Вітаю, шановні мами!
Кожна сучасна мама, в силу своєї можливості перебувати в декреті, не завжди знайома з важливістю і необхідністю режиму дня для своєї дитини.
Якщо навіть у вашої дитини і немає певного режиму, ви могли помітити, що він сам приблизно в один і той же час прокидається і приблизно в один і той же час засинає. Організм людини сам формує для себе режим.
Навіщо дитині режим дня?
Будь-яка мама бажає своїй дитині тільки хорошого, і бажає, щоб він ріс здоровим, міцним і розвивався відповідно до свого віку. І запорукою успішного розвитку і здоров'я є режим дня для дітей дошкільного віку.
Правильний режим - це розподіл часу і діяльності дитини, чергування навантажень, своєчасний відпочинок, сон, регулярне харчування.
Часто недотримання розпорядку спостерігається у матусь в декреті, які кожен день знаходяться вдома і крім домашніх справ у них немає іншого зайнятості.
Плюси і мінуси регулярного режиму
Вченими і психологами доведено, що діти, які не дотримуються режиму дня, частіше схильні до стресів і захворювань, спостерігається зайва примхливість, істеричність поведінки і надмірна активність.
У дитини, який постійно дотримується режиму дня, багато плюсів, і від нього безсумнівно тільки користь, шкоди тут немає.
Під шкодою можна розуміти нашу лінь і небажання. Можливо незручність, що хочеться поспати і дитина може ще поспати, а потрібно вже вставати.
Безперечні переваги від регулярного застосування режиму:
- Його дотримання відбивається на рисах характеру майбутньої особистості: виробляється пунктуальність, самодисципліна, відповідальність, почуття стабільності, сталості, позитивно позначається на внутрішніх і зовнішніх процесах роботи організму.
- Дитина стає спокійним і врівноваженим, немає суєти і поспіху. Годі й дитини вмовляти і змушувати щось зробити. Він сам знає, що потрібно поїсти або йти спати.
- Призводить до чіткого функціонування внутрішніх органів, так як дитина харчується в одне і теж час. Організм працює, як годинник.
- В один і той же час гуляє і бере участь в розвиваючих заняттях, таким чином його організм вже готовий до цього і він показує хороші результати.
- Таку дитину легше привчити до горщика, так як висаджування на горщик теж буде регулярним.
І привчання до режиму має увійти в життя дитини якомога раніше, а найкраще з народження.
Складові режиму дня
Основні складові елементи, які повинні проводитися у встановлений час, зручний для вашої родини:
- Сон займає найголовніше місце в розпорядку дня. Добре виспавшись дитина буде протягом дня активний і в хорошому настрої, у нього відмінна працездатність.
Дитина, яка засинає в строго встановлений час, не відчуває проблем із засипанням. Мамі не доведеться по дві години сидіти біля ліжечка і чекати, коли ж нарешті він засне. У таких дітей і краще якість сну, вони спокійніше сплять і не прокидаються до ранку.
- Щоденні, а в гарну погоду і по два рази в день, прогулянки. обов'язково повинні бути присутніми в розпорядку дня дошкільника.
Вони прекрасно загартовують, зміцнюють імунітет, і позитивно впливають на психо-емоційний фон дитини. Як часто можна спостерігати, що дитина після активної прогулянки, де він всюди лазив і скакав, по приходу додому стає спокійним і умиротвореним. У теплу пору року, як можна більше бувайте на свіжому повітрі, якщо є можливість і вдень спати на свіжому повітрі.
- Невід'ємний пункт в режимі дня, це звичайно ж харчування. Безумовно, харчування має бути повноцінним з якісних і свіжих продуктів. Але зараз не про це.
Вживання їжі в один і той же час позбавить вас від проблем, як нагодувати свою дитину. Він буде вас сам чекати вже з ложкою, коли настає пора трапези. І так як це відбувається регулярно в певні години, шлунковий сік вже починає вироблятися до цього часу. І завдяки цьому у дитини буде регулярний стілець.
Для роздуми батьків
Використовувати режим дня для своєї дитини чи ні, вирішувати звичайно тільки батькам. Ви можете вважати, що застосування режиму дня, це пережитки минулого і давно не актуальні.
Що дитина звикає мислити по шаблону, діє в установлених межах. Так можливо. Але ви можете дотримувати не строгий режим. Але сон, прийом їжі і прогулянки повинні бути в чітко встановлені години. А все інше, щоб створити інтерес для дитини, зробіть: нехай це будуть і активні ігри, і дидактичні заняття, і пісні, і танці, і читання, і уроки.
У кожної мами буде свій режим і свій розпорядок. Так само, він безпосередньо залежить від додаткових заходів дитини або його мами: секції, гуртки, студії.
Якщо ви раніше не застосовували режим дня, то не вводьте його відразу, дійте поступово. А не так, що ви прокинулися вранці і вирішили, що сьогодні все буде по вашому розкладом. Для дитини це буде великим стресом, і ви зустрінете капризи і невдоволення з боку дитини. У міру дорослішання дитини режим дня теж повинен змінюватися.
Навіть якщо ви залишаєте рідні пенати і подорожуєте з дитиною, намагайтеся по можливості підтримати звичний режим, хоча якщо ви в іншому часовому поясі, то це буде великим емоційним потрясінням для дитини.