04/06/04, Dissector
Тому що мені ніщо так не допомагає відволіктися від жітескіх проблем, як цей нехитрий предмет. 7 підходів по 15 разів - і все стає глибоко паралельно, думки течуть рівно, спокійно і повільно. Та й для здоров'я дуже корисно, і для фізичної форми :)
23/10/06, Locust
Найулюбленіший спортивний снаряд з детсва. Де б наша родина не жила, тато насамперед робив турнік. І в моїй нинішній квартирі він теж звичайно є, і в Києві у мами є. На турніку можна підтягуватися, прес качати (куточок тримати або ноги піднімати), підйом перворотом робити (будинки правда стеля не дозволяє), а можна просто повисіти вранці, щоб хребет розім'яти. Підтягування на турніку кращий спосіб накачати найширші м'язи спини, а без них фігура ніяка. Сьогодні я підтягшись 30 раз ще трошки наблизився до старого свого рекорду. круто
06/04/08, Gopstop
Буває важко перші 2 недлелі а потім як по маслу, поряд з брпусьямі дуже корисно - робота зі своєю вагою. Підйом перереворот тренує м'язи преса, також тренуються найширші м'язи спини, плечові (дельтовидні) м'язи - витягується хребет. Якщо можеш поттянуться 15 разів без розгойдування т вважається що в хорошій формі!
04/01/09, RBF
Я люблю підтягуватися. Зараз кожен день по 3-4 підходи - нормально. Коли починав, здавалося, важко. А зараз день не підійшов до турніка - ламає!
01/06/10, CM Punk
це корисна річ. Нещодавно почав займатися кожен день, і зрозумів що не можу ні разу підтягнутися! Ось і доводиться займатися, тому що втрачаю форму) на вулиці турніків немає, у дворі хіба що дитячий але він мені коліна) хоча раніше там був нормальний турнік. Я вважаю що він повинен бути в кожному домі. Вранці замість сигарети - підтягнувся, в обід - підтягнувся, ввечері -подтянулся, це ж набагато корисніше)
24/07/11, Mysterion
Тому, що він доступний, розвиває витривалість і стійкість. Спочатку важко, потім звикаєш, і з кожним разом все більше і більше підходів. Та й зараз турніки і бруси становяться модними і називаються Ghetto Workout. Загалом турнік із брусами хороша альтернатива штанзі з гантелями.
27/07/11, Иииии
турнік це класно, але я на ньому завжди був лошка бо довгий і важкий раніше жодного разу не міг підтягнутися, щас чистих 3-4 брудних 5-6 наростити число не виходить тому для цього треба ходити на турнік регулярно, тобто регулярно виставляти себе посміховиськом для перехожих, здригаючись на перекладині як пріпадошний в спробі підтягнутися чисто хочаб 5 разів
30/07/11, zx14
Мій улюблений снаряд. Любив підтягуватися і звичайним способом, і "за голову". Коли вчився на старших курсах, міг чисто підтягнутися 18 разів. хоча вже тоді важив під 90. Особливо мені подобалися підтягування середнім хватом "за голову". Це дуже корисна вправа для спини- потужні м'язи спини приймають на себе навантаження, яка могла б припасти на хребет. Цілими вечорами юрмилися з друзями на майданчику - там і турнік. і бруси. Змагалися, хто більше підтягнеться - спочатку по 1му разу все підтягуються по колу, потім, по 2, 3 і т.д. або "вихід на одну", різні вправи робили. Ех, повернутися б зараз в той час на тиждень!
19/08/11, БелАЗ
цей снаряд дуже розвиває тіло можна при різних хватах і вправах розвинути і груди і прес і м'язи спини і рук можна швидко підтягуватися і тренувати різкість при тому що він турнік доступний і за нього нетреба платити на відміну від того щоб піти в спортзал погойдатися. турнік і бруси є майже в кожному дворі і дуже корисні для здоров'я
18/12/11, Сканаві
Турнік - дуже просте споруда, здатне доставити море задоволення. Я більше люблю НЕ підтягуватися, а каламутити елементи. Пам'ятаю, коли тільки починав займатися, моєю мрією був вихід на дві і підйом переворотом)) а зараз. сонечко без лямок, вихід на одній руці, повільний на дві, царський і т.д. і ось недавно підсів на gimbarr (хто знає той зрозуміє: р). І я схвалюю те, що заняття на турніку стають модними і все більше і більше молодих хлопців за місце тютюну і пива вибирають турнік, збираються на сходках, діляться досвідом. Так тримати.
