайті
Проскуріна Оксана Олександрівна
Психолог, Консультант - м Тольятті
Тетяна, а мені близька ваша позиція про "півгодини для себе і стан, життя зміниться". Феромони виділяються і відчуваєш себе сооовсем по-іншому. Через йогу Усвідомлене ставлення до кожного шматочка життя зростає. Одним словом, обожнюю я Сурін Маскара і стаканчик водички з лимоном в будь-який час доби!
Це ранкове диво))) Я впевнена, що з таким вранці))) будь-які негативні думки підуть). Дякую за статтю))). вправи вже зроблені)))