У момент коли звучать слова "Я йду, ми не будемо разом" здається, ніби на вас звалилися небеса. Навіть якщо ви щось підозрювали і очікували такого повороту подій, все одно жахливо боляче, самотньо і гірко.
Я дам вам кілька рекомендацій, які з першого погляду здадуться дивними. Коли ви їх упровадите - зрозумієте, чому я говорив саме про ці аспекти.
Як пережити самотність після розставання - що НЕ ПОТРІБНО робити:
1. Починати чергова розмова з питаннями "чому?" І "хто винен?"
Що краще зробити: згадати про таких складових вашого характеру як здорове самолюбство і гордість. Ви самі знаєте про випадки, коли людина ніби йшов "назавжди", а потім одумався. І в 99% випадків це відбувається по відношенню до тих, хто пам'ятав про почуття власної гідності.
Своїм переслідуванням ви змушуєте людину відчувати себе твариною, на якого полюють, тому він відчуває цілком логічне бажання: втекти від вас швидше і подалі. Візьміть паузу, не влаштовуйте полювання і поспостерігайте за ситуацією з боку. Можливо, за цей час ви усвідомлюєте багато цікавих моментів. Наприклад, що тепер ваше життя стало набагато краще :)
2. Брати в руки мзди правосуддя і влаштовувати самосуд
Іноді обурення з приводу того, що нас кинули і змусили страждати, досягає такого піку, що з'являються думки про помсту. Хочеться зробити гидоту нової пасії, спробувати розбудувати їх відносини і зробити щось подібне.
Але давайте зупинимося і подивимося на ситуацію з іншого боку: ця людина ВЖЕ пішов від вас, значить, у нього були якісь підстави (по крайней мере, він / вона так вважає). Так навіщо підкидати новий привід ще більше зміцнитися в цьому рішенні щодо ваших стосунків?
Що краще зробити: див. Пункт 1 цієї статті. Плюс переведіть фокус з зруйнованих відносин на щось інше. Про це поговоримо далі.
3. Вважати, що у вашому житті настав персональний Апокаліпсис, тому потрібно закритися в чотирьох стінах
Вам боляче - це нормально. Вам прикро - це теж природно. Але це не привід припинити жити. Тому на питання "як вийти зі стресу після розставання?" Є відмінний відповідь - рухатися далі. Є один мудрий вислів: "Коли закривається одні двері - завжди відкривається інша".
Що краще зробити: на 5 хвилин забути про поранених почуттях і чесно відповісти на питання: чому вас навчила ця ситуація? Можливо, ви недооцінили себе і вкладали в стосунки менше часу, сил і енергії, ніж вимагав партнер. Тоді інше питання: цей висновок відповідає вашим внутрішнім відчуттям? Або це ярлик від іншої людини? Якщо другий варіант - тоді вам дійсно потрібні відносини, в яких вас постійно дорікають?
Я веду до того, що іноді доводиться проходити через розставання, щоб побачити себе з боку, стати краще і підготуватися до зустрічі зі справжньою любов'ю.
Щоб пережити самотність після розставання, потрібно переступити через біль і вийти в світ. Більше спілкуйтеся з друзями, ходіть в кіно, боулінг, кафе, спробуйте себе в новому хобі, зробіть те, що ніколи не робили. Варіантів багато - виберіть той, який подарує вам більше щастя і задоволення.
Хочете швидше пережити розставання і вийти зі стресу?
Є короткий шлях - напишіть консультанту зараз, і за допомогою екологічних і дуже ефективних методик він навчить вас як йти далі.