Профілактика грипу у дорослих і дітей неспецифічна, специфічна і екстрена, в тому числі

Що таке грип і чи потрібна його профілактика

Грип - гостре респіраторне захворювання, що викликається вірусом. Перші ознаки можуть проявитися в проміжок часу від кількох годин до 3 днів після зараження. У людини відзначаються:

головні болі;
різкий підйом температури (до 38-40 ° C);
озноб;
занепад сил;
відчуття «викручування» м'язів.

Подібна симптоматика тримається 3-4 дня, нежить буває рідко, зазвичай присутній сухість в носі і глотці, далі з'являється сухий кашель, що викликає болі за грудиною. Через 3-5 днів настає одужання, після чого ще деякий час зберігається відчуття розбитості і втоми.

При важких формах може розвинутися:

набряк мозку;
судинний колапс;
геморагічний синдром;
приєднання вторинної бактеріальної інфекції.

Ускладнення частіше виникають у ослаблених і літніх людей, дітей.

Одного разу перехворівши, ми набуваємо стійкий і тривалий імунітет (за деякими даними - понад 20 років), але можемо захворіти повторно на наступний же день. Відбувається це тому, що вірус грипу дуже швидко мутує. Наш організм стає абсолютно беззахисним перед видозміненій інфекцією.

До речі, до цих пір не з'ясовано походження цього штаму грипу. Вірус передається тільки від людини до людини, і називати його свинячим вже неправильно.

нездужання;
температури;
м'язових і головних болів;
першіння в горлі.

Однак також може супроводжуватися рідким стільцем і блювотою. Стан швидко погіршується, і через 2-3 дні з'являється:

вологий кашель, можливо з кров'ю;
задишка;
ураження мозку, печінки і нирок.

Картина виходить невтішна: хворіти можна кілька разів за сезон, добре, якщо без ускладнень. Однак знання простих правил поведінки під час спалаху грипу і дотримання рекомендацій по профілактиці допоможуть захиститися від застуди.

Дотримуючись елементарних рекомендації щодо профілактики, можна запобігти хворобі

профілактика грипу

неспецифічна

цілорічна

Зміцнювати організм потрібно постійно. І тут правильніше говорити не про профілактику якогось захворювання, а про здоровий спосіб життя і постійної турботи про себе.

Цілорічна профілактика спрямована на зміцнення організму і попередження зараження. Вона допоможе вберегтися не тільки від вірусу грипу, а й від інших гострих респіраторних захворювань.

Можна перерахувати основні напрямки:

Раціональне харчування. Воно повинно бути збалансованим (оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів), багатим вітамінами і мікроелементами, щоб нашому організму було з чого створювати імунні клітини, здатні протистояти будь-якому вірусу або бактерії. Якщо в раціоні недостатньо якихось речовин, можна заповнити його прийомом спеціальних препаратів.
Рухова активність. Заняття фізкультурою, спортом, фітнесом, йогою та іншими практиками сприяють підтримці організму в працездатному стані. Фізичні навантаження дозволяють дати вихід гормонів стресу, що нагромадився за день, швидше очиститися від токсинів, прискорити обмінні процеси, харчування і дихання клітин нашого тіла.
Загартовування. Обливання холодною водою, моржування, контрастний душ, повітряні ванни, провітрювання під час сну - все це зробить організм більш стійким до впливу зовнішнього середовища. І якщо в період епідемії ви випадково промочите ноги, то це не стане приводом для розвитку хвороби.

Повноцінний сон. Уві сні мозок «сканує» всі органи і тканини нашого тіла, виправляє «неполадки». Це дуже важливий процес. Якщо сну недостатньо, організм не встигає відновитися до кінця, порушення накопичуються і викликають хворобу або ослаблення організму, якого тільки і чекають віруси. Якщо в період епідемії відчули характерне нездужання і захотіли спати - не боріться з цим бажанням, дозвольте собі відпочити.

До речі, під час сезонної епідемії ГРВІ в Британії дітям в школах даються рекомендації з профілактики, де сказано, що дитина повинна спати не менше 13 годин.

