Промивання носа в домашніх умовах

  • Навіщо це потрібно?
  • Як промивати ніс?
  • Розчини для промивання носа
  • Протипоказання до промивання носа

Промивання носа в домашніх умовах - необхідна кожній людині гігієнічна процедура, відома людству ще з найдавніших часів. Однак знають про неї далеко не все. Нижче буде розглянуто то, навіщо необхідно промивати ніс, як це робити в домашніх умовах, ніж можна промивати ніс і які є протипоказання для проведення даної гігієнічної процедури.

Промивання носа в домашніх умовах

Навіщо це потрібно?

Для тих, хто ніколи не промивав ніс, природним чином постає питання, навіщо це потрібно робити.

Ніс - один з важливих органів людського тіла, що відповідає за нюх і дихання. Крім того, ніс служить фільтром: саме в носі осідає більша частина бруду, мікробів і пилу, що надходять в тіло людини разом з повітрям.

Цей орган дихання умовно в медицині ділять на дві частини: зовнішній ніс і внутрішній, званий порожниною носа. Хоча самостійно, без допомоги лікаря, можна промити лише частина верхніх дихальних шляхів (а саме порожнину носа і частина клітин гратчастої порожнини), дана процедура все одно неймовірно ефективна.

Промивання носа в домашніх умовах
Подібне очищення носа дозволяє не тільки позбутися від пилу і бруду, а й зміцнити клітини, що вистилають носову порожнину, також сприяючи дезінфекції та зняття набряку. В результаті знижується ризик розвитку алергії, підвищується місцевий і загальний імунітет, дихання стає легким. Промивання є відмінним профілактичним засобом проти появи нежиті, ринітів і простудних захворювань.

Саме тому у народів, які практикують цю гігієнічну процедуру, майже не зустрічаються захворювання верхніх дихальних шляхів.

У нормі рекомендується промивати ніс раз в день. Найкраще вранці, в ході проведення інших ранкових процедур.

Якщо ж почав розвиватися нежить, але ніс ще не закладено, то частоту проведення процедури можна збільшити до 3-4 разів на добу. При «забитому» носі промивати верхні дихальні шляхи не можна.

Повернутися до списку

Як промивати ніс?

Промивання носа в домашніх умовах
Існує не менше 4 способів проведення даної гігієнічної процедури вдома і самостійно, і є кілька універсальних правил проведення цієї процедури:

  • обидві ніздрі промиваються завжди по черзі;
  • голова під час очищення носа повинна бути нахилена вперед так, щоб носові порожнини були майже паралельні площині статі - інакше вода може потрапити не туди, куди потрібно;
  • залишки рідини необхідно видути різким видихом через ніс, інакше можливе переохолодження носа;
  • всі інструменти для проведення промивання повинні підтримуватися в чистоті і бути індивідуальними, щоб нікого не заразити і не заразитися самому.

Які ж способи промивання носа для дорослих існують на даний момент?

  1. У праву ніздрю вливається рідина, ліва затискається пальцем, а вода виливається через рот; потім те ж саме проробляється з лівої ніздрів.
  2. У цьому способі потрібен шприц без голки на 10 кубиків або невелика спринцівка. Розчин вливається в верхню ніздрю, потім потрібно висякатися, а потім виконати те ж саме з іншою ніздрею.
  3. В Індії поширене промивання носа спеціальним чайничком. При такому промиванні необхідно нахилити голову набік, носик чайничка вставити в верхню ніздрю, а рідина виливати з іншої ніздрі. У момент проведення процедури необхідно часто дихати ротом або тягнути звук «і», щоб гортань зімкнулася і не дозволила рідини потрапляти в рот. Такий вид промивання в Аюрведе називається «Джала-неті».
  4. Можна просто закапати розчин в ніс, закинувши голову, а через півхвилини висякатися. Безумовно, ця процедура не замінить повноцінного промивання, але дихання полегшить.

Промивання носа в домашніх умовах
Крім того, в магазинах і аптеках можна зустріти безліч пристроїв для промивання носа. Для кожного з них існує своя індивідуальна інструкція по використанню, з якої обов'язково необхідно ознайомитися перед використанням.

