Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Сьогодні ми розглянемо рецепт приготування самси - популярного страви середньоазіатської кухні.

Рецепт самси з м'ясом

Самса - це свого роду пиріжок з прісного тіста з рубаним м'ясом, цибулею і курдючним салом (в начинку можуть також додавати бобові або гарбуз). Спочатку вона готувалася в тандирі, але ми використовуємо адаптований рецепт приготування самси. дозволяє випікати подібні «пиріжки» в духовці.

У нашому рецепті самса з м'ясом готується зі звичайного дріжджового тіста, але в деяких середньоазіатських країнах Азії її випікають з листкового тіста. Природно у приготовленої з листкового тіста самси калорійність буде вищою.

Якщо використовувати узбецький рецепт, самса з м'ясом готується з наступних продуктів:

  • Баранина - 400 г
  • Лук - 600 г
  • Сало - 150 г
  • Борошно - близько 2 ст.
  • Сіль за смаком
  • Чорний мелений перець - за смаком
  • Червоний мелений перець - за смаком
  • Вода - 0,5 ст.
  • Кумин - щіпка.

Покроковий рецепт приготування самси

1) Який би ви не використовували для приготування випічки рецепт, самса з м'ясом починає готуватися з замішування тіста:

  • Виливаємо в миску воду, додаємо в неї 0,5 ч.л. солі і поступово вводимо просіяне борошно. Підготовлене за рецептом для самси з м'ясом тісто не повинно бути крутим.
  • Ріжемо сало невеликими кубиками.
  • Витоплюємо з сала жир на сковороді і додаємо його в тісто (без шкварок).
  • Тісто вимішуємо, надаємо йому форма кулі і прибираємо в холодильник на 40-60 хв.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Надаємо тесту форму кулі

2) Сало, м'ясо і цибулю для начинки згідно з рецептом приготування самси ріжемо дуже дрібно.

3) Поділяємо тісто на 4 брусочки, кожен з яких ріжемо впоперек на кілька рівних шматочків.

4) Кожен з шматочків згідно з рецептом приготування самси розгортаємо в коржик завтовшки в 2-3 мм.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Розкачуємо тісто в корж

5) Розкладаємо начинку на коржі.

6) Чи існують рецепти приготування самси різної форми, але ми робитиме фармуду - свого роду «напівкруглі пиріжки»:

  • Двома руками збираємо краю «коржі» навколо начинки.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Збираємо краю коржі навколо начинки

  • Щільно сплющуємо горловину утворився мішечка.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Сплющуємо горловину самси

  • Сплюснуту частина коржі вдавлюємо в денце самси, щоб уникнути витікання м'ясного соку з фармуди.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Вмінается утворився «хвостик» самси в денце

  • Розрівнюємо денце фармуди таким чином, щоб воно стало плоским.

7) Викладаємо підготовлену за рецептом самсу з м'ясом на змащений олією лист.

Рецепт приготування самси з м'ясом і її калорійність, дієта - схудни

Викладаємо самсу на деко

8) Змащуємо самсу, калорійність якої близько 225 ккал, рослинним маслом і посипаємо її кунжутом.

9) Потім скроплюємо «пиріжки» водою і відправляємо їх в розігріту до максимуму духовку, встановлюючи деко на середній полиці.

10) Випікаємо самсу до помірної румяности, сбризгівая її водою в процесі ще кілька разів

11) Потім відкриваємо дверцята духовки і готуємо самсу ще хвилин 10.

12) Виймаємо готову страву і насолоджуємося смачною середньоазіатської фармудой. Готова самса, калорійність якої трохи нижче, ніж у раніше приготовлених нами узбецьких мантів. може, як і вони, подаватися до столу зі столовим оцтом.

Самса: калорійність

Загальна для самси калорійність (порції в 100 г): 225 ккал.

Рецепт приготування самси в тандирі

Схожі статті