Народні засоби для зміцнення організму - галерея

Трав'яні збори допомагають боротися з грипом

Прополіс має виражену протимікробну дію

Мед - цінне джерело мікроелементів

Цитрусові багаті вітаміном C

Соки з ягід допоможуть наситити організм вітамінами

В період спалаху захворюваності на грип слід згадати всі ті заходи, які дозволяють уникнути попадання вірусу в організм:

Гігієнічні: чхати і кашляти, прикриваючись одноразовим хусткою, регулярно мити руки, не наближатися до хворих ближче, ніж на метр, що не обніматися, що не вітатися за руку (якщо ситуація не дозволяє уникнути рукостискання - помийте руки при першій же можливості, а до цього не чіпайте обличчя і не їжте), регулярно проводити вологе прибирання.
Ізоляція хворих - попереджайте контакти хворих зі здоровими. Пам'ятайте, що, приходячи на роботу з грипом, ви піддаєте небезпеці зараження всіх, хто їде з вами в транспорті і потрапляє в одне приміщення.
Медична маска створює бар'єр для вірусу. На жаль, переважна більшість використовують маску для того, щоб захистити себе від інфекції, а варто захворіти - знімають, адже вже немає сенсу її носити. А чи не варто було б.

Одягати маску потрібно при вході в приміщення і громадський транспорт, а ось на вулиці в ній, дійсно, немає сенсу - концентрація вірусу на відкритому повітрі не може бути достатньою для зараження. І не забувайте міняти маску кожні 3 години, інакше вона сама стане джерелом інфекції.

Провітрювання приміщення дозволяє швидко позбутися від зараженого повітря. В період спалаху захворювання, закриваючи вікна в кабінеті, боячись протягу, ми створюємо ідеальні умови для поширення вірусу.

Бактерицидні лампи і опромінювачі (очисники) повітря також ефективні проти вірусів.

Зволоження повітря - вірус прекрасно передається при вологості нижче 60%, при 80% він втрачає летючість. Крім того, вологе повітря не сушить слизову носа, робить її більш стійкою до проникнення збудника хвороби.

Промивання носа фізіологічним розчином або морською водою змиває віруси зі слизової носа, звідки вони починають свою атаку на організм. В аптеках можна придбати спеціально призначені для цього препарати, наприклад, Аквамаріс, Квікс, Дольфін, Аквалор, Фізіомер.

Прийом ліків. Це можуть бути:

засоби, що стимулюють імунітет (Полиоксидоний, ІРС-19, Імудон, Бронхомунал, Рибомунил, Дибазол);
препарати на основі інтерферону (Інтерферон, Анаферон, Віферон);
гомеопатичні (Оціллококцінум, Антигриппин Агрі, Афлубін);
противірусні таблетки в профілактичних дозах (Амантадін, Ремантадин, Таміфлю);
оксолінова мазь.

Специфічна (вакцинація)

Це щеплення від грипу, що дозволяє виробити імунітет до хвороби до початку сезонного спалаху. Людині вводиться ослаблений вірус (а в останніх поколіннях вакцин - частинки вірусу), не здатний викликати захворювання, але завдяки якому імунна система організму вчиться визначати його і боротися з ним.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) веде постійне спостереження за вірусами грипу і дає рекомендації, на підставі яких готуються препарати для сезонної вакцинації. Тобто щеплення спрямована на формування імунітету проти тих штамів, які діють на даний момент.

За різними даними, імунітет, що виробився після щеплення, зберігається від 6 місяців до року. А формування його починається з другого дня після уколу і досягає свого максимуму на 15-30 день. Тому щеплюватися краще приблизно за місяць до початку очікуваної спалаху захворювання.

До речі, вакцина знижує і захворюваність іншими ГРВІ завдяки стимуляції неспецифічних захисних факторів.

Близько 30% щеплених все одно заражаються (ефективність вакцини не 100%), але перебіг хвороби при цьому буде набагато легше.

цільноклітинні - цілі клітини;
суб'едінічние - поверхневі;
спліт-вакцини - поверхневі і внутрішні білки вірусу.

Цільноклітинні і живі вакцини краще формують імунітет, але мають більше ускладнень, спліт-і суб'едінічние більш безпечні, вони підходять детями і особам з ослабленим імунітетом.

