Статистика говорить про те, що відбувається понад шести років, перш жінка приходить на прийом до лікаря після поява перших проблем з сечовим міхуром. Дійсність же така, що це помилковий сором, а проблеми вирішуються.
Історія Анни Х, 31 рік. Мати 2-х дітей. Страждала невеликими протечками, але одного разу в гімнастичному залі під час вправи зі скакалкою, сталася неприємність, виділилося значна кількість сечі, тренувальне трико намокли. Було дуже неприємно. Однак цей випадок не привів до візиту до лікаря, Ганна просто перестала стрибати на скакалці. Але через сім років їй довелося відвідати лікаря з цією проблемою.
В результаті протікання припинилися, так як Анна Х пройшла курс тренування, спрямований на зміцнення м'язів тазового дна - гамак м'язів, які підтримують внутрішні органи, в тому числі сечовий міхур, кишечник і матку. Проблема для Анни зважилася. Вона ходить в гімнастичний зал, стрибає на скакалці, ходить на танці.
Мимовільне виділення сечі, біль в сечовий міхурі, дикий спринт в туалет, прокладки в сумочці - це проблема стосується мільйонів жінок. Проте, дві з трьох жінок ніколи не повідомляють про це лікаря, а ті хто наважився це зробити за статистикою роблять це через 6,5 років. Замість цього вони при кожному чханні схрещують і стискають ноги, вишукують місце ближче до дамській кімнаті на вечірках і сподіваються на місце біля проходу в кіно і літаку.
Як кажуть фахівці - медики при таких симптомах у жінок два обгрунтування їх позиції: соромно про це говорити, і це природний процес дітонародження і старіння і з цим нічого не можна вдіяти.
Це найбільша помилка! Міф! Якщо ви одна з тих, то запам'ятайте. Всі проблеми з нетриманням сечі можна вирішити і виліковні. Часто такі прості дії, як спеціальні вправи для гамака м'язів, зниження ваги або пара нових звичок (не пити кока-колу) творять чудеса. Навіть, якщо проблема важко вирішується, є нові, сучасні методи лікування нетримання сечі. Від застосування журавлинного соку для лікування інфекцій сечового міхура до поведінкової терапії при симптомах «маленького сечового міхура».
Розберемо два типових сценарію вирішення проблеми нетримання сечі.
Нетримання сечі відбувається при кашлі, чханні, сміху, фізичних вправах, носінні важких речей або секс.
Діагноз: Стресовий нетримання сечі.
Причинами цього нетримання сечі є: вагітність, пологи, зайва вага, зниження рівня естрогену в предменопаузе і менопаузі, природна вікова втрата м'язового тонусу - всі ці причини можуть привести до ослаблення м'язів тазового дна, в результаті чого зростає тиск на стінки сечового міхура і сечівник .
Статистика. Ця найпоширеніший варіант нетримання сечі у жінок, який стосується кожної четвертої жінки у віці від 25 до 44 років і кожної третьої жінки - від 45 до 64 років.
Рішення доступні для кожної жінки. Починати треба з того, що без оперативного втручання може істотно допомогти і навіть повністю вирішити проблему нетримання сечі.
1. Зниження ваги, схуднення. Скидання кілограмів ваги знижує тиск на сечовий міхур і м'язи тазового дна. Жінки, що втрачають від 7 до 8 кілограм ваги, зменшують на 50% кількість випадків нетримання. Навіть ті, хто втрачає 1,5 кілограма ваги, знижує кількість неприємних випадків на 28%.
2. Зміна в звичках. Замість кількох чашок ранкової кави, які роздмухують сечовий міхур, переповняючи його, треба повільно протягом півгодини ковтками випити або чистої води або трав'яного чаю. Скоротити напоїв дратівливих сечовий міхур кофеїну, солей, алкоголю, штучних підсолоджувачів, цитрусових, томатного соку - все, що дратує сечовий міхур.
Що робити, якщо проблеми нетримання сечі залишаються? Спеціально сконструйований вагінальний пессарий, гумове пристосування, що зовні нагадує протизаплідні діафрагми, може підняти ваш сечовий міхур і закрити сечовипускальний канал. Наступним варіантом може бути слінгові операція, яка використовує синтетичні матеріали для утримання уретри в положенні, яке знижує тиск. Іншим варіантом можуть бути ін'єкції желеобразного речовини для ущільнення стінок уретри.
Раптові позиви до сечовипускання, які неможливо втримати.
Діагноз: Гіперактивний сечовий міхур / нетримання сечі (синдром маленького міхура)
Причинами цього нетримання сечі є: Січовий міхур бере на себе функції головного мозку. Сечовий міхур, наповнюючись автономно, приймає рішення випорожнитися - на противагу головному мозку, який не посилає жодних сигналів. Сечогінні препарати, цукровий діабет, порушення функцій нервової системи, серйозні неврологічні захворювання можуть стати причиною цього симптому, хоча до цих пір причини, що викликають це, невідомі.
Статистика. 17% жінок схильні до симптому гіперактивного сечового міхура. Третина з них до того ж мають стресове нетримання сечі.
Рішення доступні для кожної жінки. Необхідно почати з терапії поведінкових стратегій. Ці зміни придатні, як для гіперактивного сечового міхура, так і для комбінації симптомів.
Ведення щоденника сечового міхура. Відстежити, коли і скільки ви ходили, що ви робили перед цим, чим харчувалися, що пили протягом трьох днів. Так як нетримання сечі часто прив'язане до конкретних сигналів, щоденник допоможе розкрити їх. Ви можете виявити, що позиви виникають в одних і тих же випадках, коли ви переходите з теплого приміщення в холодне. Це може бути пов'язано зі споживанням великої кількості рідини або певних напоїв. Для лікаря щоденник сечового міхура є одним з найбільш об'єктивних інструментів діагностики.
Тренування сечового міхура. Потрібно встановити час перерви між відвідинами туалету і постаратися витримати ці паузи, а потім збільшувати цей перерву. Цим способом потрібно спробувати розірвати цикл відгукуватися на позиви сечового міхура. Тренуючись робити затримку між відвідинами туалету на кілька хвилин протягом декількох тижнів, ви тренуєте утримувати більше сечі в сечовому міхурі і залишатися в ненапруженому стані, щоб була можливість спокійно відвідувати туалет.
Терапія зв'язку головного мозку і тіла. Гіпнотерапія з методами візуалізації і тренування зняття стресу разом дають надію на лікування нетримання сечі. В одному дослідженні показано, що такий підхід може вдвічі знизити кількість відвідувань туалету протягом тижня.
Фізичні вправи. Вправи для м'язів гамака корисні при такому діагнозі. Лікарі рекомендують ці вправи, коли є позив відвідати туалет - роблячи швидкі скорочення м'язів - може зняти потребу у відвідуванні туалету.
Що робити, якщо проблеми залишаються? Фахівці рекомендують акупунктуру. Одне дослідження, проведене для 85 жінок, показало, що за 4 тижні процедур, кількість відвідувань знизилася на 59%. Можливе застосування лікарських препаратів, таких як толтеродин або соліфенацин.