Ванни для схуднення в домашніх умовах.
Рецепти жиросжигающих ванн
Популярні ванни для схуднення в домашніх умовах стали частими процедурами, які виконуються жінками, які стежать за собою і бажають мати гарне тіло.
Ви вже десь почули або прочитали про те, що капнув в ванну пару крапель чогось і занурившись в неї, зможете розслабитися і отримувати задоволення від того, що чарівна водичка буде спалювати ваш жир? Тоді дайте відповідь мені на одне питання. Як ви собі це уявляєте?
Ви насолоджуєтеся ванною, а крихітні молекули «секретного» компонента бігають по вашому тілу і з криками «Смерть жиру!» Тикають міні-факелами в кожну велику підтримку і мерзенну жирову клітину?
Ясна річ, що немає такої людини, яка б не мріяв скинути зайву вагу завдяки розслаблюючим водним процедурам. Замість того, що б напружуватися в тренажерному залі і обмежувати своє харчування.
Але! Якщо ви постійно багато їсте, то в чому б ви не плавали, ваша вага не зменшиться! Більш того, вашому організму «фіолетово» в яку ванну ви будете його занурювати, він і далі буде поповнювати жирові запаси! Якщо, звичайно, ви нічого не зміните ... Однак, якщо ви будете поєднувати помірне харчування, фізичні навантаження з жиросжигающими ваннами, то безумовно, буде ефект від усього відразу, і від ванн в тому числі.
Ванни для схуднення в домашніх умовах все-таки працюють, але побічно. Вони допомагають зняти втому, стрес. Покращують стан шкіри, освіжають і роблять її більш пружною, ніжною і еластичною. Допомагають зменшити (або прибрати) розтяжки. Також можуть прибрати пару сантиметрів вашого тіла - але це якщо виконувати процедури часто і тривало.
Основні правила прийняття ванн для схуднення
- Приймати ванну для схуднення в домашніх умовах слід 1 раз в день. Краще ввечері, перед сном.
- Перебувати у воді бажано не більше 20-30 хвилин.
- Ванну приймають в положенні сидячи. За пояс у воді.
- Не рекомендується вживати їжу за 1-2 години до прийняття ванни і 1-2 години після.
- Слід утриматися від прийняття ванни під час вагітності, менструацій або хвороби.
- Ванни для схуднення протипоказані людям із захворюваннями серцево-судинної системи.
- Якщо під час прийняття ванни у вас виникає якийсь дискомфорт або частішає серцебиття, процедуру слід припинити.
- При наявності у вас хронічних захворювань потрібна консультація лікаря.
Скипидарні ванни для схуднення в домашніх умовах
На сьогоднішній день це найпоширеніший вид ванни для зниження ваги. Скипидарні ванни застосовують в косметології, як природний засіб для схуднення, для боротьби з целюлітом, омолодження шкіри, підвищення життєвого тонусу організму і для зміцнення імунітету.
В результаті перегонки смоли хвойних дерев отримують терпентинова масло, тобто скипидар. Це натуральне антибактеріальну речовину, яка покращує мікроциркуляцію крові, забезпечує приплив кисню і нормалізує обмінні процеси. Завдяки чому тканини, судини і клітини організму відновлюються.
Ванни для схуднення в домашніх умовах з використанням скипидару зробити дуже просто. Вам потрібно буде купити в аптеці скипидарні емульсію (білу або жовту).
У перший раз потрібно додати в ванну 10-15 мл емульсії. З кожним наступним прийняттям ванни цю дозу можна збільшувати. І так до 50 мл на ванну. Після ванни обов'язково укутати в теплу ковдру.
Молочна ванна Клеопатри для схуднення
Секрети рецептів для омолодження, схуднення і краси знали ще в Стародавньому Єгипті. Один з головних рецептів краси Клеопатри - це молочна ванна.
Щоб прийняти царську ванну для схуднення в домашніх умовах вам знадобиться змішати 100 грам меду і 1 літр гарячого (але не кип'яченого) коров'ячого молока. Вилити цю суміш в ванну, де температура води 36-37 градусів (як температура тіла). Всього 10-15 хвилин задоволення від прийняття ванни неодмінно дадуть позитивні результати.
І це ще не всі секрети. Ефект молочної ванни підсилює спеціальний скраб: в пропорції 1: 1 потрібно змішати свіжі густі вершки і морську сіль (розтерту в порошок). Сьогодні думки знавців розходяться. Хтось каже, що тіло Клеопатри натирали скрабом до ванни, хтось стверджує, що після.
Але якщо мислити логічно, то більше користі шкіра отримає від скрабу до ванни, так як скраб її очистить. Втім, ви сміливо можете експериментувати. Може, вам більше сподобається ефект від скрабу після ванни.
