Якщо на вулиці жарко або ви тільки що вийшли зі спортзалу, ви не станете дивуватися тому, що потієте більше, ніж зазвичай. Але чи задавалися ви коли-небудь питанням, чи нормально пітніти під час сну? У нашій статті ми розповімо тобі, чому це трапляється і як з цим боротися.
Потовиділення - це природний механізм нашого організму, функцією якого є своєчасне охолодження тіла. наприклад, під час сильної спеки або фізичних вправ.
Звичайно, в задушливий літній день або після тренування в спортзалі ніхто не стане дивуватися підвищеної пітливості, але ось потіти під час сну - зовсім інша справа, адже це може не тільки завдавати безліч незручностей, а й викликати занепокоєння і тривогу.
Чому я потею під час сну?
Потовиділення під час сну - дуже неприємну властивість. Дійсно, кому з нас сподобається прокидатися посеред ночі в калюжі поту! Щоб з'ясувати, чому ти потієш під час сну, тобі потрібно врахувати всі можливі причини.
Перший і найважливіший аспект, на який тобі варто звернути увагу, - умови, в яких ти спиш, зокрема температура приміщення. Однак спека - не єдиний зовнішній фактор, що викликає пітливість під час сну: вологість повітря також може відігравати надзвичайно важливу роль. Крім того, нічна пітливість може бути викликана занадто теплою ковдрою або піжамою, незручним або старим матрацом, а також стороннім шумом в приміщенні, де ти спиш.
Якщо ти часто потієш ночами, то крім того, що потрібно стежити за умовами і зручністю тіла під час сну, тобі також варто звернути увагу на своє здоров'я в цілому. Ти нещодавно перейшла на нову дієту? Часто відчуваєш себе втомленою і розбитою?
Нічна лихоманка може бути одним із симптомів грипу: в такому випадку пітливість - нормальна реакція організму на інфекцію. Це означає, що підвищене потовиділення під час сну може бути викликано лихоманкою, яка в свою чергу є симптомом застуди або грипу. Однак якщо пітливість триває більш ніж дві-три ночі, то тобі варто серйозно задуматися про своє здоров'я: можливо, це ознака якогось більш небезпечного захворювання.