- захворювання шкіри
- Захворювання травної системи
- Порушення харчування та обміну речовин
- Захворювання порожнини рота і зубів
- очні захворювання
- Захворювання імунної системи
- Захворювання легенів і дихальних шляхів
- Захворювання опорно-рухової системи
- Захворювання серця і судин
- Захворювання системи крові
- Захворювання вуха, горла і носа
- здоров'я чоловіка
- здоров'я дитини
- Захворювання нервової системи
- Травми і невідкладні стани
- Психічні розлади
- Інфекційні захворювання
- Захворювання ендокринної системи
- Захворювання нирок і сечовивідних шляхів
- здоров'я жінки
- Захворювання печінки та жовчного міхура
- Онкологічне захворювання
- Скинь зайве
- Цукровий діабет
- Хочу бути красивою
- дитина буде
- Жіноче здоров'я
- Здоров'я наших чоловіків
- Піклуйся про печінки
- Як перемогти грибок стопи
- Чи є секс після 45?
- Вся правда про піхву
- Життя без антибіотиків
- Як зберегти пам'ять?
- Вся правда про сечовому міхурі
- Вся правда про соках
- варикоз
- Сон без хропіння
- Крок без болю
- Кращі прилади для здоров'я
- Чиста вода
- Близько до серця
- Випадання волосся
- ендометріоз
- Календар для жінок
- Ти: інструкція
до застосування - Наша шкіра
- дихати легко
- наскільки токсичний
мій будинок? - Здоровий сон
- Навіщо нам сечовий міхур
- Здорові зуби
- Вся правда про туберкульоз
- Профілактика грипу та застуди
- клініка болю
- Онко-Дозор
- Я мама
- Догляд за хворими
- Як позбутися від прищів
- Чим небезпечний хропіння
- Обіцяю, що кину курити
- Подаруй собі -5 кілограм
- пологові будинки
- Народний доктор Росії
Відходження газів - надзвичайно незручна тема, однак це зовсім нормальний процес, який відбувається навіть у найкращих з нас. А що робити, якщо ці «оказії» стали траплятися занадто часто? Ось деякі з найбільш поширених причин «газової атаки».
1. Межа на замку
Якщо ви їсте занадто швидко, розмовляєте під час прийому їжі або просто жуєте жуйку, то ви несвідомо заковтує велику кількість повітря. Уявіть, що кишечник - це повітряна куля. Чим більше повітря ви поглинаєте, тим більше його з вас виходить. Заковтування повітря провокує головним чином відрижку.
3. Ви - фанат молочної продукції
Навіть якщо ви завжди добре переносили молоко і продукти з нього - це може змінитися з часом. З віком зменшується кількість ферментів, які беруть участь в травленні молока. Якщо пара шматків сиру стали «засмучувати» ваш кишечник, проведіть наступний тест. Повністю виключіть молочні продукти з раціону на кілька днів і подивіться, як поведе себе ваш живіт.
4. У вас підвищена чутливість до глютену або целіакія
Якщо ваш організм не може переварити певні продукти, він подає вам сигнал у вигляді газів. При непереносимості глютену, яка виникає при целіакії або інших захворюваннях, пошкоджується внутрішня вистилання кишечника і порушується всмоктування. Якщо ви підозрюєте у себе подібний стан, обов'язково зверніться до лікаря.
5. Проблеми з гормонами
З настанням менопаузи або при гормональних порушеннях організм може додавати «веселощів» рясним утворенням газів. Поки невідомо, який саме гормон за це відповідає, проте багато жінок відзначають, що після клімаксу кишечник працює вже не так злагоджено, як раніше. Вам допоможуть спортивні вправи, які підтримують тонус кишечника, а також прийом пробіотиків.
6. Бактерії вийшли з-під контролю
7. Ви занадто чутливі
Деякі люди, в кишечнику яких утворюється ту саму кількість газу, що і у інших, відчувають сильний дискомфорт внаслідок здуття. Можливо, це ознака синдрому роздратованого кишечника. При підозрі на нього зверніться до лікаря.
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»