У багатьох, охочих схуднути, нерідко виникають певні питання: які кошти є найбільш переважними для вирішення даного завдання, наскільки ефективним може бути застосування тих рад, які часто бувають на слуху, і зокрема використання лимона з метою швидко схуднути? Чи можна вірити в істинність інформації про користь цього кислого фрукта для бажаючих скинути ненависні зайві кілограми? Що ж це: вигадка чи правда?
На ці питання можна відповісти досить легко, більш детально ознайомившись з цінними властивостями лимона. Насправді, схуднути за допомогою даного продукту можливо, і при тому сам процес скидання зайвої ваги не буде доставляти будь-яких серйозних зусиль. Але в чому ж полягає секрет ефективної дії цього фрукта? Вся справа в тому, що плоди такого цитрусового рослини здатні надавати позитивний вплив на обмін речовин в організмі, помітно нормалізуючи і прискорюючи його. А, крім цього, кількість цукру, що міститься в лимоні, в процентному співвідношенні вельми і вельми невелика.
Як же слід правильно застосовувати цей цінний фрукт, щоб витягти з нього максимальну для організму користь?
Насправді більшість методів схуднення за допомогою лимона є досить простими, і втілення їх в життя не вимагає яких-небудь величезних зусиль. Скинути зайву вагу за допомогою вживання такого цитрусового досить легко і просто, варто лише запастися певною часткою терпіння і дотримуватися необхідний режим.
Розглянемо деякі з існуючих методик схуднення за допомогою лимона:
1. Вживання чаю з лимоном
Даний спосіб досить ефективний і дуже простий у виконанні: для того, щоб надійно скинути зайві кілограми, дієтологи радять регулярно пити зелений чай в поєднанні з лимоном. Але такий хороший метод, на жаль, доступний далеко не всім жінкам, охочим схуднути. Кожній представниці прекрасної статі, що знаходиться в пошуках найефективнішої дієти, необхідно знати, що чай з лимоном протипоказаний людям, які мають будь-які проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту.
Вживання зеленого чаю з лимоном відмінно допомагає швидко скинути зайву вагу, а також сприяє гарному очищенню організму в цілому. Але необхідно знати, що курс лимонно-чайної дієти повинен складати не більше десяти днів, а повторити його можна буде тільки після закінчення трьох місяців і не раніше.
Крім чаю з лимоном також слід щодня пити і лимонад домашнього приготування. Кількість випитого за день має становити не менше півтора літрів. Наведемо кілька способів приготування такого напою:
• Взяти один літр води, очищеної або негазованої мінеральної. Видавити сік з двох великих лимонів і змішати його з водою. У тому випадку, якщо такий лимонад буде занадто кислим, а тому і вживання його виявиться проблематичним, можна для зміни смаку додати дві неповні столові ложки цукру, але ні в якому разі не звичайного білого, а коричневого тростинного.
• Видавити сік з двох великих лимонів. Взяти півтора літра очищеної води і змішати з соком, додавши при цьому також кайенский перець на кінчику ножа і дві столові ложки кленового сиропу.
2. Вживання лимона з ромашкою
При вживанні даного цитрусового в поєднанні з ромашкою можна добитися чудового результату. Ефект такої дієти досить гарний: вона сприяє не тільки схудненню на кілька кілограмів за короткий термін, але і допомагає очистити організм від скупчилися в кишечнику шлаків і вивести токсини. Крім усього іншого, таке відмінний засіб допомагає нормалізувати процеси метаболізму в організмі і може забезпечити вас необхідною кількістю вітаміну С.
Для того щоб виготовити відвар з ромашки і лимонного соку, необхідно зробити наступне:
Взяти дві столові ложки ромашки аптечної і півлітра гарячої води. Залити траву водою і поставити її на водяну баню на п'ятнадцять хвилин. Потім відвару необхідно дати охолонути, після чого слід процідити її. Після цього потрібно додати кип'яченої води з таким розрахунком, щоб обсяг рідини склав один літр. Видавити сік з двох великих лимонів, додати його в відвар і дати йому гарненько настоятися протягом двох годин. Таку суміш необхідно пити тричі на день по півсклянки.
