Кроссфіт витривалість: 5 відмінних Кроссфіт-комплексів для розвитку витривалості
Присідання зі штангою: 10 порад щодо поліпшення ваших присідань
10 Кроссфіт WOD на витривалість, які прокачають твій мотор
Кроссфіт в 100 словах від Грега Глассман
Енні Торісдоттір б'є рекорд з книги Гіннеса
Плюшева борода Кроссфіт і сталеві м'язи
Гімнастика в CrossFit: основи основ - секрети побудови хорошого фундаменту
7 чудових смузі для «заправки» після тренувань
Crossfit New England aka Comptrain
Crossfit Invictus
The Out Lawway
The Out Lawway - дуже багато людей відібрали на Регіональні завдяки цій програмі тренувань. Публікує воркаута Руді Нільсен, головний тренер аффіліатов Crossfit Outlaw. За даною програмою тренуються Нейт Шнайдер.
І, на закінчення, варто відзначити і головний недолік, властивий всім «готовим» програмами. Це недостатня настройка на конкретно ваші потреби і слабкості. Так як талановитий тренер, що становить загальну програму для серйозних атлетів за океаном, ніяк не може їх знати і враховувати. Тому одним з кращих виходів мені бачиться стратегія: робота над слабкостями + хороша програма. Хоча при цьому Вам часто доводиться вирішувати питання «як впихнути невпіхуемое» в запропонований тренувальний графік? Або, вірніше - що правильніше з нього викреслити, щоб зробити і слабкості, і нові skill`и? Тут найкраще керуватися здоровим глуздом і правильною розстановкою пріоритетів.
Успішних вам тренувань!