"Зоря, зірниця, красна дівиця, сама мати і цариця;
світлий місяць, ясні зорі, візьміть у мене безсоння,
бездремотніцу, полуношницу, серед ночі прийди до мене хоч червоною
дівчиною, хоч матір'ю царицею і склади з мене, відведи від мене
окаянну силу і дай мені Спасового руку, богородіцини замок. Янгол
мій, архангел мій збережи душу мою, скрепі моє серце, ворог
сатана, відмовся від мене. Хрестом хрещуся, хрестом огороджувальних,
хрестом ангела закликаю, хрестом лукавого відганяю. Во ім'я отця і
сина і святого духа, амінь. Знаю святі знамення ".
14.1. Народні цілителі давно звернули увагу на сон
людини і тому рекомендації їх дуже різноманітні: - приберіть
сильно пахнуть квіти з кімнати;
14.2. - Не використовуйте постільними речами
дратівної кольору: червоного і оранжевого;
14.3. - Лук, споживаний перед сном, робить його
хорошим, міцним і здоровим;
14.4. - Сидяча ванна з прохолодної води протягом 3-4
хвилин перед тим, як лягти, створює хороші умови для спокійного
сну;
14.5. - Перед сном постояти у ванні по коліно з
теплою водою протягом 5 хвилин (максимум);
14.6. - Якщо безсоння викликане підвищеним кров'яним
тиском, то дуже корисно прикладати гірчичники або натертий
на тертці хрін до литок ніг. Одночасно з цим рекомендується пити
розсіл солоних огірків з медом: 1 ст. ложка меду на склянку
огіркового розсолу.
14.7. - Випивати перед сном 1-2 склянки теплого козячого
або коров'ячого молока.
14.8. - Лягти на спину, покласти руки вздовж тіла і
розслабитися. Сконцентруйте увагу на переніссі, "скосите"
туди очі. Швидко настане глибокий сон.
Знахарі ПРИ БЕЗСОННІ ВИКОРИСТОВУЮТЬ СВОЇ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ:
14.9. - Від полуношницу (безсоння). Змова на воду.
Беремо кухоль води в праву руку так, щоб великий палець був
зверху гуртки. Спокійно вдихнули і видихнули, а на залишку
повітря швидко промовляємо: "денная денниця, денная Полудениця,
нічна полуночница, що не галься, що не издевайся над рабом божим
(Ім'я), а галься, издевайся над червоним вогником, над парком, над
задньої Задорожко. Амінь. "Постарайтеся, щоб на слово" амінь "
ви видихнули останній повітря з легенів. Змова наговорювати 3
рази. Воду пити по 3 глотка перед сном. Іншу воду злити на
руки, обмити обличчя, волосся, шию, груди.
Травник ПРОПОНУЮТЬ СВОЇ СПОСОБИ боротьби з безсонням:
14.10 - Відвар молодих гілочок вересу приносить
полегшення при нервових розстрой ствах і безсонні. П'ють чай без
особливої норми.
14.11 - При безсонні, розладі нервової системи
корисно застосовувати настій насіння латаття білосніжною або кубушки
жовтої: 60 г сушених зрілих насіння розтирають в порошок і
заварюють в 0,5 л окропу. Настоюють 20 хвилин. Настій випивають за
день в два прийоми. Курс лікування - до поліпшення сну.
14.12 - При безсонні цілком можна користуватися
снодійним напоєм з насіння кропу, відварених в кагорі або
портвейні: 50 г насіння варять на малому вогні в 0,5 л вина. перед
сном приймають по 50-60 мл. Якщо немає вина, зробити відвар в воді.
14.13 - Змішайте в рівних частинах корінь валеріани,
пустирник, звіробій, шавлія і м'яту. Візьміть 5 чайних ложок суміші
і залийте 0,5 літра окропу. Нехай настоїться 1 годину. потім настій
процідити і пити по 1 столовій ложці в день на ніч.
14.14 - Візьміть траву вересу звичайного і квітучі
верхівки полину звичайного в рівних пропорціях і змішайте.
Столову ложку суміші залити склянкою окропу, настоювати 30 хв.
Приймати за 1,5 години перед сном.
14.15 - Візьміть в рівних кількостях наступні трави:
звіробій звичайний, конюшина луговий, деревій, брусниця.
Спосіб приготування і вживання як в попередньому рецепті.
14.16 - Добре при безсонні застосовувати квіти і плоди
глоду криваво-червоного. Візьміть 40 г квіток, залийте 200
мл окропу, приймати по ст. ложці 3-4 рази на день. Або 20 г
зрілих плодів залити 200 мл окропу. Пити як чай.
14.17 - Візьміть 1 частина кореня півонії ухиляється,
який викопується навесні або восени і залийте 10 частинами
40-градусної горілки. Настоювати 1 місяць. Приймати 20-25 крапель
2-3 рази на день.
14.18 - Добре заспокоює нервову систему і викликає
сон настій з верхівок полину звичайної. Візьміть 5 г і
залийте 200 мл окропу. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день.