Після прийняття ванни для схуднення в домашніх умовах прийміть теплий душ (без мила).
Гірчична ванна для схуднення в домашніх умовах
До цього виду ванн слід поставитися з обережністю. По-перше, вам варто провести тест на алергічну реакцію шкіри. По-друге, приймати цю ванну краще в нижній білизні (пошкодуйте свої інтимні зони). По-третє, не можна приймати гірчичну ванну більше 10 хвилин.
Для приготування ванни можна використовувати гірчичний порошок або магазинну гірчицю «в баночці». Стакан гірчиці потрібно розмішати в склянці теплої води. Отриману однорідну масу вилити в теплу ванну і добре розмішати.
Після ванни прийняти теплий душ (без мила) і 30 хвилин лежати під теплою ковдрою.
Крім стандартного ефекту (зняття стресу, поліпшення стану шкіри і т.д.) у содових ванн є перевага - вони знімають набряки. Для цього висипте 200 грам харчової соди в теплу ванну і розмішайте.
Якщо додати 200-300 грам морської солі, вийде додатковий ефект - антицелюлітний. Після ванни для схуднення - на 30 хвилин під теплу ковдру.
Хвойна ванна для схуднення
Хвоя добре заспокоює нервову систему і тонізує організм. Для приготування хвойної ванни для схуднення в домашніх умовах візьміть в аптеці екстракт хвої. Він буває рідкий або твердий (в таблетках або брикетах). На стандартну ванну буде досить 50-70 грам.
Липова ванна для схуднення в домашніх умовах
Також в аптеці можна придбати липовий збір, який слід залити окропом і залишити на 40 хвилин. Коли липа настоїться, можете сміливо виливати настій в ванну з теплою водою. Тільки не забудьте процідити його.
Молочна ванна з висівками
Ця процедура освіжає і підтягує шкіру. Вважається, що ця омолоджує ванна - одна з кращих. Для приготування ванни для схуднення в домашніх умовах потрібно заварити 1 кг висівок в 2-х літрах молока. І додати столову ложку меду. Отриману суміш вилити у ванну.
Вітамінна ванна для зниження ваги
Для цього вам буде потрібно 1 літр будь-якого свіжовичавленого соку. Краще - апельсиновий. Але у деяких людей апельсинова ванна викликала легке подразнення у вигляді свербіння. Так що, будьте обережні. Якщо ви не бажаєте ризикувати - приготуйте інший сік.
І, звичайно ж, не забудьте просто випити склянку свіжого соку. Адже це теж дуже корисно.
Додавання ароматичних масел в ванни для схуднення
Щоб зробити прийняття ванни ще більш приємною процедурою, можна додати у воду кілька крапель ефірного масла лаванди, розмарину, лимона, шавлії і т.д.
Ароматерапія допоможе вам ще більше розслабитися і отримати більше задоволення. Головне, щоб ви вибрали той аромат, який вам дійсно подобається.
Приймати ванни для схуднення в домашніх умовах можна хоч кожен вечір. Але якщо ви розраховуєте залізти в ванну з вагою 70 кг, а через 20 хвилин вилізти і важити 50 - толку від цих ванн не буде ніякого!
Ці ванни не повинні бути «самотніми». Паралельно з приємними водними процедурами рекомендуються фізичні навантаження: активне заняття спортом, фітнесом або просто ходьбою. Обов'язково стежте за своїм харчуванням або хоча б намагайтеся менше їсти. І тоді ви обов'язково дочекаєтеся бажаного результату - ваша фігура стане стрункішою.
Ванни для схуднення в домашніх умовах - це не панацея, але якщо приймати їх регулярно, поєднуючи зі здоровим харчуванням і хоча б прогулянками - результат ви побачите скоро.
Ось це ноу хау. Круто. Зроблю так завтра з пакетом сміттєвим. Дякую за ідею !!
А я вже голову зламала де взяти спец комбінезон з міцної плівки))))) тому що харчова це така каламуть)))
ти геній, а я гальмо)))))))
Спасибі за інформацію! Передостанній абзац треба виділити жірнючім шрифтом, а то у нас народ веселий, потім ще і наїдуть, мовляв "чёй щось не помогаеть, я парюся, парюся, а ефект никакова"
Ванну приймати якось вдома завжди ніколи. відвикла, напевно. Поки діти були маленькі, все бігом: в душі помилася і швидше в ліжко відсипатися. Треба назад звикати. Тепер-то діти підросли. ) Можна і побалувати себе.
Ще не одужала, налагоджую харчування (навіть не пам'ятаю що і коли їла, все більше чай пила), а з наступного тижня - в фітнес клуб піду! Там у мене після велика і бігової доріжки парна буде. Вже хочу.
Щоденники худнуть на www.nadietah.ru