Що таке психологічні блоки?
Це жорсткі психологічні бар'єри, що порушують ток життєвої енергії, що не дозволяють людині проявити активну позицію в соціумі, реалізувати ті чи інші завдання. Такі бар'єри часто схожі з комплексами і сильними страхами, але на відміну від них надають на психіку людини набагато більший вплив, повністю обмежуючи його реалізацію в тій чи іншій сфері. Психологічні блоки призводять до формування стійких психологічних зв'язків: «любов - біль», «успіх - нещастя», «гроші - труднощі» і т.д. стаючи причиною неадекватної поведінки. Людина, яка має певний психологічний блок, реагує на ситуацію автоматично, відчуваючи гостре відчуття неприйняття і незадоволеності, тривогу або патологічний страх, що призводить до внутрішніх конфліктів.
Як формуються психологічні блоки?
Психологічні блоки виникають внаслідок пережитого стресу. Стресові ситуації «заморожують» ( «якоря») певну область нашої психіки, змушуючи діяти за шаблоном: боятися, ненавидіти, протестувати, привертати увагу. Отримана психотравма, з якої наша свідомість не може впоратися, автоматично заганяється в область підсвідомості, впливаючи на нашу поведінку в конкретних життєвих ситуаціях. Психологічний блок має чіткий часовий характер. Блоки, що сформувалися в ранньому дитинстві, прокидаючись, переводять людини з дорослого світовідчуття в дитяче, значно ускладнюючи його життєдіяльність. «Заморожені» в часі блоки мають властивість зчіплюватися одна з одною, перетворюючись в психологічні згустки. Схожі переживання з минулого часто виявляються пов'язаними один з одним, незважаючи на місяці і роки, що розділяють їх.
Приклад. Відразу ж після народження Веніаміна тимчасово розлучили з матір'ю. І в його свідомості вперше виникло стан покинутості, травма «мене кинули». Через три роки його мати поїхала в лікарню народжувати, і дитина знову відчув себе покинутим. Повторна травма сформувала чітке переконання: «Якщо я полюблю кого-то - мене обов'язково залишать». Надалі на будь-тимчасове розставання з коханою людиною, Веніамін буде мати одну відповідь. Його поведінка з дружиною або подругою буде грунтуватися на травму, отриману в дитинстві, додатково формуючи негативні очікування: «Моя дружина в будь-який момент може кинути мене». Оскільки Веніамін підсвідомо очікує, що дружина його покине, він може постійно вимагати від неї доказів її любові або ж незаслужено звинувачувати в тому, що вона хоче з ним розлучитися. В результаті такий шлюб може зруйнуватися, і Веніамін дійсно виявиться кинутим.
Всякий раз, коли у нас щось не виходить, це призводить до сильних емоційних переживань, і в підсвідомості формується психологічний блок. Всякий раз, коли ми придушуємо сильне бажання, коли нам не дозволяють зробити щось, коли відбуваються лякаючі події, це залишає свій слід в нашій психіці. Виникає так звана «психоемоційна заморозка», жорсткий психологічний бар'єр.
Прикладами таких бар'єрів можуть бути: панічний страх тварин, неможливість контактувати з ними (собака один раз вкусила в дитинстві - боїмося кожного пса), неможливість зав'язати стосунки (кинула кохана дівчина - не можемо познайомитися з наступною), неможливість відчути любов (одного разу «обпеклися» в почуттях - тепер не стані полюбити когось), неможливість заробити достатньо грошей (втратили добре оплачуваної роботи - вирішили, що не зможете заробляти, як раніше) і ін.
Як подолати психологічні блоки?
Практика по усуненню психологічних блоків і виявлення первинної травми
Дана практика є груповий і створює між учасниками атмосферу справжнього кохання і поваги. Однак її можна практикувати і самостійно, виділивши для цього відповідний обсяг часу.
Щоб висловити свою первинну травму, що стала причиною безлічі психологічних блоків, людина повинна направити свою увагу на внутрішній біль і емоційні проблеми, які присутні в його житті. Через деякий час тіло відреагує на це і займе певну позу, яка має його особисту травму. Вона може бути якою завгодно, наприклад, людина може стояти на одній нозі або лежати на підлозі, згорнувшись калачиком. Пропрацювавши за допомогою уваги один з блоків, людина рухається далі - на поверхню спливає нова біль, тіло приймає нову позу. Так, шар за шаром, розплутується клубок психологічних згустків, «заморожених» в часі. Спостерігаючи образи, пов'язані з ними, проживаючи стару біль, яка зібралася в тілі, людина повертається до своєї первинної травмі - джерела психологічних блоків в тілі. Перебуваючи всередині своєї первинної травми, він може присунутися до іншої людини, і між двома травмованими тілами встановиться контакт, сприяє розчиненню травми. Досягнувши своєї первинної травми людина, не тільки прибирає багаторічну захист, побудовану навколо неї (психологічні блоки), але і повністю зцілює самого себе, переживаючи процес трансформації.
Вправа для подолання емоційного розладу
Дана вправа можна застосувати в якості миттєвої заходи щодо усунення стресу, образи чи іншого емоційного розладу, який ще не переросло в психологічний блок.
Прийміть зручну позу і максимально розслабте тіло. Щоб заспокоїти думки, долічіть до десяти, а потім почнете зворотний відлік. Коли все думки стихнуть, уявіть, що ви перебуваєте на березі широкої річки і бачите перед собою невелику човен. Ви сідаєте в цей човен, берете весла і починаєте гребти. Однак вона насилу ковзає по воді, і ви розумієте чому - дно завалено великими мішками. Ви встаєте, берете один з мішків, на ньому видніється напис «Страх». Мішок важкий, але вам вдається скинути його за борт. Ви знову пробуєте гребти, але човен все ще навантажена мішками, тому ви берете наступний з написом «Тривога» і теж кидаєте його в воду. Продовжуйте викидати мішки до тих пір, поки човен не позбудеться від непотрібного баласту. Сміливо викидайте за борт мішки з написами «Песимізм», «Занижена самооцінка», «Самотність», «Образа», «Невдачі» - все без винятку, поки човен не стане легкою, і ви зможете отримати насолоду від водної прогулянкою. Подивіться, як прекрасна річка, як яскраво світить сонце, яка легкість оселилася в вашій душі! А тепер відкрийте очі і скажіть собі: «Я зцілений! Весь світ відкритий переді мною! ». Посидьте ще трохи і приступайте до повсякденних справ.
Цифра щовівторка (8)
Проект «Цифра щовівторка». Але чому? Знак пошани постійності, але не вічності процесів. Таких, як серцебиття і дихання. Символ уважності і присутності. Гімн можливості здійснення.
Календар подій
семінари, тренінги, лекції та зустрічі цього місяця в Росії і в світі