Скажете це неможливо, виключайте небезпечні продукти поступово, через кілька місяців організм перестане їх просити, здоров'я суттєво покращиться і вам вже не захочеться повертатися до колишнього способу життя.
Перелік найшкідливіших продуктів
Кислота ортофосфорна - (Е338), лимонна - (Е330) або яблучна. вимиває кальцій з кісток, що згодом робить кісткову тканину більш крихкою, кістка може зламатися або тріснути навіть від невеликого удару.
Всього одна випита 330 грамова пляшка газованої води, провокує утворення 500 гр зайвих кілограмів в місяць.
Газована вода містить ортофосфорну кислоту провокує ниркові кольки - це сама болісна біль, яку відчуває людина.
Газована вода руйнує зубну емаль з - за високої кислотності.
Ізраїльські вчені довели, що вживання газованої води призводить до ожиріння печінки, діабету і серцево - судинних захворювань. Для цього досить випивати 1 літр напою в день.
Випиваючи щодня хоча б 2 літри коли, ви знижуєте рівень калію, що виявляється стомлюваністю, нудотою і втратою апетиту.
Газовані напої зневоднюють організм, адже є сечогінними. Для компенсації виведеної рідини, потрібно випивати 9 - 12 склянок води на 1 ст газованої води.
Чіпси, їх роблять з борошна кукурудзяного або пшеничного, багато виробників зовсім використовують суміш крохмалю. Найчастіше це соєвий крохмаль, а майже вся соя генетично модифікована. Організм переробляє крохмаль в глюкозу, а її надлишок накопичується в печінці, якщо ви любитель чіпсів. то це прямий шлях до ожиріння. З тіста, формують чіпси і обсмажують їх при 250 в найдешевших жирах, (не більш ніж 30 секунд, хоча цього правила мало хто дотримується) інших і бути не може адже це не рентабельно.
Гідрогенізовані жири, що містяться в чіпсах, провокують формування «поганого» холестерину, що призводить до тромбофлебіту, атеросклерозу та інших серцево - судинних захворювань. Чіпси настільки сильно вбирають жир під час смаження, що в організм надходить цілих 30 г, шкідливого жиру, навіть якщо ми з'їмо невеликий пакетик - всього 100 гр чіпсів.
Під час смаження, чіпси набувають канцерогенні властивості. внаслідок розпаду жирів утворюється акролеїн - має канцерогенні і мутагенні властивості. Він формується навіть при виконанні всіх технологічних норм.
Акриламід - дуже небезпечний канцероген, формується навіть при домашньої смаженні, якщо перегріється сковорідку.
У чіпсах знайшли гліцідамід- викликає ракові пухлини, руйнує ДНК.
Всі ці соуси можна замінити не жирна сметаною.
Ковбаси, копченості. Тільки виробникам відомо з чого виготовлені сосиски, ковбаса і як довго вони можуть зберігається, поки не потраплять на стіл до споживача. Щоб зберегти м'ясо, його солять і збирають, звичайно ж при цьому всі корисні компоненти зникають, а ось процеси гниття не припиняються. На допомогу приходять антиоксиданти, ароматизатори, спеції і глютомат натрію.
Глутамат натрію, в їжі (в яких продуктах присутня глутомат натрію), поступово призводить до глутамінової залежності, продукти без цієї добавки, для вас будуть несмачні.
Антиокислювачі. призводять до запальних процесів органів травлення і руйнують корисну мікрофлору (до чого призводить порушення мікрофлори кишечника). Не менш шкідливі стабілізатори та барвники - провокують онкологію.
Шкода ковбасних виробів і копченостей - беззаперечний.
Фаст-фуд. Шкода фаст - фуду. наочно демонструє американська нація, яка страждає на ожиріння. Їжа з фаст - фуду калорійна, жирна і низькоякісна, велика кількість Е - добавок. остаточно вбиває ваше здоров'я.
Тугіше картоплю фрі, смажать в олії, яке міняють раз в тиждень.
Велика кількість солі в продуктах з фаст - фуду. призводить до накопичення рідини в організмі, що порушує обмін речовин.
На думку медиків, фаст-фуд, такий же шкідливий як і алкоголь. куріння, з тією лише різницею, що на упаковках цих товарів вас інформують про небезпеку для здоров'я, а на упаковці фаст - фуду, нічого про це не сказано.
Сіль і цукор. Сіль. заважає нормальній циркуляції води в організмі і має властивість накопичуватися в організмі (відкладення солей).
Надмірне вживання цукру і цукровмісних продуктів, призводить до ожиріння.
Цукор, часто призводить до формування атеросклерозу, сахароза організмом переробляється в глюкозу. В наслідок, безперервно високий вміст глюкози в крові, стінки судин пошкоджуються. Організм намагається залікувати пошкодження за допомогою холестерину, тому в пошкодженій області накопичується холестерин, незалежно від того, чи нормальна його рівень або підвищений. Згідно його накопиченню утворюється атеросклеротична бляшка, яка заважає нормальному кровообігу. Так формується атеросклероз, що виявляється такими недугами: порушений кровообіг в головному мозку і кінцівках, що призводить до інсульту чи інфаркту.
Цукор руйнує зубну емаль, активізуючи процеси бродіння в ротовій порожнині.
Відмовтеся від цукру, замінивши його медом.
Солодке. Найбільш шкідливі солодощі: жувальні цукерки, мармелад, льодяники, вони більш шкідливі ніж, невеликий шматочок тортика.
Оскільки рівень барвників, консервантів і ароматизаторів в них зашкалює. Солодке можна замінить фруктами, шоколадом, медом.
Смажена їжа. Їжа, приготована на маргарині або соняшниковій олії, стає не тільки марною, але і дуже шкідливою, оскільки висока температура перетворює масло в канцероген. До того ж продукт стає дуже жирним, а значить, збільшується калорійність.
Білий хліб і всі борошняні вироби. свіжі булочки і хліб. ароматні і дуже смачні, але в них немає нічого корисного. Оскільки робляться з очищеної борошна
Так що краще вживати цільнозерновий хліб - він набагато корисніше.
Медики впевнені, що багато хвороб виникають і розвиваються внаслідок вживання хліба і хлібобулочних виробів з борошна вищого сорту. Якщо їх постійно вживати в їжу, то ризик виникнення серцево - судинних, ендокринних, шлунково кишкових і онкологічних захворювань істотно зростає.
Вживання виробів з білого борошна, порушує вуглеводний обмін, з цієї причини розвивається цукровий діабетII типу.
