Всім відомо, що кожній професії притаманні якісь свої певні болячки. Деякі з них можуть навіть серйозно підірвати здоров'я людини. У водіїв теж вони є. Статична поза протягом тривалого часу - не найкращий варіант для правильного функціонування організму. Якщо не дуже хочеться через якийсь час отримати не особливо привабливий букет, найкраще потурбуватися профілактикою заздалегідь.
Про травленні
Першим дає про себе знати шлунково-кишковий тракт. На жаль, під час вимушеної необхідності проводити довгий час в сидячій позі, поживні речовини погано засвоюються і починають відкладатися у вигляді жиру на животі, грудях, стегнах. Порушується обмін речовин. Харчування незбалансовано, а енергія майже не витрачається.
Профілактикою подібних проблем стане відмова від шкідливої їжі - хот-догів, гамбургерів, картоплі-фрі і газованої води в кафе на найближчій заправці. Так, ця «їжа богів» дуже приваблива, але не подарує вашому організму ніякої користі, тільки шкода. Якщо Ви водій-професіонал, дотримуйтеся низкожировой дієти. Не полінуйтеся приготувати собі їжу вдома і взяти в контейнері з собою в рейс. У деяких кафе також можна замовити здорову їжу. Обов'язково відвідуйте спортзал у вільний час.
Геморой. Проблема переважної більшості водіїв-професіоналів. На жаль, сидіння вітчизняних машин або старих іномарок, не передбачають турботу про здоров'я людини. У геморою безліч причин, а профілактикою буде вживання в їжу сирих овочів, а також використання для сидіння спеціального ортопедичного подушки.
Про хребті і м'язах
Ще одна часта проблема водіїв - защемлення м'язів. Ділянка, який защеміло, через пару годин сильно заболить, Ви відчуєте оніміння і печіння. Якщо систематично ігнорувати подібну проблему, в кінцевому підсумку може виникнути деформація опорно-рухового апарату. Важкими наслідками подібної халатності можуть бути внутрішні кровотечі, порушення роботи органів травлення. Страждає хребет, а це дуже впливає на життя людини.
Якщо дійде до остеохондрозу, то Вас будуть супроводжувати відчуття тиску, «кам'яної спини», болі в районі хребта, можуть бути сильні болі в зоні таза і грудини. Коли уражаються шийні хребці, можуть бути навіть тимчасові помутніння свідомості, спазми і сильний головний біль.
Більш важкий етап - спондилоартроз. Ця хвороба полягає у припиненні нормального постачання рідиною міжхребцевих дисків і нормальної підтримки м'язів. В результаті, диски труться одна об одну, виробляється і накопичується стружка. Іноді при невеликій нерівності на дорозі, тіло пронизує дуже сильний біль, що не дає поміняти положення тіла ні на скільки. Як результат - операція, інвалідність 3-ї групи і відсторонення від водіння. Профілактичні заходи вкрай прості. Необхідно раз в 3-4 години виходити з машини і, упершись руками в кузов, присідати то на одну ногу, то на іншу, при цьому відставляючи вільну ногу далеко назад. Це розтягне міжхребцеві диски. Також необхідно понаклоняться убік раз 10, вліво і вправо, широко розставивши ноги. Після чого спертися в кузов і трохи постояти, розслабляючись.
Про серцево-судинній системі
У більшості професійних водіїв зі стажем є варикозне розширення вен. Це загрожує набряком ніг, болями і іншими небажаними симптомами. Принцип той же, що і при профілактиці хвороб хребта - своєчасна розминка, пробіжки і ходьба.
Для того, щоб попередити інфаркт, постарайтеся збалансувати своє харчування, не вживати багаті на холестерин продукти і поменше пити каву. Підвищений тиск - це ризик.
Про статевій системі
До хвороб статевої системи особливо схильні чоловіки. Відсутність руху крові в малому тазі може привести до безпліддя та імпотенції. Чи не надходить достатнє харчування до передміхурової залози і вона починає давати збої в роботі. Вироблення гормонів гальмуватися, простата може збільшитися в розмірах, а сечовипускання - стати млявим. Профілактика - все та ж гімнастика, здатна захистити від таких ось неприємних і складних проблем. При статичній позі протягом довгого часу призводить до нагрівання яєчок і сперматозоїди можуть втратити життєздатність назавжди.
Професійний водій постійно вдихає змішані з повітрям токсичні гази. А в результаті стирання гальмівних колодок утворюється азбестовий пил. Першим, на що можна зверне увагу, стає першіння в горлі. Якщо не звертати уваги, можна дочекатися дистрофії слизової оболонки і легкі залишаться без захисту.
У бронхи і легені починають проникати шкідливі гази, пил. Якщо Ви ще й курите, ситуація стає набагато гірше. Згодом, подібна ситуація може закінчитися онкологічним новоутворенням, а також - розростанням судин, зі зменшенням обсягу легких. Це вкрай небезпечно.
Пам'ятайте, що в турботі потребує не тільки Ваш автомобіль, але і Ви самі. При дотриманні профілактичних заходів - правильне харчування, заняття гімнастикою - можна зберегти своє здоров'я на довгі роки. До того ж, ці заходи в більшості своїй дуже просто дотримуватися.