Всі ці фактори негативно впливають на здоров'я, особливо взимку. Справа в тому, що недостатність кисню призводить до гіпоксії. Перенасиченість повітря вуглекислим газом призводить до головного болю і запаморочення, а домішка в ньому аміаку, важких металів і газів взагалі може призводити до патології внутрішніх органів.
Чи вирішить проблему звичайне провітрювання. Воно актуальне і вдома, і на роботі. Уявіть, що двоє некурящих людей в одній кімнаті за 45 хвилин споживають 48 кубічних метрів повітря! А якщо народу в рази більше, то дихати зовсім нічим ... Провітріть - самопочуття краще стане і працездатність підвищиться.
Дана процедура має певні особливості:
1. Безумовно, провітрювання не може бути занадто тривалим, інакше буде втрата тепла в приміщенні, і в ньому стане прохолодно і незатишно. Головне правило - повторювати процедуру 3-4 рази на день. Офіси необхідно провітрювати частіше, що робити досить важко.
2. Провітрювати слід 4-10 хвилин, відкривши вікна навстіж і створивши протяг, а не відкривши кватирку на півдня. Повітря через кватирку до ладу не циркулює, а тепло - йде на вулицю. Короткочасне кардинальне провітрювання в 10 хвилин повністю оновлює повітря в приміщенні, зберігає нормальну температуру, скорочує витрати на опалення, а все що знаходиться предмети не встигають охладіться.Зімой час провітрювання можна скоротити до 2-3 хвилин.
3. Влітку можливі постійно відкриті вікна, але не в спеку, а взимку така ситуація призведе до конденсування вологи і переохолодження приміщення.
4. Провітрюйте приміщення навіть в дощ.
5. Якщо живете в курному районі або поблизу автомагістралі, то не захоплюйтеся провітрюванням. Пару раз на день буде достатньо.
6. Якщо провітрюєте погано опалювальне приміщення, то двері нехай буде закритою. Чистий свіже повітря буде змішуватися з вологим повітрям з інших кімнат і стане частково випадати у вигляді конденсату. Не обігріваються менш опалювальні кімнати за рахунок обміну повітря з більш теплими і закривайте приміщення з більшою вологістю. Знову-таки буде накопичуватися конденсат.
7. Вологість і пар, які накопичуються в результаті готування їжі, прання, при банних процедурах, повинні бути видалені з приміщення.
8. Кімнатних рослин не повинно бути дуже багато, так як квіти і земля виділяють вологу. Маленькі фонтани та зволожувачі підходять тільки для дуже сухих приміщень.
9. Білизна необхідно сушити в спеціально відведеному приміщенні, закривши там двері і відкривши вікно, а краще - на свіжому повітрі. Така ось проста істина.
10. Обов'язково провітрюйте спальню. Можна два рази - перед тим, як лягти спати, і після сну. Перед провітрюванням ліжко не заправляйте. Нехай постільна білизна теж освіжитися.
11. Підвальні та подуподвальние приміщення провітрюються цілий рік, а влітку лише вночі.
12. Хороша штука - гідрометр. Вона вимірює вологість повітря. Оптимальним для здоров'я показник - 40-60%.
Провітрюйте приміщення правильно і будете здорові!