Чоловічий пеніс вступає в процес здорової і посиленою ерекції через наповнення кровоносних судин, прилеглих до уретрі. Саме губчаста і пещеристое будова внутрішніх тканин пеніса сприяє його спокою або ерекції. У стані спокою судини не наповнені кров'ю, а при ерекції кров приливає до стінок, що створює затвердіння і подовження плоті. Ось тому для повноцінного наповнення кровоносних судин в пенісі необхідно здорове функціонування серцево-судинної системи і самого серця, здорова ендокринна і нервова система. Пеніс у чоловіків виступає індикатором його загального здоров'я і дітородної функції.
Для тривалого й успішного функціонування життєво важливих процесів в чоловічому організмі, включаючи і ерекцію, слід збагачувати щоденний раціон продуктами, які здатні підвищувати і утримувати потенцію.
2 Здоровий раціон
Харчових продуктів, за допомогою яких можна без труднощів підвищити потенцію і продовжити ерекцію. насправді безліч. Хтось назве їх афродизіаками, хтось вітамінної і корисною їжею, а для кого-то це звична їжа.
Але, вибираючи ті чи інші продукти харчування, чоловікам рекомендується відмовитися насамперед від тих, які:
- порушують обмін речовин;
- провокують виникнення холестеринових бляшок у кровоносних судинах;
- призводять до ожиріння та цукровий діабет та ін.
Продукти, що підвищують ерекцію, - це не щось надприродне, а абсолютно традиційна їжа, яку можна придбати навіть у найближчому магазині. До таких продуктів відносяться:
- морепродукти;
- риба;
- нежирні сорти м'яса;
- пряна зелень;
- горіхи;
- яйця;
- кисломолочні продукти;
- мед;
- фрукти та овочі.
Варто запам'ятати, що більшість товарів з цього списку повинна вживатися чоловіками щодня. Виняток можуть становити лише продукти, що провокують у людини алергічну реакцію, наприклад, мед.
Особливе значення варто приділити згадки про алкоголь. Якщо чоловікові періодично доводиться підвищувати ерекцію, то необхідно зменшити дози споживаних міцних спиртних напоїв або відмовитися від їх вживання повністю.
3 Користь афродизіаків
Продукти-афродизіаки необхідно вживати в їжу раціонально. Наприклад, замінити всі солодощі і цукор на натуральний мед. Якщо до нього щодня додавати 100 г будь-яких горіхів, вийде відмінний десерт, який наситить організм рослинним білком і відновить статеву силу.
Медики радять не відмовлятися і від шоколаду. Але саме натуральний, містить 50% і більше какао-бобів, шоколад не принесе шкоди чоловічої потенції.
Що стосується вживання в їжу м'ясних виробів, то перевагу краще віддавати натуральному м'ясу пісних сортів, відмовившись від копчених ковбас і виробів, що містять сою, консерванти і барвники у великих кількостях.
Серед рибних стимуляторів потенції лідерами виступають лосось, камбала і скумбрія. Нарівні з ними підсилюють збудження і формують якісну сперму мідії, креветки, устриці, кальмари і морська капуста. Ці афродизіаки повноцінно впливають на функціонування всіх систем організму.
Вживання таких кисломолочних продуктів, як ряжанка, сметана, вершки і кефір, здатне допомогти легко засвоїти необхідні для організму мікроелементи. Яйця, особливо курячі та перепелині, краще вживати в їжу сирими або вареними. Так вони швидше наситять чоловічий організм вітамінами В6, А, Е.
4 Трави для чоловічого здоров'я
Друга складова продуктів, яких слід дотримуватися для підвищення ерекції, - це їх натуральність. В першу чергу варто звернути увагу на пряні трави: петрушку, селеру, кінзу і базилік.
Саме ці спеції містять в своєму складі так необхідні для здоров'я вітаміни В, Е, А, РР і С, а також мінерали заліза, калію, цинку, магнію, фосфору. Вони багаті на клітковину і хлорофілом.
Селера є джерелом речовин, здатних підвищити потенцію. Володіючи сечогінні властивості, ця трава виступає профілактичним засобом від простатиту і інфекційних захворювань сечостатевої системи, а що міститься в селері чоловічий статевий гормон андростерон безпосередньо підвищує потенцію і підсилює ерекцію, виступаючи своєрідним речовиною-феромонами, здатним притягувати жінок навіть на енергетичному рівні.
Обов'язково варто включати в щоденний раціон часник і цибулю, причому найефективніше їх вживання в сирому вигляді. На здорове функціонування статевих органів і їх залоз надає спаржа, редис, соковита морква і буряк. Чи не будуть зайвим в меню страви і з бобових культур.
Харчуючись правильно, відмовившись від шкідливих звичок і змінивши нерухомий спосіб життя на заняття спортом, чоловік здатний відновити втрачену статеву силу. Тільки комплексний підхід до свого здоров'я допоможе довгі роки відчувати себе відмінно і бути завжди у формі ..
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь страждали від проблем через ПРОСТАТИТУ? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:
- підвищена дратівливість
- порушене сечовипускання
- Проблеми з ерекцією