Реально схуднути за тиждень на 3 кг може у когось є перевірені і дієві способи, щоб

якщо ви просто будете голодувати то вага буде тільки зростати або залишиться на місці-бо організм включить захисну функцію, і коли ви наприклад: після 6 Не поїдете і залишитеся голодної, а на наступний день поїсте то ці калорії будуть тільки накопичуватися.

rzs. 04.12.11 21:45 (відповідь для: yummy)

блін, я вже місяць не жру після шести, а вага завис))

Jacksy. 06.06.11 20:52 (відповідь для: jnesv5994dx9)

так, не буду поки що)) я не гідна зараз навіть самого маленького шматочка

jnesv5994dx9. 06.06.11 20:48 (відповідь для: Jacksy)

Краще не їж, в крайньому випадку один шматочок з ранку. Але я чула таку інформацію, що чорний хліб краще їсти без нічого, як окремий прийом їжі, якщо з чимось -від нього поправляються. Так що я б порадила взагалі від нього утриматися.

Jacksy. 05.06.11 23:29 (відповідь для: jnesv5994dx9)

саме так і планую кажуть, що можна чорний хліб є, але я поки відмовлюся на тиждень. або все таки можна?

Щоб схуднути на 3-4 кг на тиждень з невеликої ваги, потрібно:
1. Не їсти солодкого, мучного, жирного
2. Не їсти після шостої, а краще чотирьох.
3. Влаштувати одну-дві низькокаллорійний розвантаження
4. Спорт мінімум 3 рази в тиждень.
Перевірено особисто мною!

нееее, як проносне і ще якийсь j-vodoj /

З вашим маленьким ваг це зробити важко! Але все ж спробуйте. 1кг піде 100%.

Jacksy. 05.06.11 15:20 (відповідь для: Я худну.)

да, я теж так вирішила)) Занадто клопітно для мене є за розкладом, 3 рази на день і т.д.Буду є, коли захочу

солона водичка як сечогінний діє або як? :)

Jacksy. 05.06.11 15:18 (відповідь для: Вампірчик)

раніше їла нормально, ну тобто правильно як би)) Спортом 3 рази в тиждень займаюся, години по 1,5 або по 2. Просто тут то свята були, то дні народження всякі, ніяк не відійду, жру і жру, ось і поправилася маленько

Прокинулася вчора і вирішували що їстиму тільки коли захочу (а не очі вже а шлунок), так ось до сьогоднішнього дня нічого не хочу, весь день пила чай зел. воду з лимоном, взагалі не тягне до їжі, в холодильнику всякі Пироженко-намагаюся не дивитися =)))
думаю так якщо жити взагалі все тип топ буде =)) ну це моя думка

Схожі статті