Грипол - одна з найбільш популярних вакцин від грипу

З 11 зареєстрованих в РФ вакцин від грипу найбільш популярними є:

Спліт-вакцини:
- Ваксигрип (Франція);
- ФЛЮАРИКС (Бельгія);
- Бегривак (Німеччина).
суб'едінічние:
- Агриппал S1 (Італія),
- Інфлувак (Нідерланди),
- Грипол (Росія).

До і після вакцинації не потрібно дотримання якихось особливих правил. Можна гуляти, купатися, є все, що звикли, - живіть своїм звичайним життям. Звичайно, краще уникати екстремальних навантажень на організм в перші дні.

У вакцинації є протипоказання:

непереносимість компонентів препарату, наприклад, алергія на білок курячого яйця;
захворювання нирок і серця;
загострення хронічних соматичних захворювань, наприклад, отит. бронхіальна астма, риніт;
ускладнення при попередньому введенні препарату.

Сучасні вакцини вкрай рідко викликають якісь побічні ефекти. Це може бути короткочасне підвищення температури тіла або хворобливість і підвищення температури в місці ін'єкції. Всі ці симптоми є варіантом норми і швидко проходять самі по собі. І, звичайно ж, викликати захворювання ніякі вакцини не можуть. Якщо у живих є хоч якийсь примарний шанс на це, то у спліт-і субодиничних вакцин його немає і бути не може, адже вони містять тільки фрагменти вірусу.

Плюси і мінуси вакцини - таблиця

екстрена

Екстрена профілактика підрозділяється на:

Внутріочаговое - проводиться у людей, які контактують з хворими за місцем проживання (в родині), роботи, в лікарняних палатах і т. П. Якщо хворий при цьому був ізольований, то профілактика триває 2 дні, якщо немає - 5-7 днів.
Позавогнищевий - для захисту певних осіб, які не щеплені проти грипу. До групи ризику входять діти, часто, тривало хворіють і люди похилого віку, у яких частіше розвиваються ускладнення і можливі літальні результати. Планова профілактика здійснюється у лікарів, працівників торгівлі, пасажирського транспорту, громадського харчування та ін.

Для цих цілей застосовуються вже названі раніше препарати - Ремантадин, Арбідол, оксолінова мазь, Інтерферон і Циклоферон.

Особливості профілактики грипу у дітей

У дітей ще не до кінця сформована імунна система, тому їм складніше чинити опір хворобам. Робити щеплення малюків можна з 6 місяців. Це найефективніший спосіб захистити дитину.

Немовлят простіше захистити від інфекції - вони ще не відвідують дитячі установи і заразитися можуть тільки в сім'ї або при відвідуванні місць скупчення людей. Відповідно, потрібно уникати подібних заходів. Якщо йти все-таки доводиться, можна накрити коляску марлею, складеною в 4 рази (замість маски), нанести краплю олії чайного дерева або ялиці на тканину поруч з особою малюка. Після повернення додому обов'язково промити ніс препаратом з морською сіллю або фізіологічним розчином, умити дитини. Якщо хтось із сім'ї хворіє, його потрібно ізолювати.
Уже немовлятам дозволено проводити профілактику грипу Інтерфероном і гомеопатичними препаратами (гранули можна розчиняти в воді).
З 1 року рекомендується змащувати носові ходи маззю Віферон, з 2 років - оксоліновою.

Профілактичні заходи при вагітності

Крім того, необхідно:

приймати вітамінні комплекси;
дотримуватися правильного харчування;
повноцінно відпочивати;
більше гуляти на свіжому повітрі;
приділяти особливу увагу сезонним заходам профілактики.

Грип - гостре вірусне захворювання, яке щорічно вражає десятки тисяч людей різного віку. Не варто зневажливо ставитися до цієї хвороби, адже часом вона здатна приводити до тяжких ускладнень. Дотримання правил особистої гігієни, збалансоване харчування, загартовування, прийом вітамінних комплексів, вакцинація - всі ці методи покликані знизити ризик інфікування і захистити вас і ваших близьких від неприємної і небезпечної патології. Будьте здорові!

Пам'ятайте: самолікування небезпечно!