Бурчання в шлунку (якщо немає проблем) може бути викликано великою кількістю овочів, а нудота і головний біль рівнем цукру в крові, у вас же глюкози взагалі немає. Ряжанка у вас в продажу є? Спробуйте її, кефір може наробити неприємностей, але одним тільки сиром і бринзою всю кісломолочку замінювати не варто. Спробуйте обманювати себе і організм трошки, наприклад, кави з молоком теплий, з шматочком сиру 5% і скибочками яблука може бути відмінним сніданком, добре насичує. Салати обов'язково змішуйте з тертим сиром, заливайте йогуртом, омлет або варене яйце залиште на вечір або теж додавайте в салат, порожнечі в шлунку бути не повинно. Перший тиждень дається важко, рідко хто уникає зривів навіть у вигляді однієї ложки пюре або рису, другий тиждень легше, але стругання салату і постійне жування дратує. Потім сходить благодать :)
Якщо голова болить постійно, якщо нудить весь день, то значить це дієта не ваша. не мучте себе і не заробляйте болячки.
Дякую за поради.
Я вище вже написала, що у мене організм люблячий вуглеводи. Може мені дійсно треба іншу дієту підібрати.
я теж дуже люблю вуглеводи, але дуже сильно на протасовку налаштувалася, а головне повірила, що все вийде. Витримала легко, може, тому що літо було (не холодно), тільки все затьмарювало наявність черешні на ринку (((На щастя, зараз черешня довго продається, тому на виході її їла
ще може бути психологічний фактор!
я, коли читала про різні дієти, то у мене від прочитання хотілося їсти і починала боліти голова :) а ось про протасовке відразу ж подумалося "так це ж укушаться можна!"
і в принципі так воно і було.
хоча як пишуть вище дійсно може бути "не ваше"
спробуйте з собою домовитися
Я навпаки коли читаю про дієти у мене піднімається мотивація :)
А голова у мене, як правило, болить від голоду. Але я не морила себе голодом, я їла, але відчувала порожнечу в шлунку.
Може бути дійсно безвуглеводна дієта - це не моє.