Придумали цю техніку для екстремальних ситуацій, коли сон валить з ніг, а спати не можна. Ось просте, але дуже сильний засіб.
1. Кладете руки на потилицю і впираєтеся руками в потилицю. Лікті розлучаються максимально в сторони.
2. Опускаєте голову так, щоб підборіддя стосувався грудей. Загалом, опускаєте настільки, наскільки можете.
3. На видиху починаєте поступово піднімати голову, а руками тиснути на потилицю, не даючи голові піднятися. М'язи напружуються, створюється посилене кровообіг і тиск в області голови та шиї.
4. Можна навіть що-небудь засуджувати на кшталт «Давай, давай, бадьоріше!».
5. Коли шия майже разогнута, потрібно відпустити руки, як би «катапультувався» голову на місце, що дозволяє крові додатково хлинути в мозок. Це потрібно робити акуратно, у міру необхідності, враховуючи індивідуальні особливості внутрішнього тиску, без запаморочення. Загалом, досить обережно, без фанатизму.
6. Виконати приблизно 7 раз або орієнтуючись на свої відчуття.
7. Сон як рукою зніме, але пам'ятайте, що Ви просто «позичили» деяку дещицю резервів у організму, тому потім потрібно буде повернути їх, тобто при можливості як слід відпочити.
Цікава техніка. А це тільки маленьке доповнення до курсу. В курсі викладені техніки набагато більш потужні.
БЕЗКОШТОВНИЙ КУРС
Як різко підвищити особисту ефективність, за допомогою простих прийомів бути на крок попереду всіх
Як продовжити своє життя і підвищити її якість
Як розвинути свої природні таланти і забезпечити матеріальне благополуччя
Як перемогти Страх, неспокій
Як за допомогою маленьких хіростей жити легко
Як контролювати себе і свої думки
Як посилити життєву енергетику
Як навчитися заробляти на життя не маючи начальників