Немовлятам промивати ніс не рекомендується без прямого вимоги лікуючого лікаря. Що ж стосується промивання носа у дітей від 5 років, то тут правила ті ж, що і у дорослих. Однак дуже важливо, по-перше, спочатку самостійно освоїти і добре знати технологію проведення даної процедури, щоб показати приклад дитині і пояснити як робити, а, по-друге, мати пряму рекомендацію лікаря до проведення промивання носа.

Після процедури не рекомендується відразу ж сякатися, тому що можна пошкодити судини різкими перепадами тиску: в ході різкого сморканія може лопнути посудину і піти кров.

Але, звичайно, найефективнішим буде промивання носа у лікаря за допомогою спеціального механізму, відсмоктування-аспіратора.

Повернутися до списку

Розчини для промивання носа

Найбільш традиційним засобом для промивання носа в домашніх умовах є звичайний сольовий розчин, тобто з'єднання кип'яченої води і солі. Якщо при промиванні таким розчином ніс буде сильно щипати, значить, необхідно розбавити розчин.

Промивання носа в домашніх умовах
Чому саме сіль? Сольові розчини показали себе як практично нешкідливі для організму. Сіль має властивість абсорбувати рідини, що особливо добре, коли є легкий нежить. При виборі морської солі важливо звернути увагу на склад: не повинно бути ніяких інших інгредієнтів, крім морської солі.

Існує кілька рецептів приготування сольового розчину:

  1. Найпростішою і поширений спосіб приготування - 1 чайна ложка солі на склянку води.
  2. Якщо ніс сильно страждає від нежиті, то рекомендується підвищити дозування до 2 чайних ложок. При виникненні відчуття, що розчин занадто сушить, необхідно перервати процедуру і використовувати розчин слабший.
  3. Морська сіль сильніше, тому розлучається в розрахунку 2 чайних ложки на літр кип'яченої води. Цей розчин ідеальний і для полоскання горла в разі застуди.

Якщо розчин готується дитині, то необхідно зменшити дозування солі: наприклад, 1/3 чайної ложки харчової солі на склянку.

Для посилення знезаражуючого ефекту в розчин солі можна додати крапельку йоду на склянку рідини. Крім того, для лікування іноді використовують суміш солі та соди: по половині чайної ложки на склянку води.

Крім сольового розчину можна використовувати і різні слабкі відвари трав, що володіють протизапальним ефектом. До таких відносяться ромашка, мати-й-мачуха, шавлія.

Якщо ж запальних процесів не спостерігається, то підійдуть звичайна кип'ячена вода і мінеральна вода без газу.

Промивання носа в домашніх умовах
Крім того, розчин для промивання можна купити і в аптеці. Зараз існує безліч препаратів, які допомагають очистити верхні дихальні шляхи.

Всі ці кошти об'єднує те, що вони є фізіологічними розчинами, тобто їх характеристики близькі до рідин в тілі людини і не впливають на стан слизової, що дозволяє їм м'яко очищати ніс.

Важливо, що рідина для промивання носа повинна бути максимально наближена до температури тіла - ні занадто холодним, ні занадто гарячим розчином обробляти ніс не можна. Це загрожує ймовірністю переохолодити носові пазухи або, навпаки, отримати опік слизової оболонки.

Повернутися до списку

Протипоказання до промивання носа

Існують і протипоказання до промивання носа. Так, промивання не рекомендується робити людям, схильним до отиту: при неправильному виконанні процедури вода може потрапити в середнє вухо і спровокувати захворювання.

Надзвичайно важливо уникати переохолодження носових пазух після проведення промивання. Щоб уникнути цієї проблеми, влітку рекомендується промивати ніс не раніше, ніж за півгодини до виходу з дому. Взимку ж цей час варто збільшити до 2 годин.

Крім того, занадто часте промивання може послужити причиною пересихання слизової носа, що може послужити причиною зниження імунітету. У зв'язку з цим в медичному середовищі поширені суперечки про користь і необхідність проведення даної процедури. Крім того, причиною суперечок є і те, що часто промивання носа в домашніх умовах проводяться неправильно, що спричинює розвиток захворювань дихальних шляхів. У зв'язку з цим, перед тим, як проводити дану процедуру, рекомендується проконсультуватися з лікарем про необхідність проведення заходів з промивання носа.

Схожі статті