2.Уверенность в собі, як фактор взаємодії.
3.Прічіни невпевненості в собі.
5.Спісок використаної літератури.
Впевненість - це один з важливих моментів для досягнення необхідної мети в житті.
Загальна впевненість в собі є позитивну оцінку власних навичок і здібностей і дуже близька за змістом концепту загальної само-ефективності Альберта Бандури.
Ініціатива в контактах полягає в готовності до такого роду контактів. Для оцінки рівня впевненості в собі розроблений психологічний тест впевненості в собі, що включає в себе 30 питань і дає оцінку трьом названим компонентів впевненості в собі.
Існують наступні характеристики здорової, упевненої в собі особистості:
1. Емоційність мови, що відповідає відкритому, спонтанному й справжньому вираженню в мові всіх випробовуваних почуттів. Впевнений людина почуття «називає своїми іменами» і не змушує партнера (партнерів) по розмові здогадуватися, що ж саме за почуття стоїть за його словами. Це тим більш важливо, що партнер, швидше за все, поглинений своїми власними почуттями, і буде реагувати швидше на контекст бесіди. По-друге, почуття впевнений в собі людина виражає спонтанно, тобто в той момент, коли вони виникли. По-третє, впевнена людина говорить саме про ті почуття, які він відчуває. Він не прагне приховати або «пом'якшити» прояви своїх як позитивних, так і негативних почуттів.
2. Ясна прояв почуттів в невербальної площини і відповідність між словами та невербальною поведінкою. Психологи, що займаються вивченням впевненості в собі взагалі багато уваги приділяють вивченню особливостей невербальної поведінки впевнених в собі людей. Це ми детально обговоримо трохи пізніше.
3. Уміння протистояти і атакувати, що виявляється в пряме і чесному вираженні власної думки, без оглядки на оточуючих, також характерно для впевненої поведінки.
4. Впевнений в собі людина не прагне сховатися за невизначеними формулюваннями. Частіше, ніж інші люди, впевнені в собі використовують займенник «Я»
6. Здатність до імпровізації, тобто до спонтанного вираження почуттів і потреб, також характерна впевненим у собі людям.
Впевненість в собі - це здатність в будь-який момент, в будь-якій ситуації управляти своїм станом, сприйняттям, внутрішнім згодою, а також переконаність в тому, що ця здатність присутній в необхідному обсязі.
Але також існують такі проблеми впевненості в собі.
Вони енергійні. Він незалежні від обставин. Вони вважають за краще формувати їх самі.
Проблема впевненості в спілкуванні лежить на перетині тих сфер нашої активності, які лежать між сферами внутрішніх і зовнішніх комунікацій, на зв'язці спілкування з собою і спілкування з іншими.
Проблема комунікативної впевненості в значній мірі зводиться до проблеми вираження почуттів. Освоївши впевнене їх вираження, можна виробити стереотип впевненого і ефективної поведінки в будь-якій конфліктній ситуації, оволодіти методом ефективного вирішення конфліктів до своєї користі.
Кожна людина практично щодня стикається з конфліктними ситуаціями, виявляється залучений в них. Начебто в результаті такого частого повторення має відбутися достатню навчення. Але практика говорить про інше - до кожної нової конфліктної ситуації звичайна людина виявляється абсолютно не готовий.
Невпевненість в собі проявляється на самих різних етапах процесу регуляції поведінки - при постановці мети поведінки, при плануванні дій, при виконанні дій. Невпевненість проявляється також у результатах дій і в їх оцінці. Невпевненість була позначена як стан, який виникає, якщо звичний або запланований хід діяльності «порушується», якщо щось відбувається незвичним або ж незапланованим чином.
Людина ставить перед собою питання: як я виглядаю, як я хотів би виглядати, як, імовірно, мене сприймають інші. Невпевненість в собі виникає як наслідок негативних оцінок, «порушеного образу себе», власні досягнення недооцінюються в порівнянні з іншими. В результаті індивід починає звично негативно оцінювати себе, свої досягнення, здібності і цілі.
Як самостійно впоратися зі своєю невпевненістю?
У разі якщо ваша невпевненість ситуативна, тобто проявляється час від часу і лише в спілкуванні з певними людьми лише в деяких ситуаціях, то у вас є два варіанти вирішення цієї проблеми.
Другий вихід полягає в активному подоланні невпевненості в певному колі ситуацій, усунення поведінкового дефіциту, неспокою і тривоги, корекції нераціональних переконань. пов'язаних з ситуативною невпевненістю.
Агресивна поведінка - це поведінка, спрямоване проти інших. Воно має на увазі управління будь-ким, придушення іншого, щоб домогтися свого. Підрозділяється, по-перше, на фізичну агресію, яка не потребує особливих пояснень. По-друге, це вербальна агресія, тобто агресія за допомогою слів - образи, приниження, лихослів'я, осуд, докори. До вербальної агресії також відноситься чорний гумор і сарказм. По-третє, існує і невербальна агресія як передача свого ставлення до людини через погляд, жест, позу, вираз обличчя. Багато хто, напевно, знайомі з виразом 'вбивати поглядом'. Так, зокрема, проявляється невербальна агресія.
Впевненість породжує успіх, а успіх породжує впевненість. Тут існує позитивний зворотний зв'язок. Поступово нарощуючи ступінь впевненості в своїй поведінці, ви нарощуєте і внутрішню впевненість в собі, яка в свою чергу збільшує ступінь Вашої впевненості в житті. Через комунікативний успіх Ви змінюєтеся в кращу сторону.
Якщо Ви задоволені собою, якщо Ви цінуєте себе як особистість, якщо у Вас позитивне самосприйняття, тоді Ви активні в житті і насолоджуєтеся життям, суспільством оточуючих Вас людей, новими місцями і речами, дієте спонтанно, довіряєте своїм судженням, добре адаптуєте в суспільстві.
З появою комунікативної впевненості зникають симптоми таких психосоматичних недуг як гастрити, астма, головний біль і загальна втома. Нервове напруження і хвилювання, властиві людям пасивним або агресивним, часто є причиною таких недуг, і, навпаки, ці симптоми зникають у тих, хто вчиться гідно захищати свої інтереси. Люди, які вміють належним чином постояти за себе, в значно меншій мірі схильні до стресових станів в складних життєвих ситуаціях, а також більшою мірою відчувають почуття задоволеності собою і почуття власної цінності і значущості.
Список використаної літератури: