Психологічну дієту пишуть, як правило, на маму. Можна писати на самого себе, папу, сестер, братів, і родичів які виховували Вас до 16 років (як на живих, так і на тих, хто вже покинув Вас). Цю практику можна робити не більше двох разів за життя на кожну людину, крім самого себе. На себе можна писати психологічну дієту скільки завгодно раз.
Для чого пишуть психологічні дієти:
Ця техніка допомагає позбутися від емоційних травм і негативних програм. Ви відпустіть почуття провини, сорому, що заважають Вам зв'язку з людьми, яким віддаєте свою енергію. Після написання психологічної дієти на прощення, Ви станете чисті від накопиченого «сміття». А також зможете викорінити в собі образ людини, на якого пишіть дієту. Дозволите собі жити своїм життям, не повторювати помилок родичів у своїй родині. Якщо дієту писати на маму, то в ході цієї практики, Ви зможете пробачити її за всю її життя, яку не хочете повторити.
Як писати психологічну дієту на прощення:
Дієта обов'язково пишеться від руки на аркушах паперу. Дієти на прощення різних людей можна писати в один час. Спочатку закінчите одну дієту, перш ніж перейти до наступної. Пишемо протягом семи днів з 70 пропозицій. Твердження нумеруються від одного до 70. Перечитувати і показувати будь-кому їх не можна.
Пропозиції мають чітку однакову формулювання:
Я, повне ім'я. прощаю того на кого пишемо дієту за те, що ...
1) Я, Юлія, прощаю маму за те, що вона кричала на мене в дитинстві.
2) Я, Юлія, прощаю маму за те, що вона скаржиться на погане самопочуття.
70) Я, Юлія, прощаю маму за те, що у мене поганий зір.
За добу повинно бути написано 70 таких тверджень. Ви можете писати їх поетапно по 20-30 пропозицій протягом всього дня. Якщо з яких-небудь причин Вам не вдалося за відведені добу написати 70 пропозицій - дієту необхідно почати заново.
Кожен день, після написання дієти, листи необхідно спалювати. Попіл змивають в унітаз. Коли листи горять, Ви очищується від негативу. На вільне ж місце ми ставимо позитивні твердження. Аффірмація: «Я люблю себе і даю собі свободу жити своїм власним життям. Я люблю маму і даю їй свободу жити її власним життям ».
Про що писати в психологічній дієті:
Ви можете писати про все, що Вас турбує. Про всі проблеми, образи, травмах, про всі свої хвороби, про всі хвороби того, на кого пишете психологічну дієту, про проблеми в сімейному і / або сексуального життя.
Швидше за все, під час написання психологічної дієти навколишній світ буде подавати знаки і підказувати теми для написання. Якщо Ви зовсім не знаєте про що писати, так і формулюйте на папері «Я, Юлія, прощаю маму за те, що мені нема чого писати в дієті»