Думаю, що будь-який відповідальний і креативний працівник, всім серцем вболіває за справу і його високу якість, пережив цю тяжку хворобу: професійне вигорання.
Досвід підказує: в перші п'ять років успішного кар'єрного зростання 80% співробітників просто-напросто вигорають.
А далі кожен справляється, як уміє: кого-то дбайливе начальство відправляє в тривалу відпустку, кого-то рятують близькі, дозволяючи звільнитися і пошукати іншу роботу, хтось виживає сам на зло діагнозу, але більшість, на жаль, чекає сумна доля вітчизняних талантів : вичавили, випили і викинули.
Як це часто буває в нашому житті, у випадку з професійним вигоранням справа йде так: порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих. Так що давайте-ка займемося самодіагностикою і самолікуванням: все краще, ніж згоріти на роботі дотла.
- Коли в неділю після обіду я згадую про те, що завтра знову йти на роботу, то залишок уїк-енду вже зіпсований.
- Якби у мене була можливість піти на пенсію (за вислугою років, інвалідності), я зробив (а) б це без зволікання.
- Колеги на роботі дратують мене. Неможливо терпіти їх одні й ті ж розмови.
- Те, наскільки мене дратують колеги, ще дрібниці в порівнянні з тим, як виводять мене з рівноваги клієнти (відвідувачі, замовники).
- Протягом останніх трьох місяців я відмовлявся (відмовлялася) від курсів підвищення кваліфікації, від участі в конференціях і так далі.
- Колегам (відвідувачам, замовникам, клієнтам і так далі.) Я придумав (а) образливі прізвиська (наприклад, «ідіоти»), які використовую в думках.
- З справами по службі я справляюся «однією лівою». Немає нічого такого, що могло б здивувати мене своєю новизною.
- Про мою роботу мені навряд чи хтось скаже що-небудь нове.
- Варто мені тільки згадати про свою роботу, як хочеться взяти і послати її під три чорти.
- За останні три місяці мені не потрапила в руки жодна спеціальна книга, з якої я почерпнув би що-небудь новеньке.
- 0-1 бал. Синдром вигоряння вам не загрожує.
- 2-6 балів. Вам необхідно взяти відпустку, відключитися від робочих справ.
- 7-9 балів. Настав час вирішувати: або змінити роботу, або, що краще, змінити стиль життя.
- 10 балів. Положення вельми серйозне, але, можливо, в вас ще жевріти вогник; потрібно, щоб він не згас.
Смію припустити: менше двох балів не набрав ніхто. І це не дивно: доводити працівників до стану професійного вигорання - улюблена стратегія слаборозвиненого бізнесу.
Пам'ятайте: крім вас, вам ніхто не допоможе. Тому, якщо ви набрали від 2 до 8 балів - за справу:
Якщо ж ваш результат - вище 8, вихід один: звільняйтеся, гарненько відпочиньте і змініть професію. У вас обов'язково все вийде, особливо якщо надалі ви будете стежити за яскравістю власного вогню і інтенсивністю горіння.
VELVET: Анна Северінець