Рекомендую!
Ісіхара Юмі «Східний шлях до здоров'я»
Сучасна медицина навчилася за допомогою різних препаратів контролювати процеси, але до сих пір знаходиться в пошуках причини, чому ці процеси відбуваються, у фахівців східної медицини зовсім інший підхід до лікування різних захворювань. Вони лікують не симптоми, а причину їх виникнення. Про користь щоденної ходьби (більше 10 000 кроків) розповідає в своїй книзі відомий японський лікар, фахівець зі східної медицини, професор Ісіхара Юмі. Він стверджує, що брак фізичної активності призводить до накопичення в крові незасвоєних жирів, цукру і шлаків (наприклад, сечової кислоти), що є основою виникнення всіх хвороб. Ходьба з певним темпом допоможе вилікуватися від маси найпідступніших захворювань.
Хіромі Шинья «Чарівні ензими» або «Про шкоду здорового харчування»
Нова революційна дієта доктора Аткінса
Сміливо їжте свої улюблені страви, від простої яєчні до гастрономічних шедеврів (рецепти додаються), а ваш організм тим часом буде перетворювати жирові запаси в енергію. Доктор Аткінс - американський кардіохірург, який в 70-і роки винайшов дієту, яка суперечить всім нормам харчування і тоді, і сьогодні. Він вважає, що все низькокалорійні дієти безглузді і навіть шкідливі, адже втрата ваги відбувається тільки в перші дні, а далі організм пристосовується і під загрозою голоду починає накопичувати жирові відкладення. Доктор Аткінс розробив програму спалювання жиру за рахунок великої кількості білкових продуктів і скорочення споживання вуглеводів.