Глаукома - поширена хвороба очей, що вражає зір дорослих і дітей. Супроводжується значним збільшенням внутрішньоочного тиску, що призводить в подальшому до атрофії зорового нерва. При цьому клітини сітківки ока відмирають, знижується гострота зору. Відсутність адекватного лікування глаукоми і подальше хронічний перебіг хвороби провокує сліпоту. Профілактичні заходи глаукоми - це сукупність елементарних дій, що допомагають людині значним чином зменшити небезпеку формування у себе глаукоми.
У початковій стадії глаукома протікає безсимптомно і діагностується лише при медичному огляді у офтальмолога. Вчасно розпочате лікування відіграє значиму роль. Якщо воно приймається не своєчасно або виявляється вже неефективним - єдиним рішенням є хірургічне втручання. В основному глаукома розвивається у осіб, які досягли 40-річного віку. Люди зі смаглявою шкірою хворіють на глаукому частіше. Головним зовнішнім проявом глаукоми є зміна кольору зіниці - він перефарбовується в блакитний або зеленуватий колір. Наявність маленьких очей, в основному у азіатів, є передумовою хвороби. При цьому жінки хворіють частіше, так як розмір передньої очної камери у них менше.
Розвиток глаукоми йде непомітно і поступово. Хвороба небезпечна тим, що при появі помітних ознак, повернути зір уже досить важко, а в деяких випадках - просто неможливо. Тому слід зосередити увагу на симптомах глаукоми і при їх виникненні негайно звертатися до лікаря.
ознаки глаукоми
До ключовій ознаці глаукоми можна віднести обмеження периферичного зору. Серед інших симптомів хвороби виділяються:
- відсутність адаптації в темний час доби;
- виникнення пелени і «кольорових плям» перед очима;
- погіршення зору при відсутності належного висвітлення;
- неможливість зосередження погляду на близько знаходяться предметах;
- почервоніння, біль, напруга, різь і дискомфорт в очах;
- збільшення внутрішньоочного тиску;
- регулярна зміна очок;
- постійні головні болі.
Факторами ризику формування глаукоми вважаються:
- вік старше 42 років;
- генетична схильність;
- міопія (короткозорість);
- далекозорість;
- збільшення зіниці;
- діабет;
- патологія нервової системи організму;
- проблеми серцево-судинної системи;
- наявність шийного остеохондрозу;
- хвороби шлунково-кишкової системи;
- ендокринні хвороби;
- атеросклероз.
Профілактика спрямована на запобігання глаукоми
Профілактика глаукоми - найважливіша частина роботи кожного офтальмолога. Найкращий її метод - виявити симптоми хвороби, прийняти комплекс лікувальних заходів, зосереджених на усунення первинних проявів патології. Проведення ранньої діагностики глаукоми - основна вимога для збереження чудового зору, попередження розвитку хвороби та її ускладнень, аж до повної сліпоти.
В якості профілактики глаукоми застосовується базова медикаментозна терапія. І також для зниження внутрішньоочного тиску і зменшення кількості вироблюваної рідини використовуються різні очні краплі. Необхідно капати їх регулярно, дотримуватися дозування і виконувати всі призначення лікаря. При тривалих прогулянках і виїздах брати з собою. Деякі очні краплі мають побічні ефекти, тому самолікування небезпечно і має обтяжені наслідки.
Читайте також: Особливості виникнення відкритокутової глаукоми
На початкових стадіях глаукоми хороший вплив надає відновне лікування. Її тривалість і різновид підбирається офтальмологом в індивідуальному порядку. Консервативне лікування глаукоми бажано проводити 2 рази на рік.
Увага! Краще вчасно проводити профілактику глаукоми, ніж лікувати наслідки глаукоми, які найчастіше незворотні.
Корисні поради для профілактики глаукоми
Люди, яким виповнилося 42 роки, автоматично переходять до групи підвищеного ризику. У цьому віці щорічно потрібно проходити профілактичний медичний огляд у офтальмолога, з усією серйозністю ставитися до здоров'я очей і слідувати його нескладних порад з метою попередження глаукоми:
Читайте також: Діагностичні заходи при глаукомі
Увага! Вчасно проведена профілактика запобігає не тільки глаукому, а й рецидиви і ускладнення хвороби. Слід регулярно відвідувати офтальмолога для попередження розвитку патології ока.
Харчування при профілактиці
Для зниження ризику розвитку хвороби і профілактики глаукоми очей рекомендується дотримуватися певної дієти. Слід прибрати з раціону:
- спеції і різні гострі приправи;
- м'ясні бульйони будь-якої жирності;
- будь-які енергетичні напої і міцну каву;
- різноманітні солодощі із застосуванням цукру;
- сметану високої жирності і тваринні жири.
