Простудні захворювання вважаються невід'ємною частиною сезону холодів, однак насправді не завжди їх причина - підступний вірус. Точніше, провокує захворювання вірус, однак хворіємо ми тільки з "дозволу" свого організму.
Детальніше розібратися з цією проблемою допоможе психосоматика. Застуда, ГРВІ будуть вам не страшні, якщо ви зрозумієте їх глибинні причини.
Психосоматика простудних захворювань
Існує кілька факторів, через які ми можемо піддатися простудних захворювань. Щоб дізнатися, наскільки вони стосуються конкретно вас, проаналізуйте свої останні захворювання і спробуйте згадати, що їм передувало.
Це те, що викликає ГРВІ найчастіше. Якщо ви навантажуєте себе турботами, працюєте без вихідних, намагаєтеся встигнути якомога більше, а в результаті захворієте, не дивуйтеся. Це захисна реакція організму, який більш чутливо реагує на наші потреби, ніж мозок.
Швидше за все, ви втомилися настільки, що просто валитесь з ніг, проте намагаєтеся зусиллям волі триматися. У якийсь момент думка про відпочинок стає переважаючою, проте дозволити його собі ви можете тільки по дуже поважної причини.
Саме в цей момент приходить застуда як найбільш серйозне виправдання.
Як боротися?
Дозволяйте собі відпочивати. Усвідомте, що неможливо виконати все, та ще й зробити це на вищому рівні. Не прагніть вирішувати чужі проблеми, беріть вихідні і намагайтеся на цей час забути про роботу. В крайньому випадку, розподіляйте навантаження розумно, щоб вони не вимагали від вас ночами просиджувати над звітом або курсовою роботою.
Постійно стримувані почуття
Якщо ви постійно відчуваєте озноб, не можете зігрітися навіть в теплому приміщенні, це сигналізує про внутрішній напрузі, страху проявити свої справжні емоції. При цьому зовні ви можете здаватися розкутим і доброзичливою людиною, але при цьому відчувати зовсім інше.
Ви "заморожуєте" себе, не дозволяєте розслабитися, розкритися, переживаєте через це - і знову з'являються простудні захворювання.
Що робити?
прихований гнів
Це зазвичай проявляється в підвищеній температурі. Якщо ви зліться, але не можете сказати про це, то починаєте "закипати", загострюватися зсередини, що і викликає простуду.
Методи боротьби:
Визначте причини своєї злості. Зрозумійте, чому саме предмет або людина викликають у вас гнів. Чи можете ви усунути цю причину: поговорити з людиною, припинити робити те, що вам не подобається? Якщо немає, постарайтеся змінити своє ставлення до дратівливої явищу.
негативна установка
Багато людей дуже схильні до навіювань, тому мимоволі роблять те, на що підсвідомо налаштовуються. І якщо ви точно знаєте, що взимку завжди хворієте, можливо, це результат самонавіювання.
як боротися
Дійте від противного - вселите собі, що не захворієте. Щоб підкріпити своє переконання реальними діями, пийте вітаміни, їжте фрукти, з'їдайте щодня по ложечці меду. Головне при цьому - вірити в те, що ці дії спрацюють.
І якщо самонавіювання в чистому вигляді може вважатися нормальним плацебо, то вітаміни зроблять його більш дієвим: вони допоможуть зміцнити ваш імунітет і пережити холоди набагато комфортніше.
В житті є досить речей, які ви не можете контролювати, однак здоров'я до них не відноситься. Навчіться розуміти себе, і ви позбудетеся принаймні від однієї неприємності - застуди.
Психосоматика алергічних захворювань
- Марія "А мені здається, що емоції треба не" стримувати ", а екологічно проживати.
психосоматика герпесу
- Трисс »Хех. У минулому році страждала цією заразою, коли зі сприйняттям своєї жіночності і сексуальних відносин с.
Проблеми з зубами і психосоматика
- Євген »Що пацієнту потрібно розкритися перед оточуючими і стати самим собою - як це можна розуміти більше.
- Анна »А у мене взагалі в ранні роки зуб зіпсувався, зараз вже весь синій, з правого боку.