20/03/12, Чувак в капюшоні
А він полутше буде всяких там запорошених тренажерних залів. А тут на свіжому повітрі і найголовніше платити за нього не потрібно. А якщо що то я іноді і з обтяженнями на турніку займаюся причому не кволими якими то там 5-10кг. Буває з друзями в драбинку граю на різні хвати і способи підтягувань. За зростаючої поки все не вийдуть з гри. Ще я роблю різні силові елементи нібито вихід на одну або на обидві, підйом з переворотом, топірець, капітанський та тп. Це такий кайф коротше ті хто і разу не підтягнеться ті цього не зрозуміють всього. Зате так приємно коли на тебе з вулиці і з вікон і балконів будинків дивляться девченки і з заздрістю і ненавистю всякі Гопо-алкаші та нарики. У гойдалці так перед народом не погартсуешь.
21/03/12, Carnage Visor
Що турнік - крута штука і говорити годі було, і так всім зрозуміло. Навчився підтягуватися аж в 15 років, але з тих пір результати тільки краще ставали! Теж друзі порадили (як і бруси)! Видів підтягувань багато - різні хвати для різних груп м'язів. Намагатися робити без ривків і не згинати ноги (коли турнік досить високий). Ще є вправа на прес - піднімати прямі ноги до торкання поперечини. На багатьох вправах можна прив'язувати тяжкості - для більшого ефекту. А ще турнік - відмінний засіб від сутулості і сколіозу.
25/04/12, турнікмени
Турнік це мій лутше один і улутшатель можливостей він мені допомагає розвиватися фізично. Я на турнік ходжу не тільки підтягуватися і піднімати ноги до перекладини а й елементи силові і технічні вдіяти. Це ж корисно для здоров'я ті хто на ньому не занимаються ніколи не зрозуміють який це кайф робити од'ём з переворотом і виходи всякі робити або крутити стільчик та багато чого. А ненавидять Турнік всякі жірдяй і стероїдні качки які просто заздрять нам струнким і подкачаним і більш фізично розвиненим турнікменом. Бо вони розуміють що деяким з них і підтягнутися одного разу не світить.
22/05/12, Селінджер
Ось тільки що прийшов звідти. По-звірячому втомився, приємно ниють м'язи, і чудовий настрій на вечір, що залишився - можна відтягнутися. Сам предмет вельми простий - проте скільки всього можна на ньому зробити! У нас турнік поруч зі сквером, і тут проходить дуже багато людей. Погодьтеся ж, приємно ловити на собі важкі погляди дівчат, які поважають - інших спортсменів і чорно-заздрісні - п'яного бидла. Проходив сьогодні повз хлопець з дівчиною, тонкорукій шо кліторец, кинув глузливу фразу "Красавчики" і пішов далі. А нам і не образливо - який від нього шкода? Загалом, турнік - відмінний засіб для фізичного самовдосконалення і гарного настрою. Киньте ягу і гайда до нас. )
16/06/12, WaySilent7
Сам часто ходжу на турнік, люблю зробити пару підходів, спробувати якісь нові складні елементи. І м'язи гойдаються навіть краще ніж в гойдалці
25/11/12, Reactor13
Турнік це круто. Не треба гроші траріть, як на гойдалці. Та й всякі штанги піднімати - це не для мене. Краще на турніку зависнути зробити вправи. І будеш виглядати струнко, не як всякі перекачування. До того ж рідко коли качки зможуть підтягнутися на турніку хоча б раз 8. Я худий і більше 20-ти вже точно зроблю. Зараз займаюся по програмі увелечения підтягувань за 30 тижнів, і намагаюся хоч якісь елементи на турніку навчиться робити.
31/08/13, Hellmail
За допомогою звичайного турніка і брусів можна створити з власним тілом диво.
06/09/15, Один мужик
Чи люблю я турнік, запитаєте ви? Ви що, не бачите, що я пишу про це в зелену колонку? Значить люблю, це ж очевидно. О, я обожнюю турнік, він дав мені нові спинку, ручки і животик (тут варто було б ще згадати бруси, але це предмет окремої розмови). Після підтягувань така приємність в тілі, прям відчувається якась м'язова радість (якщо можна так висловитися), тонус заряджається і весь світ стає прекраснішим. Зовні весь стаєш прямий, рівний. Особи статі, протилежної моєму, не раз отмечялі результати впливу т. На мене. А ще на нього можна вішати для просушки різні предмети типу брюк або сорочок. Або, якщо завгодно, трусів. Користуйтеся турніками, вони зроблять вас краще.
06/09/15, Nemesis Deathmaster
корисний гімнастичний снаряд потрібний кожному. підтягування, перевороти, виходи силою і склепка не кожен може зробити. це не пиво бухати і живіт ростити. я не прихильник зацикленості на турніку, вважаю за краще займатися з вагами, тому що на одному турніку сили і маси не зробити, але у вільний час і хорошу погоду чому б не показати майстер клас дворової гопоти і Бухарик?
фокс. 04/01/09
Хіба ж то й непросіте мене ось завалити монстра з Фалла або з Думака з Квейк завжди пожалуйста.Ілі Фрагів зробити до фіга в тойже кваки 3.