Розставання з коханою людиною - безрадісне подія, але не можна опускати руки і кидатися в усі тяжкі, намагатися утримати колишні відносини будь-яку ціну. Потрібно усвідомити, що трапилося як факт, який не можна змінити, і знову знайти сенс життя. Але як це зробити, коли всі думки тільки про померлого людині, коли коли про нього щодня нагадують спільні знайомі, місця, де ви бували разом, музика, яку слухали і залишені речі? Давайте спробуємо розібратися в такій непростій ситуації і знайти вихід.
Як пережити розставання з хлопцем без проблем
Вам може здатися, що ніякої тайм-аут не потрібен, що навпаки, ви зараз повинні з головою зануритися в скажений ритм життя. Повірте, перепочинок важлива для самоаналізу і повного усвідомлення події. Без вихідних днів емоційно відпустити пішов людини не вийде, ви будете крутитися як білка в колесі, і в той же час чекати його дзвінка, ваша підсвідомість буде жити минулим і буде гнати вас по колу переживань знову і знову.
Сидіть наодинці зі своїми думками
Отримавши на пару днів свободу від навколишньої дійсності, зробіть наступне:
Розберіться в своїх почуттях, зрозумієте і відпустіть
Наступна фаза - осмислення події. Емоції ви залишили в році, що минає дні. Тепер важливо тверезо оцінити, що ж насправді з вами сталося. З холодною головою згадайте нюанси і моменти взаємин з минулим людиною. Має вийти два варіанти:
Ви вважаєте, що це була справжня любов. Добре, тоді важливо усвідомити вибір вашої коханої людини. Він захотів піти, захотів прожити своє життя інакше, ніж ви уявляли ваше спільне існування. Якщо вважаєте, що любите його (любили), то поважайте його вибір. На жаль, він не вибрав вас, вибрав іншу життя, а ви, люблячи його / її, повинні дозволити йому жити так, як він хоче. Інакше з вашого боку це вже не любов, а тиранія і переслідування.
Відпустити людини вам можуть допомогти "обтяжуючі" обставини його відходу (якщо вони є). Можливо, він іде, бо в його новій сім'ї очікується поява дитини. У такому випадку зверніть увагу: дитина не винна в перипетіях дорослих відносин, йому потрібні і мама, і тато апріорі, тому дозвольте його сім'ї бути повноцінною і поставте на цьому крапку у вашій зв'язку. Усвідомте, що ваші моральні принципи не дозволяють вам бути зрадником по відношенню, нехай навіть до незнайомого вам, дитині.
Ви, згадавши деталі ваших відносин, зрозуміли, що це була не любов, по крайней мере, з боку партнера. Можливо: колишній коханий піднімав на вас руку, нічого не заробляв, постійно посилаючись на кризу, регулярно вибирав посиденьки з друзями, а не побачення, ставив вас в незручне становище, грубіянив, моторошно ревнував, а колишня дівчина регулярно змінювала і настільки ж регулярно просила вибачення , пила, курила і говорила, що ще «не нагулялася", або контролювала кожен ваш крок і постійно "пиляла". Хіба такою має бути любов? Швидше за все, ви розумієте, що немає. У пішли від вас відносинах не було взаємоповаги і підтримки, значить, не варто про них шкодувати, перервіть зв'язок без зайвих сентиментів.
Емоційно відпустити людини вкрай важливо, це дозволить вам не боятися випадкових зустрічей з ним, перетинів з загальними знайомими, дозволить безболісно і байдуже сприймати випадково отримані відомості про його нового життя.
вийміть уроки
Важливо провести роботу над власними помилками, щоб не повторювати їх у нових відносинах, проаналізувати, що робили не так. У розлученні винні обидва, і власну недосконалість - привід змінюватися на краще, щоб прийдешні відносини відбувалися на якісно новому рівні. Що ви робили не так? Чітко відповідайте на це питання. Можливо, знадобиться написати список помилок, щоб перевести інформацію в підсвідомий рівень і при схожих ситуаціях ви вже інтуїтивно будете робити все можливе, щоб знову не наступати на старі граблі.
Помінявшись, знову ж таки не намагайтеся повернути стару любов! Для цього поставте собі мета-мета: тривалу, яка дозволить успішно відпустити минулу любов, дасть сили для душевної рівноваги і перетворення і дозволить знайти нову любов, справжню і на все життя. Приклад мета-мети для дівчини: "Хочу зустріти самодостатнього успішного молодого людини, чиї професійні інтереси близькі моїм, який любить подорожувати і займатися спортом. Хочу, щоб у нас з ним склалися гармонійні відносини, ми одружилися, завели дитини і були щасливі все життя" .
Крім мета-мети ви повинні якомога точніше уявити собі бажані якості свого майбутнього обранця / обраниці. Можете записати їх на листок: доброта, ніжність, відповідальність, неприйняття шкідливих звичок і так далі. Чим конкретніше ви уявите собі, як може виглядати ваша справжня любов, тим вищі ваші шанси її знайти і знову не помилитися. Пам'ятайте, що думки матеріальні.
А щоб бути під стать своєму новому прекрасного принца / принцесі, витягніть уроки з пережитого розставання. Міняйтеся на краще, відкривайте нове, удосконалюйтеся, будьте терпиміше, активніше або підніміть самооцінку (залежить від пережитої особисто вами ситуації), щоб не повторювати своїх помилок.
Після розставання з коханою людиною поверніться до активного життя
Тепер, після тайм-ауту, який допоміг усвідомити розставання і відпустити людину, можете повернутися до реальності і приступити до активної діяльності:
Розставання має стати поштовхом до зміни вашого життя на краще, стати початком чогось нового.
Не робіть помилок
Проробивши всі попередні 5 пунктів по порядку, у вас само собою має відпасти потреба подальших страждань на тему того, що сталося розставання. Однак, я нагадаю вам, що для душевної рівноваги обов'язково виконання таких правил:
І найголовніше - не кидайтеся відразу з головою в нові відносини, щоб швидше забути колишню любов або намагатися помститися за те, що вас залишили, зробивши несчатним / нещасної ні в чому не винного людини, кинувши його також, як кинули вас. Не давши собі часу "перехворіти" після розставання, ви не зможете побудувати гармонійних нових відносин, навіть якщо знову зустрінутий людина буде "ТОТ самий".
Також уникайте "синдрому успішних розставань": нетривалих міні-романів, які закінчуються скоро і свідомо не ведуть до серйозних стосунків. Після кожного такого роману ви будете "виходити з води" все більш сухо і бездушно, збагачуючи і вдосконалюючи досвід безболісних розривів з людьми. Так ви ризикуєте ніколи вже не зустріти свою другу половинку.