Для визначення впевненості в собі дайте відповідь на наступні питання.
1. Чи часто ви відчуваєте раптову втому, хоча, по суті, ви не перевтомилися.
2. Чи буває з вами, що ви раптом відчуваєте невпевненість - закрили ви за собою двері?
3. Чи часто ви засмучуєтеся без певної причини.
4. Чи байдуже вам, коли, перебуваючи в театрі, ви сидите в середині ряду.
5. Чи важко вам налаштуватися на чийсь несподіваний візит?
7. Чи часто вам сняться сни.
8. Чи швидко ви приймаєте рішення?
9. Чи неприємно вам, якщо ви виявляєте на своєму одязі пляму і доводиться в такому вигляді кудись йти?
10. Чи любите ви заводити нові знайомства?
11. Чи буває з вами, що перед поїздкою у відпустку ви раптом відмовляєтеся від неї?
12. Чи прокидаєтеся ви вночі з відчуттям сильного голоду?
13. Чи хочеться вам часом залишитися наодинці з самим собою?
14. Якщо ви прийшли в ресторан один (одна), сідаєте ви за столик, за яким сидять відвідувачі, хоча є вільний стіл?
15. Чи керуєтесь ви в своїх вчинках, головним чином, тим, чого очікують від вас інші?
Обробка результатів. Ви отримаєте по 1 очку за позитивні відповіді на питання 1, 2, 3, 4, 5, 6, 11, 12, 15 і за негативні відповіді на питання 7, 8, 9, 10, 13, 14.
Максимально можлива кількість балів дорівнює 15.
Про очок: ви в такій мірі самовпевнені, що можна припустити, що ви не цілком відверті у своїх відповідях.
1-4 очка: ви вільні від необачних вчинків, властивих неврастенікам. Деяка частка невпевненості є не недоліком, а доказом гнучкості вашої психіки.
5-8 очок: у вас яскраво виражена потреба відчувати себе впевнено. Інші люди майже завжди можуть на вас покластися. Правда, через цю вашої риси іноді страждає безпосередність вираження почуттів.
9- 12 очок: ваша потреба бути впевненим в собі настільки сильна, що вам загрожує небезпека найчастіше бачити речі не такими, якими вони є насправді, а такими, якими вони відповідають вашим уявленням. Якщо ви не готові хоча б зрідка наважуватися на «стрибок у невідоме», то у вашому житті буде вкрай мало щасливих миттєвостей.
13- 15 очок: ваш страх перед непередбаченими ситуаціями настільки великий, що навіть, наприклад, виграючи в лото, ви й тут перш за все відчуваєте сумніви. Потреба стійкості, стабільності цілком зрозуміла, але коли вона виростає до таких розмірів, то найменша зміна обставин руйнує у вас почуття впевненості в собі. Якщо довести цю думку до логічного кінця, то мова піде про відмову від розвитку власної особистості. Якщо ви хочете подолати це, то вам доведеться змусити себе примиритися з деякою часткою непевності.