З метою підтримки чудового зору і профілактики глаукоми до вживання рекомендуються наступні продукти:
- в невеликих обсягах овочі і фрукти;
- бобові культури;
- горішки та насіння соняшнику;
- різні крупи;
- м'ясо нежирне / ковбаса докторська;
- кисломолочні продукти;
- морепродукти;
- соя;
- 150 г хлібобулочних виробів в день;
- пісні супи.
Для загального підтримки якості зору і профілактики глаукоми необхідні нижченаведені вітаміни і мікроелементи:
- Вітамін А - дефіцит ретинолу сприяє зниженню рівня зору в сутінковий час доби і порушення кольорового сприйняття.
- Вітамін В (зокрема, рибофлавін, тіамін, ніацин, піридоксин) - бере активну участь в метаболізмі клітин і кровопостачанні зорової системи організму.
- Вітамін С - дуже впливає на окислювально-відновний потенціал органу зору. Завдяки йому йде швидке загоєння тканин.
- Вітамін Е - бере участь у внутрішньоклітинному біосинтезі білка і зростанні клітин.
- Калій - виводить з організму зайву рідину. Регулює кислотно-лужну рівновагу.
- Кальцій - має протизапальну дію, відіграє вагому роль у зміцненні склеротичній оболонки очей і підвищенні якості зору.
Профілактична гімнастика для очей
Профілактика глаукоми за сприяння відновного лікування - основний спосіб попередження патології зору. Розроблено спеціальні комплекси занять (вправ), які гарантують зменшення напруженості і поліпшення стимулювання роботи очних м'язів. Гімнастика зміцнює організм, відновлює дихання і роботу судинної системи. Виконувати профілактику зору щодня по 20 хвилин. Як грамотно робити вправи?
Вправа 1. При напрузі м'язів очей.
Читайте також: Види лікувальної гімнастики для очей при захворюванні глаукомою
Вибирається будь-який об'єкт, розташований на далекій відстані. Подивитися на нього кілька секунд. Витягнути руку і зосередити увагу на кінчику вказівного пальця. Виконати 1 раз.
Вправа 2. Очищення склер.
Присісти, спину утримувати рівно. На якусь мить щосили заплющити очі і відкрити. Виконувати 5-6 разів.
Вправа 3. Поліпшення очного кровообігу.
Сісти на стілець. Прикрити очі і помасажувати їх кінчиками пальців в обидві сторони по черзі протягом 1 хвилини. Долонями закрити повіки і зробити очима кілька кругових рухів. Під час вправи активно рухати ними по діагоналі, вгору-вниз, вправо-вліво. Для профілактики глаукоми добре допомагають кровообігу масаж шиї, а також обертові рухи і повороти голови.
Вправа 4. Утримувати погляд на близько розташованих об'єктах.
Розслабитися і подивитися вдалину. Потім глянути на кінчик носа і затримати погляд на 5-6 секунд. Повторювати вправу не менш 10-12 разів.
Вправа 5. Для роботи вестибулярного апарату і профілактики зору.
- Голову зафіксувати прямо, поперемінно піднімати очі вгору і опускати. Вправа повторити не менше 10 разів.
- Подивитися наліво, затримати погляд, перемістити направо. Вправу виконати 10 разів.
- Уявити перед очима циферблат. Очима пройти його за годинниковою стрілкою, затримуючись на кожній цифрі. Повторити в іншому напрямку. Вправу виконати 3-4 рази.
- Уявити символ нескінченності. Намалювати його контур, переміщаючи очі спочатку в одному напрямку, потім в іншому. Вправу повторити по 5 разів на обидві сторони.
- Очима намалювати цифру 8 спочатку в одному, далі - в іншому напрямку. Вправу виконати в кожну сторону кілька разів.
Народна медицина
Крім того, з метою профілактики глаукоми можна вдаватися до засобів нетрадиційної медицини і гомеопатії. Більшість лікарів не цурається результативність на ранніх стадіях розвитку глаукоми. Єдиним мінусом профілактики хвороби вважається необхідність тривалого застосування, іноді навіть протягом багатьох років. Підсумок, отриманий в результаті, часом вражає тривалістю впливу та ефективністю.
Найкращий спосіб профілактики глаукоми очей - виявлення хвороби в початкових стадіях її протікання. Своєчасне прийняття комплексу лікувальних і профілактичних заходів в силах усунути вихідні прояви глаукоми.
Поділитися з друзями: