Риб'ячий жир - це харчова добавка, яку виготовляють з печінки риб сімейства тріскових. Він являє маслянисту прозору рідину світло-жовтого кольору, що володіє специфічним запахом (слабким). Даний продукт містить у своєму складі омега-3 жирні кислоти, вітаміни «А», «Д» і «Е».
На сьогоднішній день риб'ячий жир використовується в процесі лікування, а також при профілактиці різних недуг, зокрема артриту. Його також призначають діткам для виключення розвитку рахіту, усунення дефіциту вітаміну «Д», А-вітамінної недостатності. Вже згадана добавка випускається в рідкій формі, а також в капсулах (є більш зручними у використанні).
Користь риб'ячого жиру безпосередньо визначається компонентами, що входять до його складу. Так, вітамін «А» необхідний для підтримки зору, збереження здоров'я волосся, шкірних покривів, слизової оболонки носа, горла, системи дихання і травлення. Крім того він впливає на ріст кісткової тканини, емалі зубів, має антиоксидантну, протибактеріальної, противірусну дію, допомагає роботі імунної системи.
Вітамін «Д» необхідний організму для підтримки здоров'я зубів і кісток. Він забезпечує проникнення кальцію і фосфору в різні клітини і тканини, запобігає розвитку судом, підвищеній нервовій збудливості.
Що стосується омега-3жірних кислот, то вони мають протизапальний ефект, внаслідок чого дозволяють зняти симптоми різних форм артритів, поліпшити функціонування мозку, зменшити стреси, запобігти виникненню алергічної реакції, полегшити перебіг бронхіальної астми. Разом з тим вітамін «Д» застосовується як профілактичний і лікувальний засіб при поведінкових розладах, зокрема біполярному розладі особистості.
EPA (ейкозапентаєнова кислота) позитивним чином впливає на роботу судинної системи і серцевого м'яза. Вона дозволяє знімати запалення, є антидепресантом.
DHA (докозагексаєнова кислота) дозволяє зберегти хороший зір, здоров'я ЦНС, стан шкірних покривів.
Користь риб'ячого жиру для дітей
Аналізуючи дані деяких досліджень, можна зробити висновок, що вживання декількох ложок (чайних) риб'ячого жиру на добу дозволяє запобігти ряду серйозних недуг, в тому числі, онкологічні хвороби, цукровий діабет. артрит, захворювання нирок, збільшення вмісту холестерину в крові.
Педіатри призначають діткам зазначену харчову добавку, починаючи з місячного віку, в таких ситуаціях:
- для профілактики рахіту;
- для лікування авітамінозу (стан, коли в організмі не вистачає вітамінів «А» і «Д»);
- для позбавлення від сухості шкірних покривів;
- для лікування деяких захворювань очей;
- для профілактики хвороб кісткової тканини;
- для поліпшення імунітету;
- для профілактики часто виникають ГРЗ;
- при порушенні пам'яті;
- щоб запобігти розвитку депресії або виснаження;
- для лікування деяких видів ран і опіків (місцево).
Чи давати риб'ячий жир дитині?
Риб'ячий жир при вживанні в помірній кількості є нешкідливим.
Проте, зазначену харчову добавку можна призначати:
З особливою обережністю риб'ячий жир прийматися повинен при наступних недугах:
- при органічному ураженні серцевого м'яза;
- при гострому або хронічному захворюванні почім і печінки;
- при хворобах шлунково-кишкового тракту;
- при виразці шлунка і дванадцяти палої кишки;
Таким чином, препарат призначатися повинен тільки кваліфікованим лікарем в строго рекомендованій дозі. У немовлят до одного місяця він викликати може порушення обміну речовин, розлад травлення (цьому сприяє прийом коштів на голодний шлунок).
Не варто також приймати розглянуту харчову добавку протягом довгого часу. Вживання проходити повинно курсами (приблизно три рази в рік протягом одного місяця).
Як вибрати препарат?
В даний час риб'ячий жир виробляється багатьма фармацевтичними компаніями в різних формах. Відрізняється при цьому і якість препарату. Щоб визначити «хороший» варіант, зверніть увагу на зовнішній вигляд продукції. Жир, що володіє неоднорідною консистенцією, з плямами, як правило, є неякісним. Засіб зберігатися має в щільно закритій тарі темного кольору. Купуючи риб'ячий жир у вигляді капсул, треба уникати великих ємностей. У них препарат може прогіркнути. Віддавати перевагу краще варіантів в невеликих пакетиках, з хорошим терміном придатності.
Найчастіше дітки скаржаться на неприємний запах і смакові якості риб'ячого жиру. Внаслідок цього лікарі, як правило, виписують виріб в закритих капсулах. Ще один недолік розглянутої харчової добавки полягає в тому, що вона містить велику кількість меркурій, який негативно впливає на функціонування мозку.
Інструкція по застосуванню
- Доза призначається лікарем препарату залежить безпосередньо від віку, статі, ваги, стану здоров'я дитини і деяких інших аспектів.
- Найчастіше риб'ячий жир батьки починають давати діткам, коли їм виповнюється один місяць. При цьому доза становить 3-5 крапель, приймати які слід на добу по 2 рази.
- Поступово дозування препарату необхідно збільшувати, доводячи до року до половини - цілої чайної ложки кошти в день, до двох - до 2-х чайних ложок.
- Уже в три роки дітки вживати можуть по десертній ложці риб'ячого жиру на добу 2-3 рази, а в сім років - столову ложку кошти 2-3 рази на день.
- Що стосується вироби, що випускається у вигляді капсул, то в даному випадку дозування залежить від величини капсули і її ваги. Як правило, за один прийом допускається прийом від 2-х до 6-ти штук.