3. Схуднення за допомогою лимона за методом Чонг
Даний метод полягає в наступному. Щоранку необхідно випивати натщесерце один стакан чистої води, змішаної з однією столовою ложкою свіжовичавленого лимонного соку. При приготуванні страв з м'яса і риби слід збризкувати їх свіжовичавленим лимонним соком. Якщо ж у господинь виникне побоювання, що приготовані таким чином продукти будуть володіти дуже сильним присмаком лимона, то можна їх заспокоїти: готові страви стануть більш ароматними і соковитими, але ось смаку цитрусових відчуватися абсолютно не буде.
Також при приготуванні салатів до них можна додавати цедру лимона, попередньо дрібно натерту. На певний період часу зі свого раціону доведеться виключити такі види калорійних продуктів, як хліб і кукурудза, цукор і картопля. Даний список «заборонених» продуктів досить невеликої, а тому і відмовитися від їх вживання буде досить нескладно, до того ж, що картопля та цукор, кукурудза і хліб не володіють великою цінністю для організму, але в значній мірі сприяють набирання ваги.
4. Метод схуднення за допомогою вдихання запаху лимона
Безсумнівно, кожна людина могла чути інформацію про корисні властивості ефірних масел. Чудовим способом оздоровлення організму є і ефірне масло лимона. Також воно здатне значно знизити почуття голоду, що з'являється під час дієти. Використовувати ефірне масло лимона можна в такий спосіб: капнути дві або три краплі олії в спеціальну лампу і протягом декількох хвилин вдихати аромат, відзначаючи при цьому, як поступово зникає відчуття голоду.
Протипоказання до застосування лимона:
Не дивлячись на те, що даний цитрусовий продукт є, поза всяких сумнівів, дуже корисним для організму, слід завжди пам'ятати і про той факт, що вживання лимона може бути протипоказано деяким людям, які мають конкретні проблеми зі здоров'ям. Так, цей кислий фрукт може досить агресивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту. Саме з цієї причини представниці прекрасної статі, які бажають віддати перевагу способу схуднення за допомогою лимона, повинні бути на всі сто відсотків упевнені у відсутності будь-яких проблем, пов'язаних з шлунково-кишкового тракту. Також при використанні лимона слід враховувати і таку особливість вживання цитрусових, як ймовірність виникнення алергічних реакцій, які самі по собі є дуже неприємними і можуть принести масу незручностей. Слід підходити з обережністю у використанні лимона як засіб позбавлення від зайвих кілограмів і тим жінкам, які мають певні проблеми з жовчним міхуром.
Таким чином, лимон при розумному і грамотному його використанні може сприяти як ефективного зниження ваги, так і очищенню організму від скупчилися в ньому шкідливих речовин, а також збагачення організму необхідними для нього вітамінами і мікроелементами.
Хочете завести особистий щоденник харчування і витрати калорій?
Вести графік своєї ваги, користуватися іншими корисними сервісами?
Статті на цю тему:
Все одно не буде очікуваного результату
Коли ми готуємо лимонад з мінералки і лимона, то набагато корисніше додати до нього дві ложки меду, а не цукру (нехай навіть і коричневого).
Люблю пити звичайну воду з лимоном, в спеку дуже добре втамовує спрагу.
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Скільки води в день необхідно людині
Зараз обговорюють:
Стрункі без заморчек і на позитиві
Міссандея → Коли дме вітер змін, став не стіни, а вітрила.
Мама технаря → Лисиця - всёподрядпоночамжріца щоранку на дієту сідає.
Kral60 → Обміняю 10кілограмм ваги на 10 сантиметрів зросту ...
Мать_Ехідна → Сніг увидили, тепер несіть новий рік!))))