Мене часто запитують, які можна робити вправи на вулиці для схуднення, і чи дійсно це необхідно.
Чи не можна обійтися без додаткової фізичного навантаження? Якщо це обов'язково, то як заощадити час, і тренувати своє тіло як би «про між іншим». Відповідь однозначна - звичайно, тренування потрібні.
Програма з продуктами Гербалайф при правильному збалансованому харчуванні дає дуже хороші результати, але ви ж не хочете втратити здорову м'язову масу. Ви ж зацікавлені позбутися жиру і не втратити форми тіла. Виконання вправ з нарощування м'язів і споживання білка на дієті Гербалайф може допомогти вам виконати це завдання.
Для більш ефективного схуднення можна робити прості вправи на вулиці, наприклад, в парку або на дитячому майданчику.
Комплекс вправ на вулиці
Спробуйте веселі тренування, які ви можете зробити в той час, коли ваші діти грають на дитячому майданчику! Ви будете тренувати своє тіло, граючи з дітьми - і вам корисно і дітям приємно, що батьки грають з ними разом. Якщо ви регулярно будете так «грати», то з часом позбудетеся від жирових відкладень, поліпшите щільність м'язів, зменшіть обсяги в талії і поліпшите загальний зовнішній вигляд.
Дитячий майданчик, процедура нарощування м'язів
Робіть прості вправи разом з дітьми або запросіть приєднатися своїх друзів.
Почніть з розминки. Протягом 10 хвилин розігрійте ваше тіло. Ходьба і розтягнення є відмінним способом, щоб змусити вашу кров бігти швидше. За час розминки ваші щічки порозовеют, з'явитися бажання продовжувати рухатися. Так завжди буває, знаю по собі. Головне почати!
Для того, щоб потренувати ваші м'язи, вам буде потрібно зробити всього два заходи на виконання комплексу простих вправ.
- 8 підтягувань на перекладині
- 12 присідань
- 8 віджимань з використанням лавки
- по 3 заходу з відпочинком протягом 30 секунд
- Збільште підтягування на перекладині в два рази
- 15 стрибків вперед, далі стрибайте наскільки ви можете
- 12 трицепс провалів з використанням лавці в парку
- по 3 підходи, відпочинок протягом 60 секунд між підходами
Отримуйте задоволення від схуднення і від усього, що ви робите! Частіше бувайте на вулиці, прагнете зберегти свою енергію і настрій на високому рівні. Майте на увазі, що здорове тіло - це не показник на вагах, а ваше самопочуття і красиві форми.
Вправи на вулиці і збалансоване харчування кращий шлях до здоров'я і красу!
Хочете схуднути не голодуючи? Є смачно, корисно і при цьому знижувати вагу?
Результати моєї роботи - це результати і відгуки моїх клієнтів. До мене звертаються люди з різних міст і селищ, і відстань, що розділяє нас, не заважає плідній роботі. Подивіться на результати зниження ваги, прочитайте історії реальних людей. Всі вони, так само, як і ви одного разу читали ці рядки на моєму сайті, і сьогодні вони всі задоволені і щасливі! Збалансоване харчування змінює життя людей, і це факт!