14.19 - Візьміть щільну тканину і зшийте невеликий
мішечок. Щільно набийте його різнотрав'ям: звіробоєм, материнкою,
м'ятою, шишками хмелю, чебрецем. Підкладати на ніч під подушку.
Вдихання ароматів стимулює швидке засинання і хороший сон.
Днем покладіть мішечок в целофановий пакет, щоб збільшити термін
дії трав.
14.20 - Візьміть десертну ложку запашного
валеріанового кореня, залийте 0,5 л окропу і подихайте парою. вдихи
робіть обережно, неглибокі, поступово звикаючи. цю процедуру
необхідно робити безпосередньо перед сном. пари валеріанового
кореня викликають швидкий глибокий сон. Скористайтеся цим не частіше 1
рази в тиждень.
КРІМ ТОГО ЧИ МОЖНА ПРИМЕНИТЬ КІЛЬКА ПРОСТИХ СПОСОБІВ
ПОЛІПШЕННЯ СНА:
14.21 - Лягти в ліжко. Коли зігрілися, встаньте, а
ліжко закрийте ковдрою, щоб вона не охолола. Оголеним, тільки
лише в вовняних шкарпетках або капцях походіть по кімнаті. світло не
включайте, ходите в темряві. Після цього лягаєте в в теплу
ліжко. Якщо з першого разу не заснули, повторіть повітряну
ванну.
14.22 - Візьміть мокрий рушник температурою близько 20
градусів, добре відіжміть і обітріть все тіло, починаючи зі ступнів.
14.23 - За бажанням прийміть ванну або душ. Чи не витираючись
надіньте на мокре тіло піжаму або нічну сорочку. І негайно в
ліжко. Сховайтеся по шию ковдрою. Сон настає дуже швидко.
14.24 - Намочіть маленький рушник в теплій воді і
добре відіжміть його. Лягайте в ліжко і покладете мокре
рушник в область шлунка. Зверху покладіть сухий рушник і
вовняну хустку.
14.25 - Оберніть ікри ніг намоченим холодною водою
рушником або надягніть на мочені в холодній воді
бавовняні шкарпетки, а зверху натягніть сухі вовняні шкарпетки.
14.26 - Поставте поруч із ліжком відро, наповнене
холодною водою з-під крана, потримайте 20-30 секунд ноги у воді.
Після цього загорніть їх в рушник і лягайте спати. Крім
швидкого засипання цей спосіб є і гартують.
14.27 - Прийміть хвойну ванну. В аптеці продається
хвойний екстракт у вигляді таблеток або порошку. застосовуйте згідно
інструкції. Можна зробити хвойну ванну і самому. Візьміть
зеленої хвої або невеликих хвойних лапок сосни, залийте окропом
і потримайте на водяній бані 30 хвилин. Потім процідіть відвар і
влийте у ванну. Відвару достатньо 2-3 літри на ванну. ванну
приймати 10-15 хвилин.
14.28 - Покращує засипання так зване трифазне
дихання. Лягайте в ліжко, зробіть невеликий вдих, видих,
затримку дихання. Кожну фазу: вдих, видих і затримку робіть
однаковими за тривалістю. Наприклад, по 6 сек. Або по 6
ударів пульсу. Щоб сон наступав швидко, необхідно трохи
потренуватися, щоб дихати автоматично.
14.29 - Погуляйте перед сном 30-45 хвилин по свіжому
повітрю. Щоденні прогулянки нормалізують сон і роблять його більш
глибоким і спокійним.
Звичайно, якщо у вас виникли проблеми зі сном, необхідно
звернутися до свого лікаря. Можливо, порушення сну
викликає починається захворювання вашого організму. Під час
проведений курс лікування допоможе вилікувати і безсоння.
Якщо ви на свій сон не скаржилися, але раптом не можете
заснути, то спокійно лягайте в ліжко, прийміть повітряну ванну
і лежите з закритими очима. Сон сам прийде до вас. Не треба
читати книги або газети, які не відганяйте сон.
Порушення сну, а так само різні захворювання і пухлини
можуть статися через те, що ваше ліжко стоїть на перетині
геопатогенних зон. У газетах і журналах описується, як при
допомоги маятника або біорамок визначити ці зони, але без
певного досвіду і досвіду ці рекомендації практично
марні. Зверніться до екстрасенсів, які володіють цими
методами або в наш клуб. Ми надамо допомогу і дамо рекомендації про
правильній плануванні.
14.30 Деякі люди, особливо учнівська молодь і люди
творчої праці, хочуть за рахунок сну збільшити свою
продуктивність і продуктивність. Ось для них кілька
порад, які допоможуть скоротити тривалість сну,
одночасно підвищивши його якість. Проспавши 3-4 години, ви будете
відчувати себе відмінно.
1. Щоденні фізичні навантаження на свіжому повітрі.
Необхідно навантажувати найбільші і потужні групи м'язів тіла -
ніг, спини, живота протягом 15 хв. Або повільний 15-хвилинний
біг під вечір скорочує сон на дві години.
2. Сон з доступом свіжого повітря, влітку з відкритим
вікном, взимку з відкритими кватиркою.
