Здоровий, міцний організм - мрія кожного з нас, але, на жаль, без належного догляду, він може втратити свою силу, що призведе до утворення різних хронічних захворювань. Всі знають про те, що кожен орган відіграє свою, певну роль і є незамінним, тому виділити якийсь найбільш важливий практично неможливо. Хтось скаже, що немає нічого важливішого серця, але ж без легких або печінки ми теж не зможемо жити. Не можна недооцінювати і нирки, які виконують досить важливу функцію в організмі. Завдяки ниркам виводяться всі шкідливі і токсичні речовини, які потрапляють в нього з продуктами харчування або через дихальні шляхи, а так само ті, що утворюються в результаті життєдіяльності. І саме завдяки ниркам в нашому організмі залишаються лише корисні речовини, які відділяються в результаті фільтрації крові, яка здійснюється ними. Якщо їхня робота буде порушена, то наше життя опиниться під загрозою, тому ні в якому разі не можна допустити подібного, забезпечивши ниркам належний догляд, який гарантує їх стабільну роботу. Зробити це можна за допомогою певних продуктів харчування, вживання яких позитивно вплине на роботу і стан нирок, а так само понизить ризик розвитку такого небезпечного захворювання, як ниркова недостатність.
Так які ж продукти потрібно їсти, щоб захистити свої нирки. Виявляється це досить доступні і поширені продукти, які зустрічаються на нашому столі практично щодня, а регулярне їх вживання допоможе ниркам працювати без вад і ускладнень і бути витривалими.
Практично вся зелень сприятливо впливає на нирки, саме тому вона і зайняла своє місце в цьому списку корисних для нирок продуктів. Петрушка. кріп. селера. кінза. фенхель. шпинат і цибулю повинні стати обов'язковими компонентами вашого звичного раціону, якщо ви хочете зберегти здоров'я ваших нирок якомога довше. На особливу увагу заслуговує кріп. Він уже давно відомий своїми цілющими властивостями і використовується в різних областях медицини, як традиційної, так і народної. Завдяки ефірним оліям, які входять до його складу, кріп здатний розчиняти камені, що утворюються в нирках, і безболісно виводити їх з організму. Крім того, завдяки кропу, а точніше Кріпно соку, можна позбутися від ниркових кольок.
Продукти, що містять вітамін А
Гарбуз - це продукт, який поєднує в собі відразу кілька корисних для нирок речовин, а саме вітамін А, вітамін Е, а так само залізо, благотворно впливає на їх роботу. Завдяки входять до складу гарбуза солям калію і великій кількості води, вона здатна надавати легке сечогінну дію, що сприяє виведенню рідини з організму, не надаючи при цьому негативного впливу на сечовивідні шляхи і самі нирки. Крім того, продукти з гарбуза, такі як гарбузова каша, сік з гарбуза, гарбузове пюре або просто запечена шматочками гарбуз, допомагають розчиняти утворилися в сечовому міхурі і нирках каміння.
Ці фрукти дійсно мають лікувальні властивості, але найбільший вплив вони надають саме на нирки і сечостатеву систему. Щоб отримати від яблук максимальну користь необхідно їсти їх разом з шкіркою, так як вона так само є джерелом корисних речовин. У яблуках міститься велика кількість пектину і різних вітамінів і мінеральних речовин. Яблука - це універсальне, природний засіб, що виводить з організму токсини, що володіє сечогінною дією, очищає нирки і печінку, а так само перешкоджає утворенню сечової кислоти, надлишок якої згубний для організму. Оптимальною кількістю є одне свіже яблуко в день, а тим, хто вже зіткнувся з подібними проблемами, потрібно з'їдати не менше трьох середніх яблук щодня. Подібними властивостями володіють і сливи, тому можна чергувати яблука зі сливами.
Незважаючи на те, що кавун зовні істотно відрізняється від яблука, він володіє з ним схожі властивості і надає практично однаковий вплив на роботу нирок. Кавун - це добре відоме всім сечогінний засіб, але не всі знають, що він так само виводить з нирок пісок, промиваючи їх і очищаючи. Ще однією властивістю кавуна є розчинення солей і видалення їх з організму. Цю ягоду рекомендують якомога частіше вживати людям, що страждають нирковими захворюваннями. Існує навіть спеціальна кавунова дієта, яка спрямована не тільки на зниження ваги, але і на відновлення роботи нирок, однак, перед її початком необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.
Досить непримітна і вельми поширена в наших широтах ягода, яку можна зустріти як дикоростучої, так і на садових ділянках є по істині джерелом корисних і поживних речовин. Шипшина багата на вітамін С, що зміцнює весь організм і надають позитивний вплив в тому числі і на нирки. Він вважається так само легким природним сечогінним засобом, який здавна використовується в народній медицині. Крім цього шипшина має дивовижну властивість розчиняти камені, що утворилися в нирках, до стану піску, який виводиться досить безболісно. Але його, як і інші лікарські засоби, потрібно вживати вкрай акуратно і помірно, так як при передозуванні можуть послідувати негативні наслідки.
Хлібобулочні вироби
У цей список входять далеко не всі хлібобулочні вироби, тому ласунам і любителям здоби радіти не варто. Роблять позитивний вплив на нирки, та й на весь організм в цілому, виключно вироби, виготовлені з житнього борошна і тільки грубого помелу. Хліб, приготований з такого борошна, істотно прискорює процес травлення за рахунок клітковини, що входить до його складу. Крім того, даний продукт допомагає ниркам виводити з організму токсичні речовини і накопичені в ньому солі. Висівковий хліб містить в своєму складі вітамін В, нормалізує кровопостачання нирок. Але не варто перестаратися з вживання хлібобулочних виробів, так як всі вони вважаються досить калорійною їжею, і можуть негативно позначитися на вашій фігурі.
Махноносова Катерина
для жіночого журналу InFlora.ru