3. Проста ліжко на матраці, набитому соломою, кінським
волосом або морською травою. Спати в легкому одязі поверх ковдри.
4. Сон натщесерце. Ситна вечеря веде до посиленого постачання
кров'ю органів травного тракту, що призводить до
неповноцінного сну.
5. Підніміть ліжко в ногах на 7-10 см. Це дозволить
розвантажити серцево-судинну систему. Спосіб не рекомендується
тим, у кого тиск крові нижче 100/60 мм рт.ст.
6. Прийняти водні процедури: прохолодний душ або обливання
з відра холодною водою.
7. Цілеспрямованість в життя і здоровий спосіб життя.
Цілеспрямовані люди енергійні, бадьорі, рухливі.
Не поспішайте застосовувати відразу всі 7 правил. вводите одне
правило в тиждень. Дуже скоро сон нормалізується, покращиться
здоров'я і пам'ять.
14.31 - Вранці, в обід і перед сном накладати на лоб
суміш з пшеничного або житнього хліба, дрібно накришених свіжих
або солоних огірків, кислого молока і глини.
14.32 - Пити макове молоко 6 разів на день по 1 винній
стопці.
14.33 - Прикладати 15 п'явок до задньої частини шиї і
потилиці. При цьому дуже корисно перед сном стояти в теплій воді
(По коліно) не більше 5 хвилин.
14.34 - Столову ложку подрібненого кореня бузини
заварити склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин на слабкому вогні,
настояти 30 хвилин, процідити. Відвар приймати по столовій ложці в
день при безсонні.
14.35 - Змочити вату одеколоном, лосьйоном або духами,
вкласти у вуха і лягати спати.
14.36 - Гарячу грілку покласти під спину або ноги.
14.37 - У марлевий мішечок покласти сушеного хмелю і
покласти під подушку.
14.38 - Тривала фіксація погляду на блискучому
предметі (кульці, годинах)
14.39 - Багаторазове уявне виписування червоною на
білому тлі цифри 3 або інший витіюватій фігури. Поки придумаєте,
який саме фігури, дивись, і заснете.
14.40 - 5 столових ложок без верху грубо стовчених
коренів кульбаби залити 1 л крутого окропу і кип'ятити під
кришкою 20 хвилин. Дати охолонути і процідити. Приймати по 1/2
склянки за годину до їжі, теплим, 3 рази на день при безсонні.
14.42 - Лист м'яти - 30 м трава пустирника - 30 м,
кореневища з корінням валеріани - 20 р супліддя хмелю (шишки) -
20 г. Приймають по півсклянки настою 3 рази на день при безсонні.
14.43 - Квіти календули і глоду 1 до 3 частин і 2
частини кореня валеріани дуже ефективні при лікуванні безсоння,
нервовій збудливості. В емальованому посуді 3 - 5 хвилин кип'ятити
корінь валеріани, додати в відвар глід і календулу. суміш
настояти 20 - 25 хвилин, процідити і пити 3 - 4 рази на день за 30
- 35 хвилин до їди.
14.44 - При безсонні взяти 3-6 г подрібнених кореневищ з
корінням синюхи блакитної, залити склянкою окропу і прокип'ятити
20-30 хвилин, остудити, процідити. Пити по 1 столовій ложці 3-5
раз в день після їди.
14.45 - 1 чайну ложку сухої трави полин залити склянкою
окропу, остудити і процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день
від безсоння.
14.46 - 2 столові ложки подрібнених коренів полину
залити 1/2 л квасу, кип'ятити на слабкому вогні 5 хвилин, процідити.
Приймати, лежачи в ліжку при безсоння.
14.47 - Кореневища з корінням Патрін сибірської або
скельної - 5 м плоди кмину - 10 г. плоди фенхелю - 10 г.,
трава пустирника - 20 г. Столову ложку суміші залити склянкою
окропу, щільно закрити і настояти півгодини. Потім охолодити і
процідити. Отримане ліки випивають протягом дня за 3
прийому при безсоння.
14.48 - Відмінний засіб від безсоння - звичайний
чай, заварений навпіл з ромашкою аптечної.
14.49 - Допомагає від безсоння чай до якого входять 25 г
звіробою, 20 г м'яти, 25 г квітів глухої кропиви, 25 г подрібненого кореня
валеріани, 10 г кореня лакричника, 3 г квіток лаванди, 7 г
лікарського дягеля. Суміш залити 1/4 л окропу і дати
настоятися 10 хвилин. Пити по 1/2 чашки за 30 хвилин перед сном.
14.50 - Від безсоння добре 3-4 рази в тиждень приймати
ванну з травами - календула, череда, м'ята, материнка / якщо немає всіх
компонентів, візьміть що є /. Приготуйте товар. Протягом
потрібно прийняти 12-15 ванн - по 10 хвилин кожна.
14.51 - При безсоння зашивають в полотняний мішечок
висушені трави - лавр - 1 частина, папороть - 2 частини, хміль - 3
частини. Покласти мішечок під подушку.
14.52 - Якщо випити 1 ст. ложку меду на склянку теплої
води за 1-2 години до сну, то ви швидко заснете